Ved du, hvad der kendetegner følelsesmæssigt kohærens?

Kodeafhængighed er en afhængighed af en anden persons afhængighed, der kan forekomme både i parforhold og i familien: for eksempel mellem en mor og en datter. Således føler den afhængige person uafhængigt af konteksten, i forholdet mellem markeret afhængighed, at han har brug for den anden, ligesom han har brug for sit hjerte, til at fortsætte med at leve. Vi ville tale om en psykologisk afhængighed, hvor den følelsesmæssige del er meget involveret.

I denne forstand går afhængighed ud over det blotte ønske om at være ved siden af ​​nogen. Det har at gøre med at tænke på, at det andet er vigtigt eller uerstatteligt at føle sig godt: hans tilstedeværelse er en nødvendig forudsætning for at dette kan ske. Det er et behov, der skal tilfredsstilles på nogen måde, dog specifikt og specifikt, der fører til lykke.

Følelsesmæssige afhængighed ofte kobles med jaloux adfærd, håndtering eller besiddelse af den elskede, hvilket fører til at bære denne, som ender forlader forholdet og gøre irrationel tro afhængige virkelighed; nemlig: uden dig er jeg ikke noget. 

På andre tidspunkter, hvad der sker er, at ikke alene er et medlem af parret knyttet til det andet, men det de er begge afhængige, kun på en anden måde. Vi indtaster i denne forstand i det, der kommer til at blive kaldt følelsesmæssigt afhængighed. Hvad der sker i et sammenhængende forhold er, at der er et afhængigt medlem, hvis lykke afhænger, i sidste ende, at hans partner er ved hans side og ikke overgiver ham. På den anden side er det andet medlem af parret også afhængigt, men afhængigheden af ​​hans partner.

Kodeafhængighed eller altruisme?

For at forstå hinanden bedre, har den afhængige brug for sin partner og de afhængige behov for at beskytte, pleje, hjælpe og bryde sig om hans partners trivsel. Det er sandt at at sørge for handlinger mod parret er yderst nødvendigt for at opretholde forholdet flytende, men så længe de er færdig altruistisk, ud af kærlighed til den person og ikke at fodre en underliggende afhængighed.

Adfærd, der skyldes codependency, alle de genererer, er en styrkelse af afhængighed mellem de to, og det faktum at fylde interne hulrum, der ikke er betalt korrekt i barndommen.

Det er som om at holde øje med den anden persons sikkerhed, for at beskytte ham overdrevent eller at tage sig af ham som om han ikke havde ressourcerne til at gøre det på en eller anden måde styrke den kædethængende par og styrke dit selvværd. Derudover er denne måde at handle på, det vand, der slukker den afhængiges tørst, så stykkerne af puslespillet passer perfekt og genererer afhængighed for at blive forstærket hyppigt..

Det skaber en giftig ond cirkel inden for forholdet: ens lykke afhænger af den anden person, og den anden afhænger af behovet for vedhæftning af den første. Det kan virke underligt, men studier fortæller os, at det er sådan, at nogle par dannes eller overlever.

Hvad er det ultimative resultat af denne dynamik? Det kohærente par oplever aldrig et sundt og tilfredsstillende forhold, men snarere lidelsen og følelsen af ​​tomhed i forholdet bliver hovedpersoner. I det sjældne tilfælde, at forholdet opretholdes over tid, skal begge udholde et enormt intimt ubehag, da de ender med at miste deres egen identitet.

Symptomer og karakteristika ved følelsesmæssig kohærens

Selvom den beskyttende person kan virke stærk, er sandheden at det ikke er tilfældet. faktisk, i plejeadfærd til parret finder den eneste måde at tage sig af deres selvværd. Så, hvis du vil lære mere om symptomerne på følelsesmæssig afhængighed, fortsæt med at læse:

Selvværd skinner ved dets fravær

Som vi sagde før har kodependenter tendens til at have lavt selvværd, som de forsøger at erstatte med den følelse af nytte, som kan have indflydelse på at vide, at de er værdifulde for andre, i dette tilfælde for deres partner.

I mange tilfælde, Denne mangel stammer fra et angstfuldt mønster, der begyndte at danne sig i barndommen, i forholdet han etablerede med sine vigtigste referencerammer. I den forstand er det nemt for dem at belønne hende kun, når hun laver sø for dem; derfra er det sådan, at han lærte, at hans værdi kun afhænger af, hvad han kunne bidrage til andre.

De søger at kontrollere den anden person

Fordi deres selvværd afhænger af, om den anden person har brug for dem, har de tendens til at bruge manipulation og kontrol som en måde, at "deres offer" ikke undslipper. Jeg mener, at føle sig værdifuld og nyttig, har de brug for den anden person til at fortsætte med at opretholde deres afhængige adfærd og dette kan kun sikres ved at styre parret.

