Strategisk kort terapi til panikanfald

Strategisk kort terapi til panikanfald er meget effektiv. Denne model af psykologisk intervention hjælper os med at iværksætte konkrete og innovative løsninger til at bryde frygtens cyklus, rationalisere angst og tage kontrol over vores liv. Det er også en type terapi, der finder sted på kort tid.

Montaigne sagde det få ting er mere skræmmende end frygt selv. Dette er noget kendt for folk, der lider af fobier, panikanfald og den frygt, der er i stand til at trække fart og mening fra virkeligheden selv. I disse situationer er der utvivlsomt to typer situationer. Den første er en måde at håndtere visse stimuli og situationer på en ujusteret og rationel måde.

Den anden, og måske den mest problematiske, har at gøre med frygten for at miste kontrollen. Det er vred for at opleve endnu den ekstreme psykofysiologiske reaktion hvor personen mener, at han vil lide et hjerteanfald eller endda dø. Disse dynamikker, som vi kan antage, er autentiske psykologiske fængsler.

På baggrund af denne type forhold er det uden tvivl nødvendigt med konkrete og effektive strategier, der kan forbedre patientens livskvalitet hurtigst muligt.. Vi ønsker brugbare løsninger og (om muligt hurtigt) for folks problemer. Det er her, hvor strategisk kort terapi har fået en relevant position inden for de forskellige terapeutiske tilgange.

"En teknologi, der er tilstrækkeligt avanceret i dens effekter, er ikke så forskellig fra magi".

-Arthur C. Clark-

Formålet med strategisk kort terapi

Strategisk kort psykoterapi er en psykoterapeutisk model, som original som nyttig, fokuseret på løsninger og udviklet af Giorgio Nardone. Det indeholder også flere teoretiske grundlag for Paul Watzlawick. Søjlerne, som den er baseret på, er følgende:

• Dens formål er at hjælpe personen løse problemer, tilsyneladende meget komplicerede, på en enkel måde.
• Analyser de løsninger, patienten bruger til at imødegå deres situation og kigge efter den dynamik, der fejler. Det hjælper dig med at vælge nye strategier til at bryde med alt, hvad du tidligere brugte, og det har ikke tjent.
• Det handler om patienten / klienten, der opdager lidt efter lidt kompetencer og ressourcer, der indtil da havde ignoreret eller glemt. Derfor handler det ikke om det professionelle tilbud "deres egne løsninger". Det er en alliance mellem to personer, hvor eksperten letter patienten at opdage deres potentiale.
• Denne terapeutiske intervention varer 20 sessioner.
• På den ene side elimineres dysfunktionelle adfærd. På den anden side induceres en ændring i den person, hvor hun selv skal opbygge en ny personlig og interpersonel virkelighed.

Undersøgelser, som den, der udføres ved University of Michigan, garanterer dens effektivitet, være særlig nyttig ikke kun for panikanfald, men også for social fobi, obsessions, psykosomatiske lidelser, depression, spiseforstyrrelser ...

Strategisk kort terapi til panikanfald

Strategisk kort terapi til panikanfald søger at flytte patienten fra en ændret eller dysfunktionel homeostase til en sund homeostase. Den er baseret på den kommunikative udveksling for at belyse et terræn, hvor man skal arbejde, og man bliver bevidst om deres mentale og adfærdsmæssige tilgang, ikke justeret.

Til dette gør han brug af følgende strategier:

• Stil patientens spørgsmål, så han mere præcist kan definere virkeligheden af ​​hans problem.
• Det gør brug af omstruktureringsparafraser. Denne teknik, der er arvet fra Paul Watzlawick, er en type sprog, hvor patienten ved hjælp af metaforer, aforier og andre kommunikative strategier bliver opmærksom på grunden til deres egne problematiske fakta.
• Strategisk kort terapi til panikanfald søger også at fremkalde fornemmelser i patienten. Oplever det fra sikkerheden, lette en samvittighedsændring.
• Denne terapi søger at skabe en alliance mellem to personer hvor patienten opdager lsom fejlagtige strategier, som du har udført, som et indledende skridt for at starte mere justerede svar.

Eksempel på en intervention

Her er en mulig indsats inden for rammerne af strategisk kort terapi:

• Fase beskrivelse af problemet. Terapeuten spørger patienten, hvordan han reagerer, hver gang han lider af panikanfald. Gennem en række spørgsmål skal personen identificere, hvordan han handler, hvad han mener, om han har brugt en eller anden form for strategi til at håndtere den situation
• Med disse første sessioner skal personen forstå behovet for at generere ændringer. Som Einstein sagde: "Hvis du leder efter forskellige resultater, gør du ikke altid det samme".
• Prescriptive fase. Terapeuten genererer en paradoksal provokation for at personen føler sig ansvarlig for sig selv, så han initierer ny adfærd. Det anbefales at bruge "logbogen" til at skrive ned, hvad dit daglige liv er, når panikanfaldet opstår, hvad der genererer det, hvad du synes og hvordan det reagerer.
• I den næste fase arbejder den professionelle og patienten med den korrigerende følelsesmæssige oplevelse. Formålet er, at frivilligt og når vi opdager det ansvar, vi har med os selv, begynder vi at kontrollere (og rette) frygten. Patienten forstår endelig, at en ild ikke går ud ved at tilføje mere brænde, men fjerner gradvist alt, der genererer forbrænding.

Ændringerne begynder derefter at forekomme.

Afslutningsvis betragtes den korte strategiske terapi for panikanfald i dag som en type intervention, der er meget tilbagevendende i disse tilfælde. Nu skal vi forstå det du forsøger ikke at forstå, hvorfor problemet eksisterer, men hvordan det virker (gør det ville forlænge terapien). På den måde kan konkrete og effektive løsninger opbygges for hver personlig virkelighed.

Affektiv valideringsterapi: Kommunikation med personer med kognitiv svækkelse Affektiv valideringsterapi er en model til at interagere med dem, der har kognitiv svækkelse, hvilket giver omsorg for respekt og hengivenhed. Læs mere "