Del:
Har du problemer med at komme ud af sengen? Prøv musikken
En stok, der rammer en sten - med rytmiske bevægelser - producerer allerede lyde, der kan være behagelige. Vi ved ikke, hvornår den blev opfundet, men ja for tusinder af år siden sagde filosoffer som Platon det "Musik er for sjælen, hvad gymnastik til kroppen".
De terapeutiske virkninger af musik på mennesket er få i dag. Mange mennesker nyder fordelene ved musikterapi. De er nu sammen med en ny undersøgelse fra University of Cambridge, som har valgt de bedste 20 sange for at komme ud af sengen. Er du nysgerrig efter at vide, hvad de er? Nå, lad os gå med det.
Musik kan være det bedste vækkeur
Studien udført inden for University of Cambridge er ledet af psykologen David M. Greenberg. Til realisering har de regnet med det uvurderlige samarbejde mellem den berømte software Spotify.
For dem, der ikke kender Spotify, siger det, at det er et computerprogram og en mobilapplikation, der bruges til at lytte til musik. Når du hører sange, kan du vælge eller springe over bestemte emner, og appen tilpasser sig din smag og giver dig kun det, du kan lide..
Tilbage til sagen, sig det Greenberg er en solid tro på den positive effekt på det fysiologiske og følelsesmæssige niveau af musik i mennesket. Overvej derfor, at vi med de rigtige emner kan være mere optimistiske og energiske hele dagen. Derfor fastsættes det, at et bestemt emne kan tjene til at opkræve en person med positiv energi. På denne måde kan vores måde at stå over for dagen ændre og forbedre stemningen enormt.
"Den, der lytter til musik, føler, at hans ensomhed pludselig fylder"
-Robert Browning-
Greenberg mener det nøglen til at komme ud af sengen i god ånd ligger i stærkt rytmiske indledende akkorder. De første stanser skal flyttes, men også de tredje og fjerde foranstaltninger. Det vil sige, temaet skal holde vores hjerte til en hastighed mellem 100 og 130 slag per minut. Med denne stigning i progressiv rytme vil vores sind og krop finde den rigtige motivation.
Den bedste musik at komme ud af sengen
Men Greenberg-studiet kaldet "Wake Up", "Despierta" på spansk, vurderer, at at komme ud af sengen er noget meget personligt. dog, hans forskning forsøger at undersøge effekten af musik på menneskets personlighed.
For Greenberg er det at komme ud af sengen fra en sløv tilstand til den ene, hvor konstant varsling dominerer. men musik har spillet en nøglerolle i den evolutionære proces af mennesket. Ikke kun fungerer som en form for kommunikation, men også som en kunst af social interaktion, der igen har psykologiske virkninger på mennesket. Derfor er dens betydning på tidspunktet for opvågnen. Det er en grundlæggende del af os selv.
"Musik komponerer nedbrydede stemninger og lindrer værker, der kommer fra ånden"
-Miguel de Cervantes-
Dette bringer os til listen over emner, som Greenberg har uddybet for at hjælpe os, og at opgaven med at komme ud af sengen er ikke så dyr. Fordi det er noget meget personligt, kan du vælge dem der passer bedst til din karakter. Han har dog nævnt dem baseret på hvordan han vurderer sin evne til at give os energi hele dagen. Så det handler ikke om at hoppe ud af sengen, men sangene giver dig det plus at komme i gang med en god tuning.
Den bedste musik til at vågne op
Ifølge Greenberg-undersøgelsen, nogen af disse 20 musikalske temaer vil give dit sind og krop af fremragende energi til at stå op. Sandheden er, at vågne op med motivation og positiv tænkning er en glimrende mulighed for at møde daglige avatarer. Denne kunst er ren poesi for hver person. Så lad os komme på arbejde, og vi vil øge vores ånd takket være god musik.
- Coldplay - Viva La Vida
- St. Lucia - Elevate
- Macklemore og Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - dejlig dag
- Avicii -Våg mig op
- Pentatonix - Kan ikke sove kærlighed
- Demi Lovato - Trygt
- Arcade Fire - Vågn op
- Hailee Steinfeld - Elske mig selv
- Sam Smith - penge på mit sind
- Esperanza Spalding - Jeg kan ikke hjælpe det
- John Newman - Kom og få det
- Felix Jaehn-er ikke nogen (elsker mig bedre)
- Mark Ronson - Feel Right
- Ren Bandit - Vær Snarere
- Katrina og The Waves - Walking on Sunshine
- Forestil dig drager - på toppen af verden
- MisterWives - Reflektioner
- Carly Rae Jepsen - varmt blod
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Musik som terapi af sjælen Musik føder sjælen og producerer fordele også i vores krop, det er en kilde til sundhed og rigdom af ånd. Tør at lade det oversvømme dig. Læs mere "