Lider i stilhed, den brugerdefinerede så vores

Mange af os gør det, vi skjuler i vores private konches omløb for at lide i ensomhed, stille og uden at nogen bemærker det. Vi ser stoisk modstand ud, og vi foregiver, at der ikke sker noget, mens vi i vores indre kampe kæmper uden våbenhvile ... Indtil det sker, går vi til en dag uden mere, vi bryder.

Vi er sociale væsener, og alligevel de fleste af os vælger at lide ensomme. Vi foretrækker at dele latterene, de gode tider, og vi klamrer os til daglige rutiner med dem omkring os, for det er sådan, hvordan vi formår at få en vis følelse af kontrol. Som om der ikke skete noget, som om intet var fortærende vores følelsesmæssige indlæg.

"Det kræver mere mod at lide lidelse end at dø"

-Marlene Dietrich-

Noget, som både psykologer og psykiatere ved meget godt, er det Traumer og stilhed går næsten altid hånd i hånd. Det er ikke let at sige højt, hvad der gør ondt i os, og det gælder for to meget specifikke grunde: Vi frygter at blive dømt og frem for alt at vise vores sårbarhed. Fordi i denne umennelige verden sejrer stærke personligheder, dem der kan med alt, dem der ikke klager og demonstrerer effektivitet, optimisme og personlig sikkerhed.

Alt dette fører os uden tvivl til den ødelæggende fornemmelse af, at lidelse i vores nuværende tider fortsat er et stigma. Noget der viser os endnu engang, hvorfor der er så mange mennesker med depression, som stadig ikke modtager behandling, og hvorfor i dag Selvmord blandt unge kommer til bekymrende priser.

Vi foreslår at du tænker på det.

Grunde til, at du IKKE skal lide i stilhed

Meget for nylig, I et digitalt medie af en velkendt avis offentliggjordes et personligt brev fra en kvinde, der erklærede ikke at være i stand til med sit liv. Hun havde været en mor for tredje gang og følte ude af stand til at komme ud af sengen. Nysgerligt nok var næsten 80% af kommentarerne rent nedsættende, og nogle gange rørte grænsen for grusomhed.

Elsk dig selv lidt mere, og du vil lide mindre ...

Postpartum depression eller det hårde stadium, der er puerperium, er stadig et næsten tabuemne i dag. Hvis en kvinde oplever denne humørsygdom, bliver hun straks sanktioneret, fordi det der forventes af hende, er, at hun altid er 100% glad og villig. Derfor lever mange mødre denne episode af døre indad, privat og næsten nøgen, der frygter samfundets kritik.

Det samme sker med unge, drenge og piger, der lever mobning i den første person, men i stilhed uden at spørge om hjælp, i ensomhedshuset og i deres privatlivets fred, det eneste sted, hvor de føler sig trygge. Det er ikke hensigtsmæssigt, Det er nødvendigt og næsten vigtigt at reagere, før det er for sent, før viljen svækker endnu mere og vores virkelighed er lidt mere end et meningsløst skribbel.

6 grunde med egen stemme, som vi må holde op med at lide i stilhed

Den første grund til at stoppe lidelse i stilhed er så simpelt som det er indlysende: lidelsen er langvarig. I tilfælde af ikke at tage skridtet og ikke anmode om hjælp, vil smerten intensivere yderligere. Det vil være som en lang og kvælende skygge, der slukker alt.

• Symptomerne bliver endnu mere resistente, vi vil stoppe med at være mennesker til at blive afspejling af smerte, med en langt dybere og mere kompleks symptomatologi.

• Negative tanker vil intensivere. Vi bliver fanget i vores eget fængsel.

• Der kommer en tid, hvor den sociale kontakt bliver ubehagelig, og vi vil endda afvise det. Krammerne, følelsesmæssige kærtegn og venlige ord vil miste deres oprindelige betydning for os. Vi vil se dem med mistillid og fortolke dem som trusler.

• Udskyde behovet for at bede om hjælp vil gøre den efterfølgende behandling meget mere kompleks.

• Vi vil fortsætte stigmaet. Faktumet om ikke at tage skridtet, at nægte at anmode om en fagmand eller om at kommunikere, hvad der sker med en person, du stoler på, giver endnu mere tanken om, at traumer og lidelser går hånd i hånd med stilhed.

Sidst og ikke mindst, vi må huske på, at lidelse ændrer os. Vi mejre på vilje til at blive en anden person. Vi vil holde op med at være tro mod os selv, og det er noget, som ingen fortjener.

Hvad kan vi lære af smertefulde oplevelser? Smertefulde oplevelser skjuler lektioner, som livet vil have os til at lære. Selv om vi ser alt sort, vil vi se solen skinne. Læs mere "

Tilslut til helbredelse

Lidelse af isolater, men forbindelsen med vores jævnaldrende og alene er terapeutisk og helbredende. Ved at dele vores sårbarheder og smerter med den rigtige person eller med den velkvalificerede professionelle får vi to fremskridt. Den første er at stoppe selv-sabotage. Ingen vælger at lide postpartum depression. Ingen fortjener at være offer for mobning, heller ikke en slave af en traumatisk fortid, af en tabt barndom. Hverken fortjener at forsømme sig for at stoppe kærlig.

"Når du lider, skal du huske et godt øjeblik. En enkelt firefly er slutningen af ​​mørket "

-Alejandro Jodorowsky-

Den anden fordel, vi vil opnå, er en passende følelsesmæssig katarsis. Der er mange mennesker, der kommer til psykoterapi klædt i vrede i vrede, skjuler hvordan ikke, det skrøbelige væsen, der er indeni. Forsoning og den passende forbindelse med dens omgivelser vil blive favoriseret dag for dag for at lade lidelsens kæder falde lidt efter lidt.

Det er en langsom og besværlig proces, der er ingen tvivl om, men det er noget, vi alle fortjener: at stoppe lidelse i stilhed og have nogen, som forstår os, og hvem hjælper os. Lad os reflektere over det, vi kommer ud af konchskallen af ​​vores uselvede ensomhed for at tillade os at være os selv igen uden frygt.

Du er mere end den smerte, du føler. Du er mere end den smerte, vi oplever. Smerter er kun en del af os. Vi må finde mening i denne oplevelse. Læs mere "