En anden tilgang til hverdagen

Da Carl Rogers skabte og begyndte at anvende sin personcentrerede tilgang, indså han, at han ikke kun kunne tjene ham i samråd med mennesker, der lider af en form for psykisk sygdom, Det kan også være nyttigt at forbedre livskvaliteten hos mennesker, der ikke har det.

Rogers 'teori er baseret på tre søjler for at få os og den person, vi er involveret i at implementere og udvikle vores fulde menneskelige potentiale. Den første er empati, har evnen til at sætte sig i stedet for den anden og føle, hvordan den anden føler sig, gør de sociale relationer, som vi opretholder, øger og forbedrer og dermed øger mængden og kvaliteten af ​​den sociale støtte.

Til den anden søjle kaldte Rogers ham "ubetinget positiv accept"Dette er sværere at opnå end empati, da det foreslår at acceptere det andet med alt det, det betyder ikke nødvendigvis at være enig med ham, men respekterer ham på en varm og indbydende måde." Positiv accept har også at gøre med slippe af med de domme, vi plejer at gøre ved første øjekast, fordi mange gange forhindrer de os i at kende den anden virkelig. Denne holdning motiverer den anden persons selvmodtagelse og genererer tankesekvenser som: "Hvis han / hun ikke dømmer mig ¿Hvorfor straffer jeg mig selv? "

Den tredje er kongruensen, At være autentisk og vise os, hvordan vi er. Det er ikke, hvad vi føler, eller hvad vi genrer, hvad den anden siger eller gør. Det betyder, at det er autentisk at den anden kan få lov til at være for.

men ¿Hvordan man sætter disse holdninger i praksis i hverdagen? ¿Er der nogen teknik? Der er teknikker til brug for terapeuter, men disse er ikke særlig relevante uden for den kliniske sammenhæng. Dette skyldes, at hvad der er vigtigt i disse tilfælde er bestemmelsen og praksis. Som jeg sagde før, har Rogers foreslået udvikling meget at gøre med sociale relationer. Her rapporterer de de største fordele og letter forbindelsen med den anden, hvor den åbner kanaler for kommunikation, og hvor det giver os frihed til at være os selv.