Ti ideer til at forbedre kommunikationen med din partner

Kommunikation er et af de vigtigste elementer i et par, og at det fungerer godt eller dårligt vil være et tegn på den tilfredshed, at hvert medlem føler sig med forholdet. En god kommunikation med din partner er således en garanti for et tilfredsstillende forhold og fremtid, mens en dårlig kommunikation næsten sikrer, at fejlen ikke er for langt fra et par.

I denne forstand, indholdet af kommunikationen er lige så vigtig som måden at overføre det til og den sammenhæng, hvori den transmitteres. Det er ikke det samme at sige fjollet med et vredt ansigt og råbe det med et forførende blik og i hvisken. På den anden side er det ikke det samme at sige: Du er en katastrofe! At sige: skat, vær igen forsigtig med skoene, når du har trukket på græsset.

Derfor, Det er vigtigt at huske på nogle grundlæggende aspekter, når de kommunikerer med vores partner. Blandt dem kan vi fremhæve følgende:

1. I kommunikation med din partner skal du ikke gå ud fra det

Vi har den dårlige vane at antage, hvad han mener, og hvordan den person, som vi har relation til, føler. Tror du virkelig, det bliver så simpelt som at antage det? I mange års forhold, der binder dig, har ingen magt til at læse andres sind ...

Spørg og spørg, når du ikke forstår, hvad din partner ønsker at fortælle dig, er i tvivl eller den besked, du modtager, hvad du bemærker lidt mærkeligt. Forudsat at du kan miste meget, spørger du ingenting.

2. Fortolk ikke

Vores sprog, behøver ikke fortolkning. Oversættelsen er for dem, der ikke taler spansk. Fortolkningerne er subjektive og har den betydning du giver dem og sandsynligvis når du gør det, baserer du dig selv på dine overbevisninger og følelser.

Når vores partner fortæller os noget, skal vi sørge for, at vi forstår deres perspektiv i stedet for at føje vores til deres budskab. Det er derfor igen Den bedste mulighed i disse tilfælde er at spørge for ikke at farve oplysningerne med vores vision.

3. Lyt ikke

Vi snakker normalt uden at lytte, selv tænker på, at vi virkelig gør, eller har du ikke bemærket, at mens den anden person taler til dig, tænker du på hvad du skal sige næste??

Desuden får du ikke beskeden, når du ikke lytter, men når den anden person indser det, vil det ikke føle sig forstået og valideret af dig, tænker måske, at han har spildt sin tid. Af den grund, Øvelse af aktiv lytning vil forbedre vores forhold.

4. Undlad at ty til fortiden

Hvad der skete i fortiden, skal overlades, hvor det skete. Udvej til skader og tidligere fejl foretaget af vores partner vil kun gøre diskussionen gå videre. Du skal vide, hvordan man diskriminerer mellem hvad der er sket nu og hvad der allerede er sket og hvis der foreligger problemer, kan de behandles på et andet tidspunkt.

5. Pause

Hvis du føler vrede eller stress stop. Spørgsmål, hvilket bevis har jeg det, jeg synes er sandt? At kommunikere, mens vi er i en irritabel stemning, vil kun være en hindring i vores forhold.

Bedre at holde pause, slappe af eller roe ned og begynde at snakke, når vi er roligere. På den måde undgår vi misforståelser og stigende konflikter, der kan påvirke vores forhold.

6. Husk formålet med kommunikation

Nogle gange, når vi diskuterer eller snakker med nogen, mister vi formålet med det, vi ønsker at transmittere. Det er ikke forkert at give detaljer, men også ikke gå rundt om bushen, taber tråden i vores samtale.

Det anbefales at være klar over, hvad du vil tale om, har en fælles tråd i kommunikation med din partner for ikke at gå vild i absurde ramblings eller som har lidt at gøre med hovedtemaet.

7. Vær empatisk

At være empatisk betyder at sætte dig selv i stedet for den anden, tage højde for det og forstå det. I et par forhold er et grundlæggende aspekt at kommunikere, fordi det giver os mulighed for at tage hensyn til, hvad der er behov og perspektiver for den anden på ethvert emne og ikke kun vores egne.

8. Tilpas ikke

Måske tæller han ikke noget, og vi tror, ​​at han måske indirekte henviser til os. Det vigtige i disse tilfælde er ikke at antage. Men hvad nu hvis den anden fortæller os noget, vi ikke kan lide eller udtrykker hvad han kan lide og ikke er enig med det, vi tror?

Tilpas det, som vores partner siger, fordi vi ikke kan lide det eller fordi det går til os, anbefales ikke. Ligesom det ikke er, når vi skal fortælle ham noget at henvise til hans måde at være på, men det Det er bedre at henvise til den adfærd eller det konkrete aspekt, der har generet os.

9. Ved hvornår og hvor du skal kommunikere

Ikke alle steder eller alle øjeblikke er ideelle til at tale om bestemte emner. Derfor, i kommunikation med din partner Det er vigtigt at analysere, hvad du vil sige, og hvornår vil det være den bedste tid til at gøre det, som at tage hensyn til hvordan parret er.

10. Har gode intentioner i vores samtaler

Endelig er der måske den sidste og nok den vigtigste ingrediens: hensigten. Når du adresserer din partner gør det med det formål at bygge, med det ønske om at når du er færdig med at tale, føles den anden bedre, fordi du sikkert vil modtage det samme med det samme som om det var et spejl.

Det er ikke godt at skade, fordi du ikke får noget med det. Glem alt om dårlige og dårlige hensigter med at kommunikere med din partner, hvis du er vred, tag en pause og forlad samtalen for en anden gang. Forsvigt ikke dine intentioner om vrede, stolthed eller urimelighed, velfærd, vækst og sindsro.

En mulighed for at lære at kommunikere og håndtere følelsesmæssige aspekter i dine samtaler og relationer med andre kan findes i kurset "Forbedrer din kommunikation" af Javier Cebreiros, som vil introducere dig til det vidunderlige kommunikationsuniverse, bidragende strategier og ressourcer.

5 praktiske nøgler til at beherske det ikke-verbale sprog Vi tilbyder under 5 praktiske nøgler til at mestre det ikke-verbale sprog. Husk på alle tidspunkter, at din krop og din holdning siger meget om dig Læs mere "