For hovedpine, mere vand og mindre paracetamol

Hovedpine er et problem, som vi generelt lider under, selv om vi ikke står over for det på samme måde. Faktisk er der mange grunde, der kan forårsage dette ubehag. En stor del af befolkningen vælger imidlertid den løsning, der betragter hurtigere og enklere: tag medicin.

Det mest nysgerrige er det Ved mange lejligheder, når du ikke kender sin oprindelse, er den første anbefalede handling mod hovedpine meget enklere, billigere og fuldstændig uskadelig: drikke vand. En anden ting er, at den er af en tensional type eller har en anden medicinsk grund. Under alle omstændigheder mister du ikke noget for at forsøge at forbedre din hydrering.

Det er sådan fordi dehydrering har blandt andet symptomer på hovedpine. Derfor kan en tablet af paracetamol, ibuprofen eller anden antiinflammatorisk ikke løse noget. Faktisk, hvis årsagen er, at hvis smerten er gået, når du tager medicinen, kan det være mere for vandet, der ledsager det end for medicinen selv.

Identificer hovedpine fra dehydrering

Hovedpine eller hovedpine fra dehydrering er en sekundær hovedpine forårsaget af mangel på væske i kroppen. Hovedpine fra dehydrering kan være relativt mild, men også alvorlig, såsom migræne.

Dette skyldes, at kroppen kræver den rette balance mellem væsker og elektrolytter for at fungere korrekt. Hver dag taber kroppen vand på flere måder, såsom sved og vandladning. På denne måde, En dehydrering hovedpine kan opstå efter sveden, når kroppen taber essentielle væsker til at fungere korrekt, efter at have udøvet eller har brugt meget varme. Det kan også forekomme, hvis du ikke fylder væsker.

Det meste af tiden, mængden af ​​fortabt væske er let afbalanceret, når du drikker eller spiser vandrige fødevarer. Men nogle gange taber kroppen vand hurtigere, end den kan genoprette.

Når kroppen er dehydreret, kan hjernen kontrakt eller kontrakt midlertidigt på grund af væsketab. Denne mekanisme får hjernen til at adskille fra kraniet, hvilket forårsager smerte og resulterer i hovedpine fra dehydrering. Når genhydreret fylder hjernen op og vender tilbage til sin normale tilstand, lindrer hovedpine.

Symptomer på hovedpine fra dehydrering

Hovedpine fra dehydrering kan føles som en kedelig hovedpine eller en intens migræne. Denne smerte kan forekomme i front, ryg, side eller hele hovedet.

I modsætning til en bihulebetændelse (akut bihulebetændelse), en person, der oplever hovedpine fra dehydrering, vil sandsynligvis ikke opleve smerte eller ansigtstryk. Det er også usandsynligt, at der vil opstå smerter i ryggen af ​​halsen, som det kan forekomme, når hovedpine skyldes spændinger.

den symptomer, der ledsager hovedpine fra dehydrering ville være følgende:

• tørst.
• Reduktion af vandladning.
• Mørkfarvet urin.
• forvirring.
• søsyge.
• træthed.
• Tør og klæbrig mund.
• Tab af elastik af huden.
• Lavt blodtryk.
• Forøgelse af hjertefrekvensen.

Nogle mennesker oplever kun hovedpine fra dehydrering, hvis de er stærkt dehydreret. Disse mennesker kan opleve nogle yderligere symptomer, såsom manglende svedtendens, feber, sunkne øjne eller rynket hud, blandt andre.

Forhindre hovedpine fra dehydrering

At være godt hydreret er den bedste måde at forhindre hovedpine på fra dehydrering. Hvis du ofte lider af hovedpine, vil denne forebyggende foranstaltning hjælpe dig med at forbedre livskvaliteten. Men hvor meget vand skal du drikke for at blive godt hydreret? Den omgivende temperatur, mængden af ​​motion du gør og din egen kropsvægt påvirker mængden af ​​væske du skal drikke om dagen.

En god måde at vide, hvor meget vand du skal drikke og ikke glemme er at bruge en mobil applikation. Der er mange tilgængelige og gratis. Find en, der beregner mængden af ​​vand, du skal drikke i henhold til din vægt, omgivelsestemperaturen og mængden af ​​fysisk aktivitet, du gør. Tilføjelse af mængden af ​​væske du drikker hele dagen, vil du se om du ankommer eller ikke til det anbefalede beløb.

Når hovedpine er fra en anden årsag

En anden hyppig hovedpine er spændingstype, enten på grund af dårlige stillinger eller på grund af stress blandt andre grunde. At lave sport regelmæssigt og øve afslapning øvelser er to meget nyttige muligheder for at forebygge eller lindre. Personligt anbefaler jeg en mulighed, der kombinerer begge karakteristika: øve yoga.

I hvert fald, hvis smerten vedvarer, er stigende eller er meget intens, gå til lægen for at finde årsagen til din hovedpine. Og husk at uanset årsagen til hovedpine er det vigtigt at angribe roden af ​​problemet. Medicinering generelt begrænser kun symptomerne.

Psykotropiske lægemidler eller psykologisk terapi? Opdag, hvad der er bedre! Psykotropiske lægemidler er mere skadelige og mindre effektive end kognitiv adfærdsterapi, find ud af hvorfor psykologisk behandling er bedre! Læs mere "