Bliv stærk i lyset af kritik

Hver dag står vi over for kritik. Det er meget almindeligt, og det er dog svært at vænne sig til. Kritikken de er svært at passe, især dem der kommer fra mennesker, der betyder noget for os.

"Med hver sten kastet på mig, jeg bygger min fæstning"

-Elvira Sastre-

Kritikken er uundgåelig

Acceptance er det første skridt. Hvis vi ikke er klar over, at kritikken er normal, vil frustrationen ende med os. Medmindre vi bor på en ø, adskilt fra resten af ​​menneskeheden, vil der altid være nogen, der siger noget negativt om os.

Vi må også acceptere, at nogle flere og andre mindre, vi alle har haft denne adfærd på et eller andet tidspunkt. Måske har de været mere uskyldige eller måske mere destruktive. Måske gjorde vi det, fordi det var hvad andre gjorde. Lad os acceptere, at vi undertiden kritiserer, og at vi på andre tidspunkter vil være genstand for kritik.

Dyrk tålmodighed

Tålmodighed kræver at starte alle vores ressourcer for at bevare roen. Den består af ikke at være impulsiv og holde sig rolig, lade de umiddelbare følelser afkøles for at kunne analysere situationen og handle mere rationelt.

Disse værktøjer er blandt andet dyb indånding, tvinger dig til at holde op i nogle få øjeblikke sætter dig selv at tælle om nødvendigt, eller fokusere på noget andet, for eksempel i et godt billede eller en hukommelse.

Denne øvelse vil gøre det muligt for problemerne at blive enklere, og vi vil ikke gøre situationen værre ved at sige eller gøre det første, der kommer til at tænke på. Det er uden tvivl den smarteste måde at handle på.

Lær at tilgive

Vi vil altid finde folk, der vil skade os. I nogle tilfælde vil de være giftige mennesker, i mange andre vil de have gjort det uden dårlig hensigt. Men uanset grunden er skuffelse og smerte uundgåelig.

Hvis vi ikke er i stand til at tilgive, vil disse negative følelser ophobes til det punkt, der gør os umulige at være lykkelige. Vi kan ikke ændre verden til at være perfekt, men vi kan ændre os selv.

Tilgivelse betyder at acceptere, hvad der er sket og lade det gå. Det indebærer at placere ting i fortiden og ikke lade dem påvirke vores nutid. Selv om det ikke er nemt at gøre det, er det det mest gavnlige for os. Det er vejen at gå videre.

Når uvidenhed kritiserer, observerer intelligens og griner. Hvem er tavs, før kritik ikke er for mangel på argumenter. Hvad der sker er, at når uvidenhed taler, slukker intelligens ned, griner og bevæger sig væk Læs mere "

Anerkender de typer kritik

Ikke alle kritikker er de samme. Måske kritiserer nogen os retfærdigt, fordi vi har gjort noget upassende, og den person vil bare være ærlig med os og hjælpe os. Denne kritik ville være retfærdig og konstruktiv, fordi det er et middel til at forbedre.

Den ødelæggende kritik er lavet i ond tro. Hans hensigt er at gøre ondt og kan være baseret på løgne, eller tage nogle kendsgerninger om vores karakter og overdrive og fordreje. De er normalt et resultat af misundelse og vrede.

Hvad skal man gøre i lyset af retfærdig kritik?

Hvis vi lige har modtaget konstruktiv kritik, selvom vi ikke kan lide det, vi er nødt til at genkende det som noget positivt. Hvis vi sætter os på defensiv benægtelse af situationen og endda angriber den anden person med mere kritik, vil vi provokere en diskussion. Løsningen skal være modig og rationel.

Vi må acceptere kritikken med oprigtighed, anerkende vores fejl og foreslå en løsning: "Ja, det er sandt, hvad du fortæller mig, jeg forstår det perfekt. Jeg havde ikke set det på den måde, før du sagde det. Fra nu af vil jeg stræbe efter at ændre den holdning".

Hvad skal man gøre i forbindelse med destruktiv kritik?

Dette er det, som de fleste arbejdsomkostninger står overfor. Det må forstås, at de udgør en provokation og derfor, hvis vi reagerer på det, vil vi gå ind i en krig. Sandsynligvis vil der være en eskalering af diskvalifikationer, hvor vi kun får en god utilfredshed og måske et dårligt billede foran tredjeparter.

I disse tilfælde, Det er tilrådeligt at sætte dig i tålmodighed og vise ligegyldighed. Gå ikke ind i spillet, fordi som sagt siger "der er ingen større foragt end ikke at gøre påskønnelse". Den anden person søger at skade os, og hvis vi sætter på en shell og ikke lad os påvirke os, vinder vi spillet.

Normalt vil de være middelmådige mennesker med lavt selvværd, som misundner os for, hvordan vi er eller for, hvad vi har opnået.

Kritik er hans måde at lufte misundelse på og et forsøg på at genvinde hans selvværd ved at sænke vores. Tænk, at hvis nogen kommer til at kritisere dig sådan, er det noget, du har det godt.

Og hvis vi er dem der kritiserer?

Når kritikerne er os, Det første skridt er reflektere over denne adfærd. Hvorfor gør vi det? Er det fordi vores venner kritiserer og forsøger at integrere i samtalen? Er det fordi vi føler misundelse? Eller fordi vi skammer os for vores mangler og ønsker at vise, at den anden også har fejl?

Refleksion vil hjælpe os med at ændre det. Det er aldrig for sent at forbedre eller ændre det, vi ikke kan lide om os. Arbejdsmat og lærer at sætte os i stedet for den anden vil være en øvelse, der utvivlsomt vil få os til at føle os bedre.

Lev væk fra kritik

Kritik er uden tvivl så dybt forankret i samfundet, at det ville være en utopi at tro, at den kan forsvinde. men indføre små ændringer i vores liv, vi kan slippe af med de mest negative virkninger.

Lær at acceptere konstruktiv kritik og bruge dem som springbræt til at forbedre. Ignorer uretfærdig kritik og hold dig væk fra de giftige mennesker, der fremmer dem. Undgå at gøre det så meget som muligt og deltager ikke i sådanne samtaler. Det vil uden tvivl forbedre din ro i sindet, og du vil få et roligere og lykkeligere liv.

Gør det, og hvis de vil kritisere dig alligevel, handle med mere impuls. Gør det, og hvis de vil kritisere dig alligevel, gør det alligevel. Det er ikke værd at gemme sig i dine huller, bitter i dine usikkerheder. Læs mere "