Afhængigheden af ​​kærlighed

Folk udvikler afhængighed for at beskytte sig mod uudholdelige og smertefulde følelser (angst, kompleks, usikkerhed osv.). Således undgår de kontakt med sig selv, med deres lidelse og ubehag ved at bruge afhængighed som flugtvej. I dag vil vi dykke ind i en af ​​disse afhængigheder. Afhængigheden af ​​kærlighed.

Når du er klar over, at du har en afhængighed, står personen normalt mod eller plejer at få hjælp, enten en familie eller en professionel, selvom der også er et stort antal mennesker, der foretrækker at forblive i selvbedrag.

En afhængighed skaber altid skadelige konsekvenser, selv om de ofte ignoreres, især i de første øjeblikke, hvor vanen er bygget

De afhængige til at elske

Addicts at elske som misbrugere til noget stof eller vane, de bruger meget tid på at stræbe efter den person, de er afhængige af. Disse mennesker værdsætter kærlighed til den anden over sig selv, og deres fokus på den elskede er obsessiv.

Denne adfærd forårsager dem afhængige af kærlighed de forsømmer sig selv på forskellige måder, hvordan man overgiver vigtige aspekter af deres liv og trivsel med at forblive forbundet med andre ting eller værdier.

Misbrug til kærlighed hører ikke nødvendigvis kun til romantiske eller seksuelle forhold. Det er muligt for en person at forholde sig som kærlighedsmisbruger med sine venner, børn, sponsorer, ledere eller religiøse figurer, selv med mennesker, han aldrig har mødt, som filmstjerner.

En afhængig af kærlighed, når han har et forhold, bliver for involveret i det, i en sådan grad, at han forsømmer sig selv konstant

Kærlighedens misbrugers fantasikerne er forventningen om, at en anden kan løse deres problemer, have en ubetinget positiv hensyntagen til ham hele tiden og tage sig af ham.

Jeg mener, parret eller den anden person mener, at kærlighedsmisbrugere også er deres fokus for opmærksomhed. Når dette urealistiske behov ikke er opfyldt, afhænger afhængigheden af ​​kærlighed og kan skabe konflikter i deres forhold til andre.

Antecedenter af afhængigheden af ​​kærlighed

Folk, der bliver afhængige af kærlighed, skyldes generelt en fortabelse af deres primære omsorgspersoner. Voksne afhængige af kærlighed, er generelt anerkendt som børn, der ikke opfyldte deres behov for validering, kærlighed og forhold til en eller begge forældre.

Dette kan påvirke dit selvværd dramatisk i voksenlivet. Det er resultatet af en bevidst frygt for overgivelse og en underbevidsthed og underliggende frygt for intimitet. For en afhængig af kærlighed er intensiteten i et forhold ofte forvekslet med intimitet.

Som med enhver afhængighed, Gendannelse fra afhængighed til kærlighed er en proces med selvopdagelse. Vedtagelse af specifikke foranstaltninger er påkrævet: pause med nægtelse og anerkendelse af afhængighed; ejer de skadelige konsekvenser af afhængighed og gribe ind for at stoppe den vanedannende cyklus, der opstår.

I sidste ende, afhængig af kærlighed skal indgå i en sørgende proces for at håndtere den underliggende følelsesmæssige smerte som er i centrum for den afhængighed, som de kommer til at blive frigivet. Dette er for eksempel udforskningen af ​​barndomserfaringer, som kan forårsage afhængighed af kærlighed.

Beskedenhed 

I modsætning til stofafhængighed (såsom alkohol, kokain eller tobak) er afhængighed af kærlighed særlig vanskelig, fordi vi i virkeligheden har brug for kærlighed til at fungere som sunde og glade mennesker.

For at komme sig, må en kærlighedsforbryder lære at kærlighed er sund. På den måde kan du få dine intime forbindelsesbehov uden at falde i obsessiv adfærd

Verden af ​​relationer er ikke altid sort og hvid. Også, selvom du afslutter et forhold, forlænger du tiden til at ønske eller vil starte med et andet forhold. så Hvordan vil du vide, om i det nye forhold du optræder som en misbruger eller ej??

Beskedenhed er defineret baseret på personens adfærd som lyst til at afbryde den vanedannende adfærd, i dette tilfælde relateret til kærlighed dag for dag gennem strategier og ressourcer, der tjener personen, for eksempel at lave en personlig liste, der omfatter vanedannende aktiviteter og adfærd, som du har og være opmærksomme på at møde dem.

men Beskedenhed for dig kan være meget anderledes. Definitionen er personlig, baseret på, hvordan afhængigheden af ​​kærlighed er præsenteret for dig. Tag dig tid til at definere de adfærd og holdninger, der sætter dig i fare. Hvornår begynder du at miste kontakten med dig selv? I hvilke situationer er du villig til at opgive dig selv?

Så betyder ømhed for mig:

• Jeg går til mine egne tanker, følelser og adfærd.
• Jeg holder øje med, hvad jeg vil have og har brug for.
• Jeg tager mig af mig selv.
• Jeg definerer og håndhæver de sunde grænser.
• Jeg er i kontakt med hvad der sker i øjeblikket, herunder hvordan jeg føler om ham / hende.
• Jeg accepterer ansvar for min egen lykke, sikkerhed og andre behov (hvilket betyder, at jeg ved, hvordan man beder om passende støtte).
• Jeg genkender og fejrer mine styrker, mens jeg forbliver ydmyg i mine svagheder.
• Jeg gør min virkelighed fuldt ud, uanset om jeg kan lide det.
• Alt ovenfor fra et sted af kærlighed og respekt.

Så hvis der er dage, hvor din nådighed er truet, kan du:

• meditere.
• Læs noget inspirerende.
• søvn.
• Spis noget sundt.
• Gør noget yoga.
• Gå ud på gaden ...

Afhængigheder er de aktiviteter, som vi forlader os selv. En af de vigtigste egenskaber ved ædruelighed er, at vi er tilbage med os selv

Endelig refleksion: Kærlighed eller vedhæftning?

Skelnen mellem kærlighed og vedhæftning er vigtig. Fra Buddhistiske psykologi, Kærlighed er ønsket og ønske om at alle væsener skal være lykkelige og have årsagerne til lykke. Så hvis vi forstår kærlighed som ønsket om andres lykke, ville det ikke være noget, der virkelig fokuserede på os selv. Så afhængighed af kærlighed ville være et tvetydigt udtryk. Vedhæftet fil er en forståelse af nogen eller noget og forventer, at det gør os lykkelige. Derfor mere end afhængighed af kærlighed, vi ville tale om en overdreven vedhæftning for at finde frem til den lykke, vi ikke har indeni.

Den buddhistiske nonne Tenzin Palmo han fortæller os det "Vedhæftet siger:" Jeg elsker dig, jeg vil have dig til at gøre mig glad "; og ægte kærlighed siger: 'Jeg elsker dig, jeg vil have dig til at være glad' " og tilføjer samtidig det "Jo mere vi klamrer sig til andre, jo mere vi lider", fordi mere frygt vil vi miste. Så i stedet for at tale om handling for at elske, ville det være mere korrekt at tale om overdreven vedhæftning.

Ægte kærlighed eller følelsesmæssig afhængighed? Følelsesmæssig afhængighed kan betragtes som et problem med afhængighed overfor en anden person. I dag vil vi opdage, om i dit forhold der er sand kærlighed eller følelsesmæssig afhængighed. Læs mere "