Ved du, hvordan du stiller et problem til din partner på en positiv måde?

Mange gange, Når vi udsender en besked, er formularen vigtigere (hvordan vi siger det) end indholdet (hvad vi siger). At kunne kommunikere korrekt, hvad vi vil sige, er ikke en nem opgave, vi skal afstemme ordene, bevægelserne, følelserne, vores holdning osv. Faktisk, når vi adresserer vores partnere, kan vi opfatte det endnu mere kompliceret. Ved du, hvordan du stiller et problem til din partner på en positiv måde??

"Kommunikation" er en specialitet i psykologi. Der er psykologer, der er dedikerede, både at gribe ind for at forbedre kommunikationsevnen hos dem, der beder om det, og at forstå, hvordan vi påvirker medierne i vores dag til dag.

Så meget er blevet studeret kommunikation, at vi i dag har meget klart det Gode ​​kommunikationsevner er meget vigtige i alle dele af vores liv. Men hvis der er en, hvor de har en særlig indflydelse, er det i parret.

At vide, hvordan du stiller et problem til din partner på en positiv måde, kan hjælpe dig med at overvinde konflikter og lære af dem. Derfor forklarer vi i denne artikel De 8 vigtigste strategier for at opnå positiv kommunikation med din partner.

8 mest effektive kommunikationsstrategier til at skabe et problem for din partner

1. Find det rigtige øjeblik: Du har brug for privatlivets fred, ro i sindet og din partners opmærksomhed

For at kunne stille et problem til din partner på en positiv måde skal du finde det rigtige øjeblik, det betyder at du skal have privatliv, ro og opmærksomhed. Mange gange med parret deles en kort del af dagen, aftenen / natten, hvor der er tusindvis af ting at lave, og niveauet af træthed er højt. Husk: øjeblikke som det er ikke det bedste at udgøre et problem.

Du skal vurdere, hvor hurtigt dit problem er at vide, om du kan vente eller ej. Det bedste er altid at finde et rum, hvor parret er tilgængeligt, begge er rolige, og der er ingen distraktioner. Der er intet mere ubehageligt end at forsøge at forklare eller forstå noget og forstyrre os. Med hvilke: mobil, børn, tv eller musik. Du skal søge din partners opmærksomhed på 200%. Selvfølgelig kan dine ikke ligge på et lavere niveau.

 "Når nogen viser dig, hvem de virkelig er, stoler de på"

-Maya Angelou-

2. Deltage i kropssprog

Det er meget vigtigt, at din krop fysisk transmitterer sindsro og ikke er en tilstand af forandring eller forsvar når du kommer til at udgøre et problem for din partner. Det er normalt, at hvis du er nødt til at udgøre et væsentligt problem for din partner, er du nervøs eller ubehagelig. I denne forstand forsøger du at bevare kontrol og overvåge detaljer som: have en åben kropsposition, undgå arme krydset, se ind i øjnene uden at skræmme og prøv ikke at bevæge sig overdrevent.

Stående ansigt til ansigt og tæt på hinanden, uden noget i mellem vil hjælpe dig med at skabe et mere positivt klima. For eksempel kan man sidde på sofaen og opretholde øjenkontakt ved at bruge en stille tonefølge meget bedre end at sidde ved bordet ansigt til ansigt. Disse små detaljer hjælper kommunikationen af ​​problemet med en mere positiv og tæt tint.

3. Vær specifik og fokus på nutiden

Gå ikke igennem grenene er afgørende, når du skal udgøre et problem for din partner. Det første skridt til at holde i bagagen er at klarlægge med dig selv og vide, hvad du vil sige, og hvad du leder efter med tilgangen af ​​problemet. Det er meget vigtigt, at før du begynder at tale, ved du hvad du føler, hvad du vil have, og hvilke ændringer du leder efter i situationen, så det holder op med at være et problem.

I den forstand er det bedre at sige, hvad du føler og tænker klart og kort. Du behøver ikke gentage det samme igen og igen. Vælg ord, der er lette at forstå, forklar dig selv med nyere eksempler og så tæt på nutiden som du kan. Fortiden er vigtig for at forstå, hvor vi er, og hvorfor vi er som dette, men når det kommer til at stille et problem, skal du koncentrere dig om at tale om, hvad der sker, og hvordan du vil ændre situationen.

4. Brug sandwich teknik: noget positivt + problemet + noget positivt

Sandwichteknikken giver mening, når vi vil korrigere den anden, men vi vil reducere den følelsesmæssige virkning af den kritik; derfor er det godt at lære det, hvis du vil udgøre et problem for din partner. Det indebærer indpakning af den centrale besked med positive elementer, og placerer dem før og efter i kommunikationen. For eksempel: "Jeg ved at du arbejder mange timer, og jeg kan godt lide det meget, fordi det viser, at du arbejder for din familie, men jeg føler at du kan samarbejde mere i husarbejdet, og jeg er sikker på, at vi kan finde en måde for dig at gøre det".

