Sådan kommer du væk fra hvad der gør ondt

I livet er der så mange nuancer, scopes og realiteter, som påvirker dig direkte eller indirekte, at det til tider ikke er nemt at finde levebalancen i forbindelse med positiv tænkning. Måske stjæler noget indre fred på en eller anden måde. Når det sker, er det umuligt for dig at leve i nutiden, fordi sindet fokuserer på en fremtidig angst, en fare der er ved at komme. I denne Psychology-Online artikel vil vi give dig nogle tips, så du veds hvordan man kommer væk fra hvad der gør dig ondt. Analyser fokuset på problemet og sæt en løsning fra nu, kun da vil du genoprette stabiliteten og følelsesmæssig velvære.

Analyser hvem der skader dig

Hvis du vil komme væk fra hvad der gør ondt, er det vigtigt, at vi først og fremmest analyserer oprindelsen af ​​denne smerte. Her opdager vi nogle af de vigtigste kilder, der kan forårsage denne situation:

Kom væk fra en person, der gør dig ondt

Når det kommer til et ødelæggende forhold, enten af ​​kærlighed eller venskab, så er det nødvendige skridt at bryde båndene med den pågældende person Der er mennesker, der af frygt for at være alene foretrækker virksomhed rundt, selvom virksomheden ikke er meget positiv. Skift denne måde at tænke på, fordi du skal lære at elske dig selv og være din bedste ven.

¿Det er dig, der bliver skadet?

På andre tidspunkter kan du der er noget i dig, der gør dig lidet. For eksempel kan du være meget kritisk over for dig selv, at du har et lavt selvværd, at du bliver meget over hovedet ... I så fald skal du ændre den behandling du giver dig selv at lære at respektere dig selv fra i dag, fordi du er en person værdifuldt, at det er værd.

De gør dig ondt på arbejde

Inden for arbejdsmiljø Der kan også være mange situationer, der gør dig ondt. Når det kommer til konstant ubehag i form af stress eller angst, bør du vurdere muligheden for at ændre din holdning. Tag ikke tingene så alvorligt og lær at relativisere konflikter med en sans for humor. Søg følelsesmæssig støtte fra andre venner eller kolleger. Bed om hjælp, når det er nødvendigt.

Smerten i familien

I livet er der også situationer, der er ondt på en logisk måde, og hvorfra det er umuligt at afstandere dig selv, fordi du heller ikke vil gøre det. Dette er tilfældet, for eksempel når du lider af sygdom af en elsket. I så fald er det eneste, der kan gøres, at klare smerten på bedst mulig måde.

Hvordan man kommer væk fra en person, der gør dig ondt

For at kunne komme væk fra hvad der gør ondt, er det vigtigt, at du først analyserer fokuset på dit problem. Hvis der er nogen i dit miljø, der gør dig ondt, så er det du skal gøre komme væk fra denne person fra nu af. Der er giftige mennesker eller også giftige forhold, der skal omdirigeres hurtigst muligt eller, hvis ikke, færdig. Denne type forhold vil kun medføre ødelæggelse, lidelse og respektløst respekt. I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan du kommer ud af et giftigt parforhold.

Dernæst vil vi give dig en række tips, der kan hjælpe dig med at komme væk fra en person, der gør ondt i dig og har dig til at regere i dit liv igen:

• Kom væk fysisk: Det er et af de første skridt, du skal gøre. Bliv ikke med den person, prøv at undgå de steder, du går, og fjern det fra dit liv gradvist. Det er vigtigt, at du begynder at "uberørt" din tilstedeværelse i dit liv, så du også kan flytte væk lettere fra det.
• Fjern enhver kontakt: Vi anbefaler også, at du bryder den virtuelle kontakt, du måtte have med den pågældende person. Både på sociale netværk og på din mobil er det vigtigt, at du i hvert fald i begyndelsen undgår at være i direkte kontakt med den pågældende person.
• "Duellen" passerer: Mange gange forsøger vi at overvinde livets stød på overfladisk måde, lægge en bandage og lade som om, at der ikke sker noget. Men hvad sker der? Og du må påtage sig det, stå op og overvinde det. Det er normalt at have et øjeblik af doldrums, og at du er trist eller med lav energi, ikke undertrykke denne følelse, men overvej det heller ikke.
• Pass side: For at kunne komme væk fra hvad der gør ondt, er det vigtigt at du lærer at dreje siden. Det er normalt, at du i de første uger er mere opmærksom på den person, men over tid skal du begynde at kontrollere dine tanker og aflede det fra dit sind. Tænk på dig selv og dit liv, din fremtid og hvad du vil. Fokusér al din energi på dig, og du vil se, hvor lang tid intensiteten af ​​den person falmer i dit liv.
• Omgiv dig med folk, der elsker digOg endelig er det værd at huske på, at vi ikke er uovervindelige, og at have mennesker, der elsker dig og rådgive dig, er det bedste du kan gøre. Tal og pakk derefter med dine venner, spørg om råd og lær også at afbryde, grine og have det sjovt. De vil være der for de gode og de dårlige så regner med dem.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan kommer du væk fra hvad der gør ondt, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.