Testhobia symptomer, årsager og behandling

Term bestående af ordene test, som kommer fra engelsk og betyder test og fobi, hvis oprindelse er det græske ord Phobos, hvilket betyder frygt. Derfor er dens betydning tydelig, Det er en irrationel, vedholdende og meget intens frygt for undersøgelser / evaluering. Lider du det eller kender du nogen der lider af det? Vi fortæller alt om testfobi, herunder dets symptomer og de hyppigste former for intervention.

Selvom det ikke har en klinisk kategori af sig selv, da det er en specifik fobi, har den stor betydning, da det i mange tilfælde forhindrer faget i at komme frem i sit personlige liv og i hans professionelle karriere. Udbruddet opstår normalt i begyndelsen af ​​voksenfasen, men det kan også påvirke børn.

Påvirker ikke kun studerende, men også gør modstandere, atleter, når de skal konkurrere, eleverne undersøge kørekortet, skuespillere, fagfolk, der har at undervise en klasse eller foredrag mv Det vil sige, det kan påvirke alle dem, der forventer a ekstern evaluering. Lad os lære hende bedre at vide, hvordan man handler i denne fobi.

"Frygt er altid villig til at se tingene værre end de er".

-Tito Livio-

Symptomer på testhobia

Den reaktion, der udløses tidligere eller på tidspunktet for evalueringen, er at et angstangreb, som endda kan være alvorligt. Så vidt som symptomerne på testfobi er dem, der har en nervøs krise, selv at udløse et panikanfald. Det er fordi det sympatiske nervesystem er aktiveret, hvilket forårsager ufrivillige motorreaktioner.

Den mest almindelige og funktioner kan nævnes: svimmelhed, hurtig hjertebanken, svedeture, åndenød, hjertebanken, forhøjet blodtryk, gastrointestinale problemer, svært ubehag, der kan føre en person til at tro, at du har et slagtilfælde eller et hjerteanfald, eller endda han skal dø Det er også udførelsen af ​​handlinger for at undgå at blive udsat for prøven.

Disse symptomer udløses ikke kun på teststedet, men også ethvert element i forbindelse med det kan få dem til at fremstå. Miljøet på det sted, hvor testen skal udføres, præparationsstedet, personer, der deltager, materiale, der skal bruges mv..

Årsager til testfobi

En fobi er en intens frygt, der reagerer på forventningen om en fare, selv om dette er usandsynligt eller ubetydeligt i objektive termer. I dette tilfælde kan fejl eller fortsatte fiaskoer i lignende evalueringssituationer fungere som forstærkere af frygt.

også det kan skyldes at personen er bange for fejl, eller at forventningerne i deres omgivelser er meget høje. Det manifesterer sig som regel, når voksenfasen begynder, selvom den kommer fra barndommen, og endda kan der forekomme nogle tilfælde på dette stadium.

"Ingen kom til topmødet ledsaget af frygt".

-Publio Siro-

Behandling af testhobia

Fobier har behandling. Dette gøres ved hjælp af forskellige strategier, som hjælper personen til at reducere frygt, angst og ubehag, at disse udløser, når de står over for den situation, der forårsager.

Den metode der er mest udnyttet udstillingen: gentagne gange møder den frygtede stimulus på en kontrolleret måde, indtil intensiteten af ​​frygten aftager, og den person, der lider kan dominere det.

normalt denne eksponering er gradvis, ser ud til at bryde med de foreninger, der ligger på grund af frygt. En af disse stimuli kan f.eks. Være klasseværelset, hvor de udfører prøverne eller eksamensarkene selv, hvis de er specielle.

Bare frygter, i fobier spiller også angst en vigtig rolle. Derfor, hvis vi lærer at slappe af, får vi lavere spændingstoppe. Derfor vil udstillingen fokusere på udstillingen, men det vil være godt at indarbejde værktøjer, der hjælper personen til at arbejde med elementer forbundet med fobien selv.

Håndtering af angst på grund af en vanskelig test Når vi skal lave en eksamen, kan angst komme frem og gøre det vanskeligt at udføre. Vi foreslår en række tips til at løse det. Læs mere "