Fortsæt, hvis det ikke var skræmmende, ville det ikke være det værd

Nogle gange for at få drømme skal man forhandle med frygt. Du er nødt til at leve med dem, men ikke alle er dem, der blokerer og får dig til at opgive, hvad du har foreslået. Der er mange, der forårsager en svimmelhed, der indikerer at du ser ud af et nedbør, der er undslapet og med en god højde, fuld af adrenalin og ukendte fornemmelser.

Den følelse af usikkerhed og rastløshed fremstår, når noget virkelig motiverer os, Vi er forstyrret af rutinens fornemmelse, fordi vi vil omdanne det til noget med mening. Følelsen af ​​frygt sporer vejen frem, det får os til at fortsætte med at undersøge layoutet af, hvad de fortæller os, er umuligt, så vi kan gøre det til en realitet.

Frygt, den følelse, vi frygter

Geral Hüther i sin bog "The Biology of Fear" forklarer, hvordan vi frygter intet så meget som vores frygt. Men det er netop dette med sine forskellige nuancer, der sætter i gang den intellektuelle og følelsesmæssige udvikling. Frygt skaber en stressreaktionsproces i hjernen, der skaber de ideelle betingelser for intellektuel, følelsesmæssig og fysisk adfærd.

Vi skal være i stand til at finde grænsen mellem frygt, ven og beskytter og patologisk frygt, som forbinder os med panikanfald og angst

Fra kvantefysikken forklares, hvordan kroppen og følelserne ikke skelner hvad der sker i et ægte eller imaginært plan, så vores hjerne udløser de samme reaktioner. Så vi lider nøjagtigt af virkningerne af stress og andre biologiske mekanismer, enten ved at opleve det, foregribe det eller forestille os det.

Det komplekse kredsløb af frygt i vores organisme: en blanding af stress og fornøjelse

Som vi lige kommenterede, Frygt fremstår som en fuldstændig maladaptiv fornemmelse, når det bliver en kvælende og kontinuerlig følelsesmæssig tilstand, i stedet for at blive et advarselssignal for potentielle truende stimuli fra det ydre miljø. En fornemmelse, der undertrykker personen i kredsen af ​​sine egne ubehagelige fornemmelser, fordi han ikke længere er i stand til at adskille - på en adaptiv måde - øjeblikke med opmærksomhed og afslapning.

Den komplekse proces og fysiske og hormonelle kredsløb af stress er aktiveret med sensoriske stimuli, Ligesom syn eller hørelse, for at sende information til et hjerneområde kaldet amygdala: det vil forbinde med hypothalamus for at få adgang til hukommelse og se, hvad vi tidligere gjorde i lignende situationer. Det vil også være ansvarligt for at sende elektriske impulser til musklerne for at gribe ind.

I hormonplanet udskiller hypofysen stresshormoner, Det får os til at aktivere og generere yderligere to hormoner: adrenalin og cortisol. Adrenalin udvider eleverne, øger respirationshastigheden og cortisol øger igen blodglukosen, som vil generere større muskel energi.

Den mest nysgerrige ting om dette komplekse kredsløb er, at det endelig genererer dopamin, en neurotransmitter forbundet med glæde, som igen følger med følelsen af ​​frygt, risiko eller triumf.

Fængslede følelser Sommetider er vores følelser indkapslet af frygt for at blive udtrykt, hvilket får os til at blokere for os selv. Tør at føle dem og fortolke dem. Læs mere "

Da frygt ikke hjalp os en dag: frygt som et tegn på katastrofe

Kendskab til dette komplekse kredsløb af frygt og dets anvendelighed, ikke kun for vores overlevelse, men også for vores følelsesmæssige velvære, er det normalt, at mennesker, der har lidt skade efter at være bange for, føler, at dette advarselssignal ikke er værdifuldt. Samlet set kunne de ikke gøre noget, selv forud for faren.

For eksempel, I mennesker, der er ofre for aggression, hvis den skade, der bliver lidt, ikke behandles følelsesmæssigt, vil frygtenoden forblive permanent aktiveret, selv for begivenheder, der ikke indebærer nogen risiko. Ikke kun mennesker, der har oplevet disse situationer direkte kan lide denne mærkelige følelse af permanent frygt, men også folk, der har været vidne til en handling, hvor ressourcerne har undladt at flygte.

Gør frygt for en allieret for at få glæde

I tilfælde, hvor frygt ikke virker som et adaptivt signal, men som en generaliseret fornemmelse, der giver os enorm ubehag, skal det behandles korrekt. I tilfælde hvor der er sket traumer, synes teknikker som EMDR sammen med andre teknikker at have opmuntrende resultater. Under alle omstændigheder er det bedste råd, vi kan give dig, at sætte dig selv i hænderne på en specialist.

Frygt tjener til at forudse os, aldrig at leve som han dikterer for os. Som vi sagde i starten, er idealet det, at det er en fornemmelse, der viser os nedfaldet og de usædvanlige veje, men uden at følge pilen uden at stille os spørgsmål.

Det ville være som frygt, vi føler mål, der synes uopnåeligt, men vi ved, at virkelig ikke: det er hvad du tror en modstander før der iværksættes en undersøgelse, der kan vare i årevis eller en elite runner klar til at overgå sin tidligere rekord på hastighed. Cortisol aktiverer dem, men det dræber dem ikke.

så, Muligheden for at omdanne frygt til din allierede kan blive, hvis du er i stand til at realisere det, en stor præstation, så du kan evaluere de signaler, det giver dig uden at adlyde dem blindt. Føle den advarsel som nutid og ægte, men også se det og vide, hvordan man kan rejse gennem det. Måske en dag kunne du ikke undgå, hvad du var bange for eller står over for, men du skal afklare denne oplevelse for at kunne leve resten fuldt ud..

Når alt kommer til alt, hvis der ikke var frygt, ville der heller ikke være nogen følelse af præstation. For at undgå en er at undgå den anden med det samme resultat: undgå livet. Tillad dig licensen til at opleve frygt og være i stand til at tolerere det, det bringer sikkert interessante ting.

Vær kærlighed, håb, frygt, hold dem ikke, hvis du vil falde. Hold ikke hvad du vil falde, ikke fodre drømme og håber det, der allerede er brudt, det wobbles, og det holder dig ikke længere ... Læs mere "