Når du overvejer at handle, tænk før, hvordan det ville påvirke dig

Tænk på et øjeblik i dit liv, hvor du ikke har følt noget stolt af din adfærd. Måske dengang råbte du på din mor, du disrespected din partner eller du kiggede på en kollega.

Hvordan har du følt efter at gøre det? Jeg er sikker på, at du først kunne føle en fornøjelse fordi hvis du har udført disse adfærd, er det fordi du følte dig ondt. På en eller anden måde troede du, at det ikke var rimeligt, at de behandlede dig så dårligt, på en måde modsat det, du havde brug for i det øjeblik.

Men det er jeg også sikker på Så følte du dig skyldig og gjorde dit bedste for at reparere skaden, selvom det var skjult. Tænk over det.

Mennesker er gode af natur, men nogle gange har vi et ego, der maskerer os og får os til at ligne den person, vi ikke er egentlig.

Egoet skubber os til tider for at handle uhensigtsmæssigt med andre uden at tænke på de konsekvenser, det kan have på lang sigt, simpelthen fordi vi lade os dominere af ham eller ved vores følelsesmæssige tilstand i øjeblikket. Tænk, at det er netop her, hvor der opretholdes kontrol, der holder runaway hesten, er en god ide.

Tænk på dig selv før du handler

En god måde at håndtere egoet på er tænk først om, hvordan vi kan blive påvirket af en anden, der virker som vi mener, at vi skal fortsætte. Mange af vores uhensigtsmæssige adfærd ville forsvinde, før de blev henrettet, simpelthen ved at følge den refleksion, der er trukket i dette spejl.

Hvis vi kan mærke, hvordan denne person ville føle sig, sætte os i deres sko eller på deres hud og forstå det, vil det være vanskeligere for os at handle impulsivt. Vi vil spare i skader, laments og øjeblikke af forlegenhed.

Empati er menneskers evne til at sætte sig i stedet for den anden, for at kunne mærke, hvad de føler, at være i deres sko under deres omstændigheder.

At lære at bruge det er vigtigt at forbedre vores sociale forhold og endda vores forhold til vores eget selv, med vores ego. Vi bliver meget lykkeligere, hvis vi ved, hvordan vi styrer det ego og holder det i stykker.

Derfor, når du befinder dig i en situation, hvor en person ikke har optrådt på den bedste måde med dig, og du er villig til at handle med hævn, med misundelse eller had, Gør den mentale indsats for at komme ind i dig selv og tænke på, hvordan det kan påvirke dig. Derved er vi ikke så forskellige.

Forlad det mod, det had eller de ideer om uretfærdighed til side og forstå, at selvom liv og andre ikke altid er og ikke virker som vi gerne vil, betyder det ikke, at vi skal returnere det.

Det er smart og rationelt at være over disse situationer og handle roligt, uden at lide unødigt. "Øje for øje, tand til tand" er en stor fejl og vil kun medføre negative konsekvenser på mellemlang eller lang sigt.

Nogle nøgler til at lære at empati

Lyt til den anden person og åben dig selv

Nogle gange, hvem har såret dig eller ikke har kunnet opføre sig som forventet, går faktisk igennem en pothole, har været forkert, er såret eller har problemer. Måske, før vi kritiserer og forbereder os på at returnere det, det er det, vi ofte gør, tænk, om det ikke ville være bedre at spørge ham, hvad der sker, eller hvorfor han behandlede dig på en sådan måde. Måske er du overrasket og har meget at fortælle dig.

Det er også nødvendigt, at du åbner dig selv og forbinder med den anden person følelsesmæssigt, at du forstår deres følelser, men samtidig kan hjælpe dem med deres modgang.

Prøv ikke at lave hastige vurderinger

Hvis vi ønsker at være empatisk med andre, må vi kende dem, uddybe dem og forstå, at vi ikke er kloner af andre, og at nogle gange vil vi blive forstyrret af visse ting, ligesom de bliver forstyrret af os. Vi fejler alle fra tid til anden.

Fordom skal kaste dem ud af deres sind, fordi de forgifter din ånd og ikke tillader dig at empati med andre.

Hvis du finder dig selv en global dømmekraft om en anden person, korrigerer du dig straks og dømmer kun deres adfærd, men ikke ham eller hende på en generel måde.

Udtryk dine følelser klart, men handle med ro

Det er en handling af mod og modenhed at sige, hvad der har generet os eller hvad vi kunne lide, både en ting og en anden er nødvendig for gode sociale relationer, selv om at sige negativet altid koster os mere og til sidst, fra så meget stilhed, slutter vi med handlinger, som vi senere anger.

Derfor er du nødt til at tage mod og lære at være selvsikker, snakke om, hvad du ikke er enig i, men altid opretholde respekt.

Forstå den anden person og vis dem den forståelse, mens du udtrykker dem, selvom du forstår, er du ikke enig. Dette vil være nok til ikke at forstyrre eller blive defensiv.

Vær ikke impulsivt styret af følelser af smerte eller vrede, for det hjælper dig slet ikke helt.

Stolthed korrumperer altid og gør os mere sårbare, bortset fra at vi tager det som en legekammerat næsten altid fordømmer os til at besejre. Forstå, at den anden - som en person, der er - er forkert og meget, men ligesom dig. Menneskelig forståelse og empati er afgørende for at komme sammen med andre.

Empati, fornøjelsen af ​​følelsesmæssig læsning til vores hjerne Empati er vores følelsesmæssige hjernes evne til at læse eller opfatte andres tanker og følelser og selvfølgelig overføre det. Læs mere "