Test Kan jeg føle mig heldig?

"At acceptere livet som det er, vil frigøre dig fra frygt for fiasko og perfektionistiske forventninger"

Tal Ben-Shahar, Harvard professor

Mange gange afregner vi i hvilke "Hvad en dårlig held Jeg har " og derfra forlader vi ikke. Vi druknede i et glas vand. Ethvert lille tilbageslag gør os til en verden, og til sidst ender vi endda kedeligt andre.

Vi taler kun om vores problemer og fokuserer al vores opmærksomhed på dem, ikke at erobre os selv, men at genskabe os i en slags masochisme, der skaber afhængighed. Selv når vi har nogen ved siden af ​​os, der går igennem det meget værre end os, kan vi ikke afbryde det sorte hul vi har i vores indretning.

Derfor ville det ikke gøre os nogen skade for at reflektere lidt på hvad der er hvad er virkelig vigtigt i livet og om vi er så ulykkelige som vi tror. Hvorfor ikke vi gør en lille test og vi kontrollerer, om vi har så meget uheld som vi tror?

"Det er mere vigtigt at føle sig heldig end at være"

Der er mennesker, der med små ting er i stand til at føle sig heldige og taknemmelige for livet. Men andre mennesker, der har alt i deres hænder, klager altid. Derfor skal vi ændre holdning, hvis vi er fra denne sidste gruppe mennesker.

Fordi det ikke er værd at føle, at vi er den største ulempe på Planet! Med dette er det eneste, vi gør, ondt og lever ulykkeligt og hvorfor? Hvorfor denne holdning, der ikke er ægte, det er kun i vores hoved?

Derfor må vi genoverveje mange ting, før vi siger den skæbnefulde sætning af Hvad en uflaks jeg har! Stil dig selv om disse spørgsmål:

1. I går gik du sulten?

2. Har du adgang til lægehjælp??

3. Kan du sove i en seng og under et tag?

4. Er du i en by, by eller et land, hvor du føler dig beskyttet?

5. Har du mindst en person, der kan give dig et kram, et kys eller et behageligt ord??

6. Har du et godt helbred i dag??

7. Har du nok penge til at trække?

8. Hvis der var sket noget med dig som at blive syg på et givet tidspunkt hjemme, ville du have nogen at gå til, en slægtning, en nabo?

9. Kan du lytte til musik eller læse en bog??

En undersøgelse fra Harvard University giver os 6 nøgler til at være lykkelige

Tal Ben-Shahar, er professor i positiv psykologi ved Harvard University. En nuværende bredt accepteret over hele verden, og som han selv definerer som "videnskaben om lykke". For ham som vi lærer at stå på ski eller spille golf kan vi lære at være glad ... ja det kræver træning. Her er hans tips:

1.Tilgive dine fejl, selv vælge.

2.tak alt godt, der sker med dig.

3.Gør sport, vækker lykkens endorfiner. Med kun 30 minutters fart går du op med disse hormoner.

4. Ikke komplicere liv eller arbejde eller endda på fritid. Når du skal hvile, skal du hvile og pege.

5.mediterer. Selvom det koster dig lidt arbejde, prøv hver dag at lukke øjnene, tage dybe vejrtræk og prøv ikke at tænke på noget. Hjælper med at frigive negative tanker.

6.Øv modstandsdygtighed. Det er evnen til at stå over for ugunstige situationer og genoprette, selvom vi styrkes.

Hvilke andre tips giver vi dig, så du føler dig heldig?

1. Har i dit overskrift dette prøve eller andre lignende. de vil hjælpe dig med at få dine fødder på jorden.

2. Hver dag ikke mere stå op tror du kan stå op, ånde, se, høre ... og takke livet for dem.

3. Besøg et hospital. Hvis du i dag nyder sundhed, og du besøger et hospital, kig gennem korridorerne mennesker i alle aldre, store og små, der er prostrate i et grimt sygehus. I en grim seng ser man på loftet af kedsomhed eller smerte.

4. Føl dig glad med små ting. Nyd smil af et barn, spis chokolade, gå til stranden ...