Ved du, hvilken præmenstruel dysforisk lidelse er?

Hvis din partner er mellem 5 og 10 dage før menstruation, især irritabel, følsom, med humørsvingninger, problemer med at sove, den så vildledte "det er sådan, fordi det allerede er hans tur" har en forklaring, og det er præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD).

Det præmenstruelle dysforiske område lider af mellem 3 og 8% af kvinderne. Det er det samme som præmenstruel lidelse, men symptomerne opstår med større intensitet. Symptomer forsvinder, når perioden begynder eller kort tid efter.

Faktisk kan denne lidelse ikke diagnosticeres med en blodprøve eller andre laboratorietests. Den bedste måde at diagnosticere på er ved selvvurdering, skrive ned resultaterne og rådføre sig med lægen for at udelukke andre mulige sygdomme.

Hvordan præmenstruel dysforisk lidelse opstår?

Selv om årsagerne ikke er kendt med sikkerhed, Det er muligt at de hormonelle ændringer, der opstår under menstruationscykluspåvirkningen. Andre faktorer, der kan gribe ind, er alkoholisme, tager meget koffein, manglende træning, overvægt eller har en moder, der også har haft præmenstruel dysforisk lidelse.

Hvad er de vigtigste symptomer på denne lidelse?

Sommetider kan symptomerne på denne lidelse forveksles med visse psykiske problemer. Disse symptomer omfatter følgende:

• træthed ledsaget af angst
• Tristhed og sæsonbetinget affektiv lidelse
• Søvnproblemer
• Irritabilitet og hovedpine
• Vægtøgning
• Muskel aches, abdominal og fælles
• Hævelse og overfølsomhed hos brysterne

Det kan også forekomme en høj grad af spænding, panikanfald, en dyb følelse af tristhed, personlighedsforstyrrelser og selvmordstanker.

Hvordan kan vi undgå eller forbedre symptomerne på præmenstruel dysforisk lidelse?

Det er vigtigt at følge en sund livsstil der inkluderer en god kost. Du skal forbruge gode mængder frugt og fiber, øge dit calciumindtag og undgå alkohol og tobak. Derudover er det tilrådeligt at øve fysisk træning mindst 3 gange om ugen.

Vitaminer og calciumtilskud er også en god løsning. Men det bedste er altid at konsultere lægen. Øvelse af yoga, meditation, massage eller andre afslapningsteknikker er også gode muligheder for at lindre virkningerne af præmenstruel dysforisk lidelse.

Medicinske behandlinger

Efter en tilstrækkelig diagnose, som ikke altid er let at udføre, læger kan rådgive farmakologiske behandlinger. De kan være antidepressiva til at kontrollere nogle af symptomerne eller pillen til regulering af hormonniveauer.

Det anbefales også at følge en form for terapi at løse de psykologiske problemer, som denne lidelse bringer og vanskelighederne med at leve normalt.

Under alle omstændigheder, hver patient er forskellig, så du skal gennemgå en bred fysisk og psykologisk undersøgelse for at afgøre, hvilken type behandling der passer bedst til din særlige sag. Selvfølgelig er overvågningen af ​​kvindernes udvikling også grundlæggende.

Hvordan behandles din partner, hvis du lider af præmenstruel dysforisk lidelse?

Hvis din partner lider af præmenstruel dysforisk lidelse,  Den bedste måde at hjælpe hende på er med din adfærd. Behandle hende med kærlighed med respekt, undgå kommentarer af typen "hvis den allerede er kommet ... det er uudholdeligt", "Hvad sker der med dig, at du er med reglen eller er du i dag uvenlig?". Kommentarer af denne art gør kvinder dårlige.

Der er små detaljer og handlinger, som også kan hjælpe. De koster ingenting, og hun vil sætte pris på det:

• Hjælp hende i disse dage mere end nogensinde med husarbejde.
• Giv ham en massage, tilbyde hende en urtete eller foreslå, at hun tager et varmt bad.
• Ikke argumenterer, Selvfølgelig ved hun selv, at hun er fanget i nogle få dage af hendes hormoner, og det er ikke, at hun ønsker at dramatisere eller græde til glæde. Når det sker, bliver det det samme som altid.
• Find en måde at være rart på med hende vil hun takke dig meget.

Menstruation kan skade så meget som et hjerteanfald. Menstruation kan såre så meget som et hjerteanfald. Det er en intens, døvende, invasiv, spændende, monstrøs, diffus og foruroligende smerte. Læs mere "