Når familien understreger, hvordan man styrer det?

Sommetider understreger familien. Der er tidspunkter, hvor rødderne af stamtræet ved hans fødder fange os uden at lade os gå, blive fanget med deres giftige adfærd, deres krav, deres fobier og følelsesmæssige bånd, der er omfattet af en markant narcissisme. Håndtering af denne type dynamik er nøglen til at beskytte vores værdighed og forbedre det relationelle stof.

Nogle mennesker siger, at at blive født er næsten som at falde fra en pejs. Vi ved aldrig, hvad hjem er, hvad vi kommer til at røre ved, forstår at være den første socio-affektive scenarie, der vil afgøre meget af vores psykiske struktur og lære, hvad slags tilknytning til vores forældre. Vi ved heller ikke, om den familie vil give os lykke, hvis vi bliver opvokset i forsømmelse, eller hvis vi vil opleve et miljø, hvor der findes beskyldning, angreb og foragt blandt dets medlemmer..

"Vi kommer fra os selv, vi går mod os selv. Selvom familien og samfundet forsøger at stoppe det, lad os være os selv! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Hvis nogle gange Den, der berører os en god familie, er næsten et lotteri, og det er også at overleve til hende forladt uskadt af visse frustrationer, af visse spændinger, som vi ikke altid bare løser. Er almindelig er der stadig nogle mangler, som stadig fortsætte modenhed kolliderer med værdierne i vores forældre, vores onkler gnide og endda konkurrere med vore brødre til dette, og at.

Sameksistens er ikke altid let. Men så længe der er respekt, kan disse tilsyneladende antagonistiske processer flyde naturligt. tillader os at regne med dem, med den familie, som som det populære ordsprog siger, må være i de gode tider og de dårlige tider. Hvad sker der nu, når dette ikke er opfyldt? Hvad skal vi gøre, når der ikke er respekt, og vores sindstilstand bliver undergravet og krænket? Hvordan man handler, når vi føler, at familien understreger og choker?

Når familien spænder og kvæler

Nogle gange fortæller vi os selv, at vi ikke falder ind i de samme fejl igen. Vi overbeviser os ikke om at deltage i disse møder eller fejringer, der altid slutter dårligt. Vi forsøger at være enige med os selv om, at vi vil forblive faste, og at vi ikke vil give ind til visse chantage, til de krav, der har tendens til at forlade kvoten af ​​vores selvværd lavt.. Og alligevel falder vi i samme fælder igen og igen.

Nu, hvordan kan jeg ikke gøre det? De er vores familiemedlemmer, og som enhver arv, der opstår af blod og genetik, forsøger vi at ære og respektere det hver anden dag; selvom prisen på vores stoiske hengivenhed bliver højere og højere. Vi beskæftiger os med situationer, som vi ikke rigtig godt ved, hvordan vi styrer, vi tillader os at blive afpresset, vi sænker vores ansigter for at indeholde vores følelser og vi bider vores tunge for ikke at ødelægge om et sekund livslange relationer.

Når familien stresser og drukner, tænker vi på mange ting. Måske er tiden inde til at formalisere en endelig udgang? Eller fortsætter vi med at drukne i det livslange blodbinding?? Må ikke falde ind i disse ekstremer, det er ikke sundt eller tilladt. Lad os se nedenfor, hvilke retningslinjer vi kan anvende.

Når familien stresser, er det tilrådeligt ikke at træffe ekstreme beslutninger og observere alt fra ro.

Sådan håndteres stressfulde situationer i familie sammenhæng

Slid i situationer af familie konflikt kan være meget stor, på grund af mængden af ​​følelser og holdninger fundet. Denne følelsesmæssige erosion kan blive så dyb, at ethvert ord eller en gestus i denne kvælende familiekontekst behandles intensivt, overdimensioneret selv.

Således er et første trin, hvor vi skal arbejde, i afslapning, i indre ro. Når man har slukket så mange ting gennem en livscyklus, akkumulerer stor frustration, et raseri, der har kvæstet og skabt rødder. Alt dette skal kanaliseres, at det skal lindres. Når vi har ventileret de følelsesmæssige rum med spænding, er det tid til at arbejde på følgende aspekt.

Definer dig selv, styr din identitet

Når folk ikke udvikler en stærk identitetsfølelse, defineret og adskilt fra familiekonteksten, er deres følelsesmæssige velvære i konstant fare. Det er nødvendigt at skære denne navlestreng og styre os selv som uafhængige enheder baseret på deres egne idealer, værdier og behov.

Når identitet og selvkoncept er fast, er der ingen tvivl om, vi ved hvad der er rigtigt, hvad der er tilladt og hvad der ikke er. Desuden ser vi ikke kun toksiske adfærd eller narcissistiske handlinger, men vi har også mindre indvendinger ved indstilling af grænser: Vi ved, at de er nødvendige for at forbedre sameksistensen.

Du behøver ikke altid være enig med din familie, og det er ikke dårligt

Familie stress er forankret i mangel på harmoni, det opstår, fordi der er et felt af kræfter, hvor begge fungerer som modstandere og ikke som facilitatorer. En meget almindelig forekomst i disse scenarier er behovet, at nogle gange vi altid modtager godkendelse fra vores, ikke at efterlade et spor disse linjer, og at andre skal passe næsten tvunget til ikke at skuffe.

Sidstnævnte er ikke at være familie. Den autentiske familie er en unik mikrokosmos, hvor de mest forskellige elementer sameksisterer i perfekt harmoni. Det er en ædelsten, hvor de mest varierede mineraler er indlejret, med deres egne farver, deres fantastiske egenskaber og singulariteter. Det er den mangfoldighed, der sporer denne juvels skønhed, hvor alle ved, at de er forskellige, men samtidig usædvanlige. Forstå derfor, at en familie, en god familie, respekterer og strækker sig, ikke kvæler eller er en hindring for at vokse.

Giftige forældre: 6 karakteristika Hvad hvis de mennesker, der skal beskytte og pleje os, skade os og få os til at føle sig dårlige uden grund? Hvordan virker giftige forældre? Læs mere "