Tåler du indtil du brænder? Mød The Boiled Frog Syndrome

Nogle gange udfører vi meget skadelige situationer og mennesker i meget lang tid, kun fordi vi følger den stiltiende diktation af det ordsprog, der siger "du skal udholde, når du ikke har andet valg" som vor historiens frø.

Og vi kan bestemt ikke ignorere, at mange af os underordner vores følelsesmæssige velvære til behov, som vi anser mest grundlæggende. Det sker også ofte, at vi ikke længere kun behøver at tænke på vort velbefindende, men at der er andre mennesker, som på en eller anden måde er afhængige af os..

også Vi kan udholde en grænsesituation i lang tid på grund af følelsesmæssig afhængighed, et ødelæggende forhold eller fordi vi mangler følelsesmæssig kultur at vide hvad der er normalt og hvad der ikke er.

Måske udholde du situationer, indtil du brænder, uden at have bemærket før behovet for at hoppe i tide for at redde dig. Derfor ønsker vi at du skal vide, at frøsyndromet, som jeg ikke vidste, var kogt, og at Olivier Clerc forklarede for første gang .

Det kogte frøsyndrom

Sæt en frø i en beholder fyldt med vand og start opvarmning af vandet. Når temperaturen på vandet begynder at stige, justerer frøen sin kropstemperatur i overensstemmelse hermed. Frøen holder ved med at justere sin kropstemperatur med stigningen i vandtemperaturen.

Når vandet er ved at nå kogepunktet, kan frøen ikke justere sig længere. På dette tidspunkt beslutter frøen at hoppe. Frøen forsøger at hoppe, men kan ikke gøre det, da det har mistet al sin styrke ved at justere kropstemperaturen. Meget snart dør frøen.

Hvad dræbte frøen? Tænk over det! Jeg ved, at mange vil sige, at kogende vand. Men sandheden, Hvad dræbte frøen var dens egen manglende evne til at bestemme hvornår man skulle hoppe.

Vi må alle justere, med mennesker og situationer, men vi skal være sikre på, når vi skal justere og når vi skal gå videre. Der er tidspunkter, hvor vi er nødt til at møde situationen og tage de nødvendige handlinger.

Hvis vi tillader folk at udnytte os fysisk, følelsesmæssigt, økonomisk, åndeligt eller mentalt, vil de fortsætte med at gøre det.Lad os bestemme hvornår vi skal hoppe! Lad os hoppe, mens vi har styrken.

Hvad denne metafor for os fortæller os

Denne metafor har mange betydninger for forskellige situationer i livet, for vores relationer, arbejde, personlighed, sundhedsadfærd mv. Mennesker, der er involveret i et forhold, der ikke bevirker, at deres velvære løbende tilpasser deres ønsker, meninger og fratrædelser for ikke at forårsage ubehag, tro at de kan udholde det, eller at de ikke har andet valg end at gøre det.

Men som regel At udholde på denne måde i lang tid fører ikke til andet end problemer eller begrænsende situationer. I det mindst forventede øjeblik vil vi komme til en ekstrem situation, vi støtter ikke mere, og vi skal hoppe, flygte eller i det mindste hæve vores tilbagetrækning fra situationen eller forholdet, men måske bliver vi meget sårede.

Måske har vi ikke længere styrken til at møde denne sidste situationsgrænse det sker fordi vi ikke har nogen energi, vi har ingen flugt, vi har ikke tænkt på noget før, eller vi er for beskadigede eller skadede for at forlade denne situation til en anden, som vi ikke vil vide, om det bliver værre.

Nogle gange går vores evne til udholdenhed langt, men kræfterne og illusionen er lidt efter lidt ved vejen..

Faren for at acceptere som normalt det der gør os ondt Der er mange faktorer omkring os, der forårsager os skade, stress og nød os. Mange af dem betragtes som "daglige stressorer". At acceptere og godkende dem i lang tid afhænger af vores mentale sundhed. Læs mere "

Et spørgsmål om daglig stress og akut stress

Richard Lazarus påpegede allerede de forskellige former for at håndtere stress og også at der var to typer stress: daglig stress og stressende livshændelser.

Normalt fortæller de os, at stressede livssituationer som skilsmisser, tætte venner døde, tab af hjem eller arbejde vil påvirke os meget, måske er det sådan det er. Men før denne type begivenheder med stor aversive og truende byrde for os, forbereder vi vores krop, og vi står over for det i situationen: "vi hopper til tiden".

dog, er de daglige stressfulde begivenheder (endnu mere, hvis de forlænges i lang tid), som vi burde være mere bekymrede over. Nogle af disse begivenheder er ikke differentieret som negative i lang tid.

Dette er tilfældet for mishandling som et par, da vi nogle gange modtager positive handlinger, andre negative, andre utholdelige. Således opretholdes ubehag, det justeres, indtil situationen bliver uholdbar.

Den bedste måde at imødegå denne kendsgerning er at genkende det, det vil sige ikke at boykotte os ved at fortælle os, at det måske er normalt.Hvis du i meget lang tid føler dig dårlig i samme situation eller med den samme person, svigter noget.

Du skal hoppe, det handler ikke om at løbe væk, men hoppe, står over for situationen og spørger, hvilke løsninger der er. Husk, at den, som forholder sig for meget, sjældent kommer med styrke til enden for at forsøge at ændre situationen. Måske er skaden allerede færdig og internaliseret.

Hvis kærlighed strammer og gør ondt, er det ikke din størrelse Hvis kærligheden strammer og gør ondt, er det ikke din størrelse, fordi den af ​​"Hvem elsker dig vil få dig til at lide" er en løgn. Kærlighed gør ikke ondt, kærlighed virkelig supplerer Læs mere "