Hvordan håndterer man diskussionerne som et par?

I ethvert sentimentelt forhold er det uundgåeligt, at der opstår konflikter. De er trods alt to forskellige mennesker, der opretholder et meget intens affektivt forhold. Men problemet er ikke, at dette sker fra tid til anden, problemet opstår, når vi ikke ved, hvordan vi opfører sig i en sådan situation. Derfor er det så vigtigt at vide hvordan man håndterer diskussionerne som et par.

Når vi starter et forhold, går vi ind i den fase, der hedder infatuation. Under dette er alt smukt, vi føler absolut lykke og ubeskriveligt velvære, intet bekymrer os og intet kan ødelægge denne vidunderlige tilstand. Hvad der kunne irritere os på den anden er dækket af illusion, og timeshare virker altid lidt.

Efter et stykke tid slutter den fase, giver plads til en mere stabil følelse, men også mere reel, hvor vi begynder at tilpasse os forholdet, begynder vi at være opmærksomme på, at det også har fejl og ikke kun dyder som ethvert menneske. Derudover er det for sameksistens tid for forhandlinger at justere ressourceudgifterne.

Hvorfor opstår der nogle diskussioner??

Udover at være to forskellige mennesker, der skal forstås, er vi også ramt af problemer uden for forholdet, som familie, arbejde, sociale, økonomiske osv. Desuden kan du være med i sameksistensen, og som det er logisk, vil der være spændinger mellem begge.

Det er normalt og nødvendigt at diskutere en gang imellem fordi det tjener til at lukke positioner og gå videre i forholdet. Hvis det aldrig diskuteres, kan det være, at en af ​​de to føler sig usikker og tør ikke udtrykke sin mening, som ikke er sund. Og hvis de er hyppige og voldelige, er der et alvorligt problem.

Men for at disse konflikter virkelig tjener til at forbedre forholdet, er det vigtigt at vide, hvordan man styrer parrets drøftelser, så det aftaler nås og forskelle reduceres. Lad os se nogle strategier for at få det.

"Hvis du er tålmodig i et øjeblik med vrede, vil du undslippe hundrede dages sorg".

-Kinesisk ordsprog-

Sådan håndterer du par diskussioner?

Angiv klart, hvad problemet er, og hvad vores følelser er

undertiden, konflikten er ikke så meget hos den anden person som med os selv af en ekstern omstændighed. Der er sket noget, der får dig til at føle dig dårlig, og du skal 'downloade' med nogen, og at nogen er din partner. Derfor, før du hopper, gør en øvelse af introspektion og tænk hvordan du føler og hvorfor.

Vide, hvordan man udtrykker vores følelser og følelser

Når vi har identificeret dem, er det meget vigtigt at vide, hvordan man udtrykker dem tilstrækkeligt. En formel der virker ret godt er erstatning beskyldningen ved personliggørelse. For eksempel, i stedet for at sige 'du er en katastrofe, har du ikke gjort det her', ændrer og siger 'Jeg føler mig frustreret / eller når du ikke gør det, og det får mig til at føle mig dårlig'.

Folk reagerer meget bedre, når de ikke angriber og skylder. På denne måde, når den anden part forklarer i første omgang, hvordan de føler sig om en handling, den anden person vil være i stand til at forstå det, empati og på denne måde løse konflikten på en positiv måde.

Lad være med at blive båret af vrede og vær aldrig respektløs

Nogle gange er vi ondt, eller vi går gennem særlig hårde personlige øjeblikke; dem, hvor følelser overlader os. I disse øjeblikke er den følelsesmæssige tilstand så kraftig, at den uden dominerende selvkontrolstrategier vil dominere vores adfærd. Det betyder, at vores niveau af empati falder ned, så i et bestemt øjeblik kan vi skade og meget meget de omkring os: betale det med dem.

I dette tilfælde vil vi ikke alene nå løsninger, men vi vil forværre konflikten. I disse tilfælde er det bedre, at du går en tur, synger, danser, dyrker sport eller gør noget, der slapper af dig, så senere, står over for problemet på en mere rolig måde.

Diskuter og nå aftaler

Når vi etablerer en konstruktiv dialog med parret, udsætte vores forskelle roligt, aftaler nås, og dette ud over at styrke forholdet er det, der fremmer væksten af ​​de mennesker, der deltager i det.

Forlad stoltheden til side, udvikle empati og selvsikkerhed og lære at styre parrets drøftelser er det værd at forbedre vores følelsesmæssige og personlige liv og være lykkeligere med den elskede.

Sådan diskuteres uden at skulle kæmpe Er det muligt at argumentere uden at kæmpe? At diskutere uden kampe udover at være muligt, er meget sund både for sig selv og for forholdet til den anden person. Læs mere "