Har du en skjult depression?

Undercover depression er en modalitet, der ikke tales om meget. Noget der kan være bekymrende, hvis vi anser at depression som sådan er en af ​​de lidelser, der har øget mest i verden. Men symptomerne går ofte ubemærket, selv for den person, der lider dem.

Der kan være mange mennesker i verden, der har brug for hjælp, men de har ikke realiseret det. Den dårlige ting er det en mental tilstand eller følelsesmæssig problematisk tendens til at blive mere kompleks og dyb, hvis du ikke betaler tilstrækkelig opmærksomhed i tide. Det uden at tælle alle de bivirkninger, der til sidst genererer i den sociale og fysiske sundhed.

"De ædle handlinger og de varme bade er de bedste kur mod depression".

-Dodie Smith-

Det er vigtigt, at du ikke overser følelserne manglende overensstemmelse eller skuffelse, når de er vedholdende. Se ikke en fjende i dem. De kunne være opmærksom på dig til et dybere problem. Også ignorere ikke de følgende tegn, som svarer til typiske symptomer på skjult depression.

Ønsker at være i rutine, et tegn på skjult depression

Folk har tendens til at designe rutiner for at gøre vores liv lettere, især for at forenkle de opgaver, der er mere rutine. Hvis hver dag var helt anderledes end den foregående, ville vi bruge for meget mental energi til at tilpasse sig konstant. Rutinen er positiv når det kommer til de enkle handlinger, der ikke er værd at søge en ny tilgang til. Det er også normalt, at vi ser efter stabilitet i de vigtigste aspekter.

Rutinen bliver problematisk, når den giver kedsomhed, eller når det får alt til at forblive stillestående. Der er skjult depression, hvis den rutinemæssige livsstil ikke skaber trivsel. Når en ændring afviser dig eller endda irriterer dig. Der er problemer, hvis din holdning er at "give slip" tid for manglende interesse eller tillid til ændringerne.

Feriested at ligge ofte

Hvem lider ofte om enkle emner, der er relateret til hans stil af livet kunne have en skjult depression. Når de bliver spurgt, hvordan de er, siger de fint, selv om dette svar er langt fra virkeligt. Hvis de bliver nævnt som "slukket", vil de sige, at de bare er trætte. De undgår at tale om deres sande sundhedstilstand og opdager undertiden historier om, hvad de gør i deres fritid.

Det er normalt, at de bruger en undskyldning, når en plan er foreslået. De er bange for sociale sammenkomster, og selvom de fortryder deres rutine, frygter de at gøre noget andet end normalt.. De ønsker ikke, at andre virkelig ved, hvordan de er. De gemmer det bevidst, fordi de dybt ned ved, at noget ikke er rigtigt, og de vil skjule det.

Følelse ubehageligt, når de ledsages

Folk med skjult depression har tendens til at være loners. Isolationen systematisk, uden et bestemt formål, er et utvetydigt signal om, at noget er forkert med vores følelser. I dette tilfælde er det ikke, at de er genert eller indadvendte mennesker, men af ​​personer, der føler sig irriterede over at have nogen ved deres side.

De fleste af de samtaler, de deltager i, har den overfladiske eller kunstige aroma fra den programmerede og mediterede snarere end den naturlige. De taler kun om generelle emner, at de involverer os personligt. Hvis nogen vil vide om sit liv eller passere barrieren, der betragtes som høflig, for at komme ind i en af ​​tillid, undgå talet. De giver tydelige tegn på, at de ikke ønsker at blive intime med nogen. De kan være smilende og venlige, men de sætter altid en barriere, når andre lader til at kende dem mere grundigt.

For stort forbrug af nogle stoffer

Et andet symptom, der advarer om en skjult depression, er forbruget af et stimulerende stof. Dem, der lider af dette problem, søger uden at erkende det at kompensere for deres følelse af tomhed og uinteresse gennem kemiske og biologiske stimuli, der giver dem mulighed for at føle sig lidt bedre..

Den sædvanlige ting er, at de begynder at forbruge alkohol, fødevarer med højt sukkerniveau eller overdreven koffein. Disse tre stoffer giver en stimulering, der opfattes som nødvendigt. Hvad der betragter, at der er noget ud over et simpelt forbrug, er hyppigheden og mængden, som disse stoffer misbruges på.

Også i skjult depression Andre symptomer forekommer, som f.eks. Søvnbesvær, ændring i spisevaner, følelse af tomhed og er blevet forladt, manglende interesse for de fleste aktiviteter og gastrointestinalt ubehag.

Hvis du kender nogen, der viser flere af disse symptomer, så prøv at være opmærksom. Respekter deres afstand, men vær hengiven og villig til at lytte og støtte dem. Hvis du har mistanke om, at du selv kan lide en skjult depression, skal du tage det meget alvorligt. Nogle gange er det nok at tage små terapeutiske tiltag eller en kort terapi, så ubehag, der ikke tillader dig at nyde livet, forsvinder.

Definere depression og dens symptomer Depression er et meget almindeligt syndrom, som alvorligt påvirker sind og humør. Påvisning af symptomer gør det muligt at diagnosticere og behandle det. Læs mere "