Formålet med denne teknik er at udnytte den psykologiske virkning af forrang og nyhed. Disse virkninger forklarer, hvordan det, vi mest husker om en besked, er, hvad der er i begyndelsen og slutningen af ​​det. Af denne grund er nævning af problemet i midten af ​​meddelelsen, der begynder og slutter med noget positivt, en fremragende formel til at rejse konflikten, og at den endelige følelse er positiv.

5. Lav fleksibilitet din bedste allierede og drage fordel af ordens magi

De ord, du vælger, når du løfter problemet, er grundlæggende. så, For at skabe et problem på en positiv måde skal dine ord formidle fleksibilitet, afspejle et ønske eller et forslag og ikke et ultimatum. Hvis du for eksempel bruger en "du kunne" i stedet for en "du skal", er det meget mere sandsynligt, at den anden person åbent vil lytte til dig.

Begynd at stille dit problem med ord som "Jeg vil gerne", "Jeg ville have brug for", "Jeg ville være meget glad" er meget bedre end at sige "Jeg vil", "du skal" eller "Jeg har brug for det". Faktisk er budskabet det samme, men ord kan gøre magi i den forstand, så den anden person accepterer - og endog forpligter - til en ændring, der ellers ville være imod.

6. Meget vigtigt: Overbevis din partner om, at problemet har en løsning

Hvis du vil løse et problem på en positiv måde, kan du ikke gå glip af det øjeblik, hvor du foreslår en løsning. At forklare et problem og ikke levere en løsning er ikke en god ide: Hvis du ikke foreslår en eller anden måde, som du kan fortryde situationen, leder du parret til en blindgyde. Et andet vigtigt aspekt er, at løsningen er et forslag og ikke en pålæggelse. Det handler om at løse problemet, ikke at den anden person gør præcis, hvad du vil.

Før du løser problemet er det meget vigtigt, at du gør en brainstorming eller en brainstorming og værdier mulige løsninger til at foreslå. Det handler ikke om at forklare for din partner, hvad du synes er løsningen, fordi løsningen skal være retfærdig og effektiv, skal den værdsættes af de to medlemmer af parret. Det handler om at foreslå, hvad du mener kan gøres, hvis han eller hun er enig. Fordi hvis det er et problem, hvor parret som en enhed er involveret, deles ansvaret for oprindelse, vedligeholdelse og løsning af problemet mellem to.

"Faktisk at være ærlig er, hvad der gør relationer sidste"

-Lauryn Hill-

7. Omdanne dine klager til ønsker

Bag enhver klage skjuler et ønske, Når du f.eks. Tænker "hvorfor genkender du ikke mine bestræbelser længere" eller "altid ankommer sent, tag mig ikke alvorligt", er lysten bag hver af disse klager: "Jeg vil have, at du genkender mine bestræbelser mere og gør mig at vide, at han er opmærksom på de ting, jeg gør "og" jeg vil have dig til at være punktlig, fordi det er vigtigt for mig " .

At omdanne klagen til et ønske er en færdighed, det kræver øvelse, men det er ikke umuligt. Det første skridt er at fjerne alle følelser så kraftfulde og ubehagelige, at klagen skaber os og at tænke over, hvad det er, som vi virkelig ønsker at spørge.

For det andet er det meget vigtigt at formidle lysten i et positivt sprog, hvilket giver anledning til handling og ikke immobiliserer den anden. Jeg mener, at udgøre et problem for din partner på en positiv måde, skal du forklare, hvad du vil ske nu uden at koncentrere dig om, hvad der irriterer dig (klagen).

8. Giv et øjeblik overvejelse til din partner

Forlad ikke et svar eller en øjeblikkelig handling, lad din partner tænke over det, du har foreslået. Hvis du ikke kræver et svar i det samme øjeblik, hvor du udgør problemet, lindrer du din partneres pres. Og at tage presset fra nogen til at træffe en beslutning er en af ​​de mest effektive måder at gøre problemet til en positiv udfordring. Fordi den anden er frihed, har han lov til at værdsætte det uden pres og til at svare os en gang på "indvirkningen" for at gøre ham opmærksom på, at noget går galt, er gået..

Men pas på ... hvert øjeblik af eftertanke skal være nyttigt, det skal have en udløbsdato. Med andre ord skal du fastsætte en frist. Udtrykket til din partner vil afhænge af den personlige tid for hver enkelt og frem for alt, hvor vigtigt det er at løse konflikten. Men det handler ikke om at tage en ubestemt tid til at tænke, for hvis det er tilfældet, er det der sker, at problemet undgås. Og undgåelse af problemet kun enquistarlo.

Hvis du har disse ideer i tankerne, når du rejser et problem med din partner, kan du gøre det på en positiv måde, og det vil være meget lettere at lære af konflikten, kende hinanden lidt mere og styrke din union.

Hvordan kan vi forbedre kommunikationen i parret? Det er meget vigtigt at forbedre kommunikationen inden for parret for at undgå unødige konflikter ... Opdag hvordan man gør det! Læs mere "