Sådan overvinder du retroaktiv jalousi

Det er normalt, at hver og en af ​​os har oplevet jalousi en gang i hans liv. Jalousi er den frygt vi føler, når vi står over for muligheden for at miste den person, vi elsker, og at den erstatter os med en anden. At føle jaloux fra tid til anden er ikke dårlig, men det kan forvandle sig til noget ekstremt negativ og patologisk når disse følelser af frygt for muligheden for at miste den elskede person bliver irrationelle og vi begynder at miste kontrollen over dem.

I denne Psychology-Online artikel skal vi analysere hvordan man kan overvinde retrospektiv jalousi Indikerer en række tips, der vil være meget nyttige, hvis du oplever denne type af misundelse og vil føle roen i dit forhold.

1. Hvordan føler folk der oplever retrospektiv jalousi
2. Konsekvenser af lidelse retrospektiv jalousi
3. Tips til at overvinde retrospektiv jalousi

Hvordan føler folk der oplever retrospektiv jalousi

Der er forskellige typer af misundelse, men ¿hvad er efterfølgende jalousi? Denne form for jalousi er karakteriseret, fordi den person, der lider dem, oplever en stor Upset om hvad din partner gjorde i fortiden og det genererer impotens ikke at kunne gøre noget for at ændre hvad der skete. Hvad tillader ikke ham at være rolig, da han ikke stopper med at forestille sig sin partner med den person, han var i fortiden, og gør konstante klager og krav på hvad der skete, selv om han ikke havde været i sit liv før.

Her forlader vi en liste med hyppigste følelser Blandt folk, der lider retrospektiv jalousi:

• Folk, der har efterfølgende jalousi eller jalousi om deres partners fortid, føler et stort behov for at kende de eneste vigtige mennesker i deres liv.
• De vil kontrollere det de er bedre end tidligere par så de sammenligner med dem hele tiden.
• Det kan koste dem selv at koncentrere sig om deres daglige aktiviteter, fordi de ikke stopper med at forestille sig alt, hvad deres partner kunne have boet hos den anden person.
• De kræver normalt forklaringer til din partner om hvad han gjorde tidligere, selv om de ikke kunne lide at høre, at han i disse øjeblikke kunne have haft det godt sammen med det andet og kunne have været forelsket, insisterer han på, at hans partner nægte at det var sådan og foretrækker at blive opfundet, som aldrig havde været forelsket (a).
• Personen i baggrunden ved, at hendes partner også nydt med at være sammen med andre mennesker, fordi selv hun har gjort det, men hendes behov for at føle sig unik og speciel er så stor, at hun foretrækker at bedrage sig selv.
• du de bebrejder sig konstant til din partner for alt du gjorde med andre eller andre mennesker i fortiden.

Alle disse følelser og holdninger er provokeret af manglende sikkerhed i sig selv, at disse mennesker har og derfor også har et meget lavt selvværd. De har et behov for at søge det, at de ikke har sig selv gennem disse holdninger og helt baserer deres lykke på parret, fordi de føler sig ufuldstændige uden det.

I denne anden artikel giver vi dig nogle tips, så du ved, hvordan du holder op med at være usikker i et forhold.

Konsekvenser af lidelse retrospektiv jalousi

Det faktum, at personen konstant oplever jalousi om deres partners fortid, er ekstremt skadeligt for begge og selvfølgelig også for forholdet. Dette er nogle af de vigtigste konsekvenser, som efterfølgende jalousi kan medføre:

• Den sjalu person bliver mere og mere usikker hvilket forårsager det af en eller anden grund (sådan som påstandene og håner til parret øges) begynder den anden person at blive afvist over for hende.
• den følelsesmæssig lidelse af personen begynder at blande sig negativt i deres daglige liv, således at det ikke længere kun påvirker deres forhold, men også på andre områder som arbejde, social og / eller familie.
• Overdreven retrospektiv jalousi fører let til deres generation tvister, diskussioner og konflikter i parret, som kan ende i et brud på forholdet.
• Den person, der holdes, kan også opleve mange lidelser og ubehag, hvis han eller hun beslutter at afslutte forholdet eller sætte grænser på den sjalu person..
• Hvis tilbagevendende jalousi stiger mere og mere, kan det føre til, at den person, der lider af dem, begynder at udøve fysisk vold, bortset fra den psykologiske, der sandsynligvis allerede har udøvet mod den anden person.
• De kan forekomme hos begge mennesker en anden type psykiske og / eller fysiske problemer på grund af angst, sorg og angst, som denne situation kan generere..

I denne anden artikel opdager vi hvorfor du kan føle jaloux på din partners eks med de mest almindelige årsager.

Tips til at overvinde retrospektiv jalousi

Hvis du læser denne artikel, er det fordi, bortset fra at have lyst til at vide, hvordan man kan overvinde retrospektiv jalousi, vil du tage skridt til at fjerne dem. Så du er også opmærksom på, at oplevelsen er negativ for både dig og din partner, og at du gerne vil stoppe med at føle denne måde.

Anerkend at din jalousi er irrationel

Det er nødvendigt, at du erkender, at denne jalousi om din partners fortid er fuldstændig irrationel, da ligesom din partner også havde et sentimentelt liv, før du kendte dig. Tag en refleksion og analysere objektivt hvor den jalousi du oplever virkelig kommer fra, genkende, at du ikke har noget at klage over til din partner, og at det er i dine hænder at føle eller ikke på denne måde.

Sæt dig selv i stedet for din partner

Stop med at sætte hele opmærksomheden på dig og nu fokusere på din partner. Forestil dig at være i din situation og reflektere over, hvordan du ville føle, hvis du konstant overvåger situationer i din fortid, hvis de altid krævede ting fra dig og beder om forklaringer om, hvad der allerede er sket. På denne måde vil du indse, at din partner også kan opleve ubehag på grund af denne situation, og at han blamedes uberettiget. ¿Hvad ville du gøre, hvis de skyldes dig uberettiget??

Tal med din partner

Efter at have nøje overvejet denne situation, kom tæt på din partner og fortæl ham hvordan du føler. Husk at det er vigtigt, at der er god kommunikation i parret. Det er vigtigt, at du ikke taler med ham fra klagen, bedre viser ham, hvad der ligger bag denne jalousi og udtrykker dit ønske om at fjerne dem.

Fokus i øjeblikket

Husk at unødig lidelse kommer fra vores egne tanker om fortiden eller fremtiden. I dette tilfælde kommer din lidelse fra situationer om fortiden, at selv du selv ikke har levet, fordi du sandsynligvis ikke kendte din partner igen eller hvis du vidste, at du ikke havde et forhold. Så hver gang du bemærker, at dine tanker begynder at rive om tidligere situationer, bringe dem tilbage til nutidens øjeblik og fokusere på hvad du laver nu. En god teknik til at vænne dit sind til at forankre i det nuværende øjeblik er meditation.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan overvinder du retroaktiv jalousi, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.