Sleepwalking når kroppen virker, mens vi sover

Sleepwalking er et relativt hyppigt fænomen, især hos børn. Det er defineret som en søvnforstyrrelse, hvor en person vandrer mens i søvn. Eller med andre ord er sleepwalker den person, der går ud af sengen og præsenterer motoraktivitet under søvn uden bevidsthed eller kontrol med den nævnte aktivitet.

Mange kender somnambulisme fordi det er karikatureret i tegneserier og film, hvor det er vist for folk, der går i søvn, med arme forlænget fremad. Myten er også blevet populær at vække en sleepwalker er farlig. I virkeligheden er det ikke sådan, men som det er en gådefulde adfærd har givet anledning til flere legender og fiktioner.

"Lykke for mig består i at nyde godt helbred, i at sove uden frygt og vågne op uden angst".

-Françoise Sagan-

Sleepwalking er ikke en sygdom, hverken mangel eller uforståelig sjældenhed. Selv om videnskaben ikke har kunnet forklare det overhovedet, er det kendt, at denne adfærd ikke indebærer en fare i sig selv. Hvad handler det om da? Hvorfor præsenterer nogle mennesker det og andre ikke? Er der nogen måde at behandle det på? Dette er de spørgsmål, vi straks vil løse.

Synspunkterne om søvning

Som nævnt ovenfor, sleepwalking har to funktioner karakteristisk:

• Det opstår, når en person sover.
• Det indebærer en motoraktivitet.

I denne sidste erklæring er der mere tvivlsomme: ikke alle søvne går i søvn. For at afklare dette punkt, lad os se nogle af de vigtigste manifestationer af søvneveje:

• Indarbejde og sidde på sengen.
• Lav en efterligning, mens du sover. Hvad har du for eksempel på sko til, eller hvad har du på.
• Kom ud af sengen med dine øjne åbne og "Se" mod forskellige punkter, uden at være opmærksom på, hvad du ser.
• tale, siger ord, der ikke giver mening.
• Gå i søvn, vandrer målløst eller udfører en automatisk aktivitet som f.eks. åbning af køleskabsdøren.

I de fleste tilfælde sidder sleepwalkeren kun i sengen. De er mere sjældne episoder, hvor den stiger og meget mere knappe dem, hvor han forlader sit hus eller udføre mere komplekse handlinger. Sleepwalker husker næsten aldrig noget der er sket.

Årsagerne til sleepwalking

Hvor kommer denne gådefulde adfærd ud? Videnskaben har stadig ikke et definitivt svar, men der er opstået flere mulige forklaringer, nogle af dem er virkelig fascinerende. Næsten alle hypoteser vedrører sleepwalking til episoder med angst.

Det er vigtigt at bemærke, at sleepwalking forekommer hyppigere hos børn under 15 år. Det er derfor, et af de første hypoteser havde til formål at definere det som en manifestation af modningen af ​​centralnervesystemet. Derfor stopper mange søvnefødte børn at være søvnehjulere, når de vokser op, helt spontant.

En nylig undersøgelse, udviklet af Stanford University, nåede dog forskellige konklusioner. Eksperterne observerede nogle dyrs adfærd, som fregatas, som sover i søvn. De udledte da, at somnambulismen kom fra en arkaisk region i hjernen. Når uddybning, etablerede en forbindelse mellem opmærksomhed og episoder med søvneveje.

De indikerede at under søvn holder hjernen en af ​​sine halvkugler i "vågenhed". Det er en grundlæggende forsvarsmekanisme. Hvis for eksempel en ild starter, vil vi vågne op, selvom vi dybt i søvn. I sleepwalker er der en uregelmæssighed af den advarsel. Det lykkes ikke at gå fra drømmen til det hele. Deres advarselsmekanismer aktiveres, men ikke deres bevidsthed. Derfor er det sagt, at det er tæt forbundet med angst, som igen er frygt uden tilstedeværelse af reel fare.

Risikoen ved sleepwalking

Selvom sleepwalking som nævnt ikke medfører nogen fare i sig selv, kan det til sidst være problematisk. I princippet kan tilfælde, hvor personen går ud af sengen og går i søvn, føre til ulykker: rejser, falder eller kommer i kontakt med farlige stoffer. Sovevognen kan også åbne gasskranen eller røre ved en defekt omskifter. I den forstand er der risici.

Der har også været tilfælde, der går ud over. For eksempel, i 2009 stod en engelsk teenager op fra sin seng og hoppede ud af vinduet, 8 meter højt. Det er værd at bemærke, at somnambulister nogle gange forlader deres hjem og står over for farerne ved at være på gaden uden at være opmærksom på deres handlinger.

Det for Kenneth Parks, i Toronto (Canada). Det skete i år 1987 og havde fatale konsekvenser. Denne mand kom i søvn, kom ind i sin bil og kørte 23 kilometer. Derefter myrdede han sin svigerfar. Der var ingen rimelige grunde til at han havde gjort dette, men det skete. På grund af hans tilstand af bevidstløshed blev han befriet i retten.

Hvad skal man gøre foran dem, der går i søvn?

Sager, hvor søvnevandring går ud over at sidde på sengen eller gå et par meter er yderst sjældne. Afsnittene varer normalt mellem 30 sekunder og 10 minutter. I sjældne tilfælde overstiger den den tid, men det vides at de kan nå op til 30 minutter. Det skal i princippet tage nogle forebyggende foranstaltninger:

• Spis ikke meget sent, ikke meget rigeligt.
• Udfør ikke meget stimulerende aktiviteter intellektuelt eller fysisk kort før søvn.
• Serenarte før du går i seng, især hvis du har haft en modvilje eller en stor bekymring.
• Giv dig et varmt vandbad og gør en afslappende læsning inden du går i seng.
• Drikke ikke alkohol eller psykoaktive stoffer før søvn.

Hvis sleepwalking normalt ledsages af gåture rundt i huset, er det bedst at fjern hindringer for at undgå ture. Hvis der er trapper, læg en barriere i dem. Sikre også døre og vinduer for at forhindre søvnløfteren at forlade uden at andre bemærker.

Sleepwalking er forbundet med angst, så det vigtigste er at arbejde på de bekymringer, der er i bunden af ​​alt. Meditation eller afslappende vandreture anbefales stærkt. En psykologisk terapi kan også være meget hensigtsmæssigt at overvinde episoder med søvneveje.

Hvorfor taler vi i drømme? Sikkert nogen har nogensinde fortalt dig: Ved du, at du har talt i drømme? Hvorfor sker det her? Oplev det med os ... Læs mere "