6 tips til at pleje atopisk hud

Huden er det største organ i den menneskelige krop; beskytter vores muskler og vores organer udefra på trods af dens tynde tykkelse (fra 0,5 til 4 mm) og giver også stabilitet og hjælper med at holde interiøret organiseret. Selvom det hele tiden fornyes, vil det ledsage os igennem hele livet. Derfor må vi passe på det, især hvis vi lider af en sygdom relateret til den. Dette er tilfældet for atopisk dermatitis eller atopisk hud, en sygdom der rammer 10% af befolkningen.

Udseendet er ikke afhængigt af alder, etniske grupper eller køn og har et ensartet udseende i alle tilfælde, så generelt Der er ingen specifik diagnostisk test. Det er nok for specialisten at undersøge det berørte område for at afgøre, om vi har brug for medicin eller andre former for behandling.

Hvordan er atopisk dermatitis?

Ordet "dermatitis" kommer fra betingelserne δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), så det refererer til betændelse i huden. Dette ledsages ofte af rødme eller endda kløe. Det er normalt at manifestere sig i områder med fleksion (f.eks. Albuer eller bøjning af albuer). De kan endda udgøre tørhed, ruhed eller supplerende blærer, i meget ekstreme tilfælde.

Fordi dens manifestationer er meget varierede, I tilfælde af tvivl om, hvorvidt vi lider af atopisk hud, skal vi gå straks til lægen. Kun dette kan helt fjerne vores tvivl og give os en passende behandling. Generelt forekommer der i de fleste tilfælde atopisk dermatitis i korte episoder. Når dette sker (det er ikke kronisk) skyldes det årsager, over hvilke vi har kontrol.

Hvad forårsager dermatitis eller atopisk hud?

Der er mange årsager til atopisk dermatitis. Selvom nogle af dem er mindre, er de også lettere at undgå:

• Manglende vitaminer eller mineraler.
• Manglende hydrering.
• forkølelse.
• allergi (mad, åndedrætsværn ...).
• Temperaturændringer.
• Kontakt med parfumerede materialer eller stoffer.
• Kontakt med ru materialer.

Tips til behandling af atopisk dermatitis

Hvad kan vi gøre for at behandle vores atopiske hud eller forhindre, at problemet opstår? Disse er nogle af de mest nyttige og nemme at udføre retningslinjer. Det er også nyttigt at undgå punktudbrud for at lindre symptomerne på et kronisk problem.

Foder dig selv sund

Vi spiser mad for at holde vores celler til en god præstation, og det omfatter også vores hud; Det er vigtigt, at vi fodrer korrekt hver eneste af dem.

Et vigtigt vitamin for vores huds funktion er E-vitamin, til stede i mange olier og nødder. Vi kan også hjælpe vores madindtag med kollagen.

Hydrate

Hydrering af huden er utvivlsomt nødvendig; 71% af huden er vand, hvilket bidrager til dets elasticitet og glans. Derfor er det nødvendigt at hydrere det i dybden. Den mest hensigtsmæssige form er indtaget af vand, hvilket afhænger af vægt, alder eller køn varierer.

Ekstern hydrering i form af cremer er også meget vigtig, især hvis vi lever i et tørt klima eller flytter på steder med pludselige temperaturændringer. Faktisk har mennesker med atopisk hud forbedret udseendet af deres hud i fugtige klimaer.

Tænd tøj lavet af naturlige fibre

Atopisk hud kan irritere ved kontakt med syntetiske eller meget hårde fibre (som uld, selv om det er naturligt). Bomuld eller linned er stærkt anbefalede materialer til huden, især i form af komfortable og løse tøj, for at undgå tryk på huden.

Styr din eksponering for varme og kulde

Som vi allerede har set, lider huden med ændringer i temperaturen. Også med overdreven udsættelse for solen. Vi må være opmærksomme på disse faktorer, hvis vi lider af dermatitis, da det kan forværres: Bær beklædningsgenstande, der isolerer fra kulde, undgå for meget udsættelse for klimaanlæg eller begrænse solens timer er nogle af de enkleste retningslinjer. også Det anbefales at regulere vandtemperaturen korrekt, når vi bruser, Det påvirker os på samme måde.

Pas på parfume

Syntetiske parfumer, luftforfriskere og andre kosmetiske produkter indeholder ingredienser, der kan beskadige vores hud. Hvis det også er følsomt, som i tilfælde af atopisk hud, vil det let irritere. søgning produkter af naturlig oprindelse når det er muligt, og undgå brug, hvis du stadig ikke kan se forbedringer.

Undgå stress

Dette er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker udseendet af vores hud. Vi har tendens til at somatisere stress i vores hud, i form af irritationer, kolde sår eller generaliseret kløe. Vi må tage årsagerne til stress meget alvorligt: ​​undgå konfrontationer, stop koffein eller hvile korrekt.

Husk at atopisk hud er et almindeligt problem, og derfor er der også mange specifikke løsninger. Sandsynligvis vil specialist anbefale en creme til at lindre symptomerne. På trods af alt er der ingen fuldstændig løsning på denne tilstand, så Enhver lille gestus hjælper os med at finde det, der er bedst for vores hudtype. I slutningen af ​​dagen, såvel som os selv, er hver hud anderledes.

Hud og følelser: Hvad er dit forhold? Når vi har det godt, synes vores hudflade at være i fuldstændig harmoni. Det er et bevis på det tætte forhold der eksisterer mellem hud og følelser. Læs mere "