Hvordan man holder op med at være usikker i et forhold

¿Føler du usikker i dit forhold, og det stopper ikke med at påvirke jer begge? Usikkerhed kan blive et af de værste fjender i et forhold, hvilket også forårsager det følelsesmæssige ubehag, der følges af den usikre person, alvorlige problemer med tillid og kommunikation med parret, som kan ende med at ødelægge forholdet. Selvom det er nemt at sige det for at nyde et sundt og godt forhold, er det nødvendigt at have sikkerhed i sig selv og stole på det andet. Det er ofte, at vi ikke ved, hvordan man skal håndtere eller hvordan man skal klare det. I den følgende artikel om psykologi-online behandler vi dette problem og forsøger at finde ud af, hvorfor denne usikkerhed opstår, samt vise dig nogle tip, der kan hjælpe dig stop med at være usikker i et forhold.

1. Tegn på, at du føler dig usikker i dit forhold
2. Hvordan min usikkerhed påvirker mit forhold
3. Tips til at stoppe med at være usikker i forholdet

Tegn på, at du føler dig usikker i dit forhold

For at kunne nyde et forhold og have et sundt forhold, er det vigtigt at have sikkerhed i sig selv og i parret også. Ellers kan det være en smuk og ubrydelig kærlighedshistorie, der kan blive en konstant kilde til frygt, angst, jalousi osv. Lad os se nedenfor nogle af signaler Det kunne tyde på, at du føler Usikker i dit forhold:

• Du føler frygt eller angst på den mulighed, at din partner beslutter at forlade dig eller afslutte forholdet.
• Du er meget besiddende med din partner.
• Manglen på tillid til din partner er en konstant, jalousi opstår, selv om der ikke er nogen grund til at støtte denne mistillid.
• Du har brug for permanent opmærksomhed fra din partner, og du har behov for løbende at vise din kærlighed.

Hvordan min usikkerhed påvirker mit forhold

den usikkerhed i parret kan motiveres af forskellige årsager og forsøge at finde en løsning på dette problem. For det første er det vigtigt at vide, hvordan man besvarer spørgsmålet "hvorfor jeg føler mig usikker i mit forhold." Blandt de hyppigste årsager kan vi finde et lavt selvværd og tab af selvtillid, frygt for at miste den person eller lide en utroskab, jalousi, har lidt en tidligere kærlighedsløsning, adfærdsmønstre, der læres hjemme, frygt for forladelse og / eller ensomhed, idealisere den elskede, have en kontrollerende partner, der nulstiller os psykologisk mv..

Ligeledes er der mange hærger, at usikkerhed kan bringe et forhold, og hvis problemet ikke løses, vil denne usikkerhed stige og blive større, det vil medføre problemer i parret og kan endda forårsage Endelig er situationen mellem de to uholdbare og forholdet ender med at blive brudt. Blandt nogle af de Problemer med, at usikkerhed kan forårsage i et par, vi fandt:

• Jalousi problemer: Ved mange lejligheder kan folk, der føler sig usikre, føle sig jaloux, selv når der ikke er nogen grund til at tænke på en mulig snyd eller forræderi af parret.
• Manglende tillid: usikkerhed slutter tillid til parret, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt og levende forhold.
• Problemer i kommunikation: den manglende sikkerhed forhindrer os i at kunne kommunikere godt med vores partner og udtrykke alt, hvad vi føler og taler om, hvordan vores forhold går.
• Giftigt forhold: Usikkerhed kan føre til følelsesmæssig afhængighed, som kan påvirke vores selvværd og fremkalder os til at leve et giftigt forhold. Hvis du føler at du er nedsænket i et sådant forhold og ikke ved, hvordan du skal håndtere situationen, anbefaler vi dig at konsultere de retningslinjer, som vi viser i artiklen Sådan kommer du ud af et giftigt parforhold.

Tips til at stoppe med at være usikker i forholdet

Hvis du vil stop med at være usikker i forholdet og du er overbevist om, at du vil fortsætte med at dele din tid med den person, er det vigtigt, at du bruger tid til dig selv, og at du sætter i praksis de tips, vi viser dig nedenfor, fordi denne mangel på sikkerhed kan undgås med en lille indsats. Bemærk:

• Hvis du ofte er bange for, at din partner vil forlade dig, miste interessen for dig eller lægge mærke til andre mennesker, er det vigtigt, at du forsøger at analysere, hvorfra disse frygt kommer fra. Det kan skyldes en personlig historie fra fortiden eller til en anden omstændighed, der får din hjerne til at sende dig disse advarselsskilte. komme til forstå oprindelsen af ​​disse frygt det vil hjælpe dig med at overvinde dem, og senere skal du tænke: ¿Hvad er chancerne for at dette sker? Du skal overbevise dig selv om, at et forhold er bygget ud fra det frie valg af to personer, der ønsker at være sammen og dele deres liv, så hvis din partner har valgt at være med dig, er du sikker på det.
• Sammenlign ikke dit forhold Nuværende med fortiden, skal du forstå, at hver person er anderledes, og at hvert forhold er en verden. Hvis du tidligere har haft en skuffelse i kærlighed, er det normalt at holde lidt frygt for, at det samme kan ske igen, men glem ikke, at ikke alle mennesker er de samme. Fokus på at nyde dit nuværende forhold og ikke plage dig selv tænker på ting, der ikke er sket, og det vil sandsynligvis aldrig ske.
• Stop med at tænke på, hvad "kunne være" og fokusere på de daglige oplevelser med din partner. Ved mange lejligheder er usikkerheden i parret forårsaget af at spekulere eller forestille sig ting der kunne opstå i forholdet. Disse tanker er ofte motiveret af erfaringer fra andre, som vi har observeret, tidligere erfaringer eller sociale stereotyper.
• I et sundt forhold skal begge partnere få plads til at trække vejret. Du skal sætte tillid til din partner, lad ham have sin plads og undgå at kontrollere ham i alt. Vi er alle frie mennesker til at træffe egne beslutninger, og vi har ingen ret til at kræve, at personen er eller handler som vi vil, eller at leve på samme måde som vi gør. Det er vigtigt at lære at acceptere parret med deres dyder og mangler og elske dem som sådan.
• Etablere som din prioritet, at Nyd dit forhold. Fjern fra dit hjerte ideen om, at forholdet til enhver tid vil ende, da kun tiden vil fortælle om forholdet er bestemt til at vare eller tværtimod at falme.

Hvis du efter at have implementeret disse tips, fortsætter din usikkerhed i parret, og du ikke ved, hvordan du håndterer situationen, er det bedste kig efter professionel hjælp og igangsæt en psykologisk terapi, der giver dig de rigtige værktøjer til at løse det. Og hvis du føler at du er i et giftigt forhold, og at din usikkerhed skyldes dine partneres adfærd eller adfærd, der ikke synes at være hensigtsmæssige eller såre dine følelser, er det måske tid at spørge dig selv, om dette er det rigtige forhold for dig . Lyt til dit indre, vær ærlig over for dig selv og tag en beslutning om det for at forhindre denne situation i at skade dig og forårsage dig mere skade i fremtiden.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man holder op med at være usikker i et forhold, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.