En tur i dine minder

I dag er jeg her for at vække dine minder. Jeg foreslår, at du lukker øjnene og tænker på din barndom, husk duften af ​​din bedsteforældres hus, duften af ​​din mors hår, dine fars kusner, kampene og spillene med dine brødre, intensiteten af ​​kærlighed i ungdommen, illusionen i barndommen. Husk noget, uanset hvad du vil, men føl det.

Har du gjort det? Nu er du i stand til at forstå det Hvad jeg kommer til at tale om i dag er nostalgi ... Følelse af nostalgisk har ingen alder eller kultur, både voksne og børn gør det og sandsynligvis oftere end vi tror.

"Nyder fortiden lever to gange"

-Marcus Valerius Martialis-

Faktisk er det ikke nyt for nogen, fordi vi er helt klar over, at vi fra tid til anden gør det, og vi er i stand til at gøre det med total naturlighed. dog, det er relevant grunden til, at vi tager højde for længslen og den effekt det har på os ...

Fortiden er fremskridtet til fremtiden

Fritid i minder hjælper med at berolige stemningen, øge vores selvværd og styrke vores interpersonelle relationer. Nostalgi er en kilde til balance og psykisk velvære.

Det ser ud til, at selv om vi nogle gange lider for det, husker og føler disse minder intenst og levende er en måde at holde os følelsesmæssigt.

også, nostalgi giver os en bro mellem fortid og nutid, som hjælper os til at opfatte kontinuiteten i os selv og være opmærksom på, at vi deler mange kvaliteter med den person, vi var. Nostalgi producerer den følelse, at i går og i dag fusionerer ind i en ...

Under alle omstændigheder har nostalgi ikke altid haft denne varierede konnotation; hvis vi ser på etymologien af ​​ordet selv, vil vi indse, at det stammer fra de græske udtryk NOSTOS (retur) og somethings (smerte) og derfor, beskriver bogstaveligt den smerte, der giver et ønske om at vende tilbage til fortiden.

Men i dag forbinder vi dette med flere positive begreber, hvordan man kan huske gamle glade tider, der får os til at smile.

Minder og deres virkninger

Det er muligt, at du mere end én gang har tortureret dig selv og længt efter en tidligere tid, hvor du blev ledsaget af en betydelig person, der ikke længere er ved din side, men Det er sandsynligt, at når du husker din barndom, føler du dig godt og smiler til dig selv.

Men jeg vil gerne notere her og fortælle det en form for tilbagevendende minder, som du skal forlade til side, er det for fejl. Hvis du havde det galt, insisterer du ikke på at vende tilbage, det giver dig ikke mening, og det får dig ikke til at føle dig godt.

Hukommelse og depression

men huske kan også blive meget ødelæggende for en person, der er meget trist eller deprimeret. Hvorfor? Fordi han vil opleve sine minder på en meget kompleks måde og udløse i sine tanker en komparativ klage, der får ham til at gå ind i en uendelig sløjfe.

I modsætning til hvad vi havde før, kan få dig til at føle, at fortiden er meget langt væk og det var i sammenligning med den person, han var, nu en reel katastrofe.

Den opfattede midlertidige afstand vil være grunden til, at disse mennesker bliver værre, når de husker noget positivt, hvilket vil flytte dem mere og mere væk fra virkeligheden.

Af denne grund, hvis du føler dig trist eller kender nogen, der går igennem en dårlig stød eller "lever i fortiden", skal du prøve at fjerne denne tendens til at huske "en glad tid". Med dette vil jeg fortælle dig, at selvom hensigten er god, Du kan gøre en masse skader, der forsøger at løfte stemningen hos nogen trist ved at huske glade øjeblikke.

Og som du måske har tænkt på et stykke tid, vi har tendens til at være mere nostalgiske, når vi er triste og forstyrrede. Det skyldes to grunde, en negativ og den anden positive. Den første er, at vi kan være opmærksom på at "enhver tidligere tid var bedre" sløjfe, der styrker grundlaget for lidelse og besejrer os. Den anden opfylder den positive funktion ved at hæve vort velfærd, hvis vi tager del i de minder, der motiverer os til at forbedre vores humør.

Brug dine minder med intelligens

Det har vi også sagt at huske kan hjælpe os med at styrke vores links. Du vil huske, hvad der forener dig for andre, hvor vigtigt og værdifuldt du er for dem, og hvor vigtigt din støtte var eller din for at overvinde de doldrums. Ingen var så tæt på den person som du var, right??

Med alt dette, Slip løs vores minder kan gøre os meget gode, men vi skal være særlig opmærksomme på, at disse ikke tjener til at synke os yderligere hvis vores humør ikke er godt. Nostalgi giver ikke kun velfærd, men har også en forebyggende virkning for at beskytte os mod de negative tanker, der forstyrrer os.

Du kan gå til dine minder for at berolige dit dårlige humør, for at slappe af, at smile og give dig grunde til at fortsætte med at skabe så mange smukke minder. Åbn dit fotoalbum og læs gamle bogstaver, find det sted, der svarer til dine minder, og lad dem ikke gå tabt i glemsel, fordi de er der for at gøre dig glad.

Brug fortiden som springbræt, ikke som en sofa. Fortiden kan tjene som en sofa til at klage eller som springbræt for fortsat at vokse. Valget er i din tænkning. Læs mere "

Billede med tilladelse fra Versta