En anden fælles strategi for at opretholde afhængigheden af ​​den anden er at undergrave deres selvværd. Ja, gør den anden til at føle sig ugyldig eller ubrugelig, så han skal have nogen til at komme til undsætning. Det er da hun ser ud, tilsyneladende på en uinteresseret måde og ofrer sig selv.

De frygter hinandens uafhængighed

I det øjeblik de indser, at den anden person har foretaget mere uafhængige handlinger, som f.eks. At træffe en beslutning alene, panikerer de og forsøger at genoprette denne situation. Derfor er det ikke ualmindeligt, at de skal forlade hvad de laver for at hjælpe den anden person og fortsætte med at opretholde deres overlegne position som beskytter af den anden.

De frygter, at den anden vil få det til sig selv og indse, at han ikke virkelig har brug for hjælp fra nogen, eller at der er andre mennesker, udover den kædethængende person, hvem kan hjælpe ham.

De bliver besat med parret

I deres hoveder er parret et fokus for konstant overvågning. På den måde bliver de obsessive, ender med at miste sig selv og tror, ​​at lette deres partners liv er den eneste mission, hvorfra de kan opnå velvære. også, hvis de begår en fejl i denne forstand, tilgiver de ham næppe og frustration oversvømmelser dem.

De har for meget brug for godkendelse

Godkendelse af andre er en universel forstærkning og i mange tilfælde en kilde til gyldig information til at evaluere vores præstationer, men når vi sætter hele vores selvværd ind i den dom, som andre kan udstede, har vi et problem. I denne forstand, codependents har et stort behov for godkendelse, at de forsøger at dække uden ofte at importere formularen. Og hvem bedre at give øjeblikkelig prøvelse end den afhængige person?

De føler sig ansvarlige for de andres følelser

Selvom vi ved, at andres følelser ikke tilhører os, kan vi ofte føle sig ansvarlige for, hvordan andre føler. Det er ikke mærkeligt, vi har været uddannet i denne forstand. "Lad ikke far blive vred", "Hvis du gør det, vil mor blive trist".

Men denne tanke er meget mere markeret i kædethængende personer: de tror, ​​at den anden er rigtig eller forkert afhængigt af, hvordan de har handlet. Således opstår de i mange tilfælde med ansvar, som ikke svarer til dem eller med skyld for noget, der aldrig har været i deres hænder.

De bebrejder normalt parret

På den ene side skal de føle sig nyttige til at hjælpe deres partner eller en anden person i deres miljø, som er afhængig af dem. Men i det øjeblik, hvor det gør noget, der modsiger dette mønster, de har en tendens til at bebrejde ham eller fortalte ham som en strategi for at få den anden til at føle sig dårlig og ændre sin adfærd. De er almindelige i denne forstand, udtryk som "Med alt hvad jeg gør for dig og mig, så du betaler", "Du ved ikke, hvad ofrer mig for dig", "Jeg har forladt alt for at gøre dig glad", etc..

Begrebet følelsesmæssigt kohærens blev skabt udtrykkeligt for at klassificere alle de mennesker, der manifesterede følelsesmæssige forstyrrelser som følge af deres partnere, der lider af en stofrelateret lidelse. Som f.eks. Stofmisbrug eller alkoholisme. På grund af denne variabilitet kan et personlighedsmønster af denne type person for øjeblikket ikke klart defineres..

De karakteristika, der er beskrevet i denne artikel gør det imidlertid muligt for os at identificere nogle fremtredende træk ved denne følelsesmæssige kodependens. Ud over dem alle er andre mindre slående, men især af denne dårlige tilpasning personlig forsømmelse og selvophævelse sammen med en meget lav tillid og selvværd. Og det faktum, at disse mennesker normalt har en Historie af romantiske, personlige og / eller sentimentelle forhold karakteriseret ved deres toksicitet.

Identificeret med nogen af ​​parterne? Selvom denne måde at handle i parret kan overraske os, er det mere almindeligt, end vi kan forestille os. Derfor, hvis du har mærket identificeret, analyser hvad der fejler, giv dit selvværd en chance og tør at opleve et sundt forhold.

Bibliografiske referencer

Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Kodeafhængighed: hvad det er, hvor det kommer fra, hvordan det saboterer vores liv. Lær at møde det. Paidós Ibérica. 2005.

Mazzarello, R., Undersøgelse af kodependens og dens indflydelse på psykosocial risikoadfærd. University of Barcelona.

Hvad er kodependens? Ved du, hvilken kohærens er? I denne artikel finder du ud af, om du er eller har været codepediente, og hvordan du kan komme ud af det. Opdag det! Læs mere "