Afvisning, accept og følelsesmæssig behandling

Livet kan lære os mange ting, men nogle gange giver det os også smerte. Afvisning er bestemt som en af ​​de største følelsesmæssige skader, som folk kan opleve, være for eksempel den, der får flere konsekvenser, hvis vi lider under barndommen.

Et eksempel på dette kan være de børn, der af en eller anden grund skal leve med en fars eller en mor, der overgiver dem, som afviser dem på et givet tidspunkt i deres barndom. De kan vokse og blive succesfulde mennesker, være intellektuelt strålende, men de har ikke været i stand til at nå frem til følelsesmæssig modenhed.

Vi kan heller ikke glemme det følelsesmæssige lidelse, som man må stå over for i disse øjeblikke, når vi afvises af de mennesker, der tiltrækker os.

Det er klart, at i vores liv ikke alt vil være sejre og præstationer, men der er mennesker der finder det vanskeligere end andre at stå over for afvisning. Personer, for hvem tiden ser ud til at stoppe i det øjeblik, da de modtog et "nej" eller hvad der er værre, et foragt, de ikke kunne glemme.

Opret en beskyttelsesvæg

Vi er nødt til at få det klart. En ting er, hvad andre kan tænke på os, og helt andet, er hvad vi virkelig er. De kan afvise os på nogle områder af vores liv: på arbejde, vores partner ... men en afvisning bør ikke være en demonstration af vores begrænsninger.

Vi må ikke rationalisere, hvad der skete som et argument for at se os selv som en som fortjener at være alene, som en person med få strategier, unattractive eller enhver anden negativ dimension. Overhovedet ikke.

Det er ikke det samme at sige "Jeg har svigtet" at "Jeg er en fejl". Vi skal undgå personlige tilskudd. Vi skal beskytte os selv. Livet vil utvivlsomt bringe os mange flere muligheder, mange andre muligheder for præstation, erobring, muligheder for at blive lykkeligere. Det er derfor, vi skal bygge en beskyttende væg for at give sikkerhed.

Afvisning som et øjeblik for krise at overvinde

Vi har alle ret til at opleve vores øjeblikkelige afvisning som et øjeblik med personlig krise. At blive afvist eller forladt af vores partner vil kræve at skulle gennemgå en periode med følelsesmæssig sorg. At blive afskediget fra et job, adskilt af en ven eller en slægtning, er uden tvivl et øjeblik med smerte, at vi som sådan må opleve det for hvad det er: et tab, et øjeblik med lidelse.

men Denne lidelse fra afvisning skal være øjeblikkelig og midlertidig. Et øjeblik for at revalere, hvad der skete, for at være med os selv at tænke på, hvad der skete at lære af det.

Fra alle erfaringer skal man opnå en læring. Det er rigtigt, at nogle gange er der ingen grund til hvorfor. Nogen afviser os, og der er ikke mere bladturnering. Men hvad du skal undgå, er at undgå at opbygge personlige tilskudd: "Han afviste mig, fordi jeg ikke er attraktiv nok, fordi jeg ikke er flot, lys, interessant ... osv.". Det er en meget smertefuld fejltagelse.

Det nødvendige ville uden tvivl være at drage konklusioner fra erfaringen: "Jeg skal se på andre typer af mindre stolte, ydmyge og enkle mennesker", "Jeg skal søge et job, hvor de kan genkende alle mine evner og fordele".

Jeg mener, det er godt, at vi i løbet af en vis tid oplever smerten ved denne afvisning, et øjeblik af introspektion, hvorfra der kommer ud styrket og med opmuntring til at vende tilbage til "gå" gennem livet med optimisme.

Undgå at internalisere eller tilpasse

Mindfulness forklarer, at vi ikke bør løbe væk fra det, vi føler, at vi skal forme disse følelser og vide, hvordan vi beskriver dem. Tal om dem. Dette er nødvendigt, og så lad dem bare gå. Vi er blevet afvist, vi ved. men Lad ikke dette svigt blive et indre sår, der forhindrer dig i at trække vejret, hvilket forhindrer dig i at bevæge dig fremad.

Den person, som et øjeblik af dit liv fortalte dig, at "nej" er simpelthen "fortid". Du har alt ret - og pligt - til at gå videre med nye styrker, nye projekter og nye forhåbninger. Vi må ikke blive ofre for dem, der har skadet os ved at have eller ikke lyst til.

Vi må være helte for os selv, mennesker, der er i stand til at lære af deres egen lidelse, folk, der har kendt, hvordan man omdanner smerte til vejledning til at lære, i betragtning af en horisont, hvor man kan genoprette illusionen.

Lad ikke den følelsesmæssige smerte forårsaget af afvisning, lade dig suspendere i et øjeblik fra fortiden. Livet udvikler sig og vi skal gøre det med det. Lykke kan når som helst omslutte os.

Afvisning og vækst

Afvisningen kan fortolkes som en fejl, som en skuffelse, som noget beklageligt. Men også kan fortolkes som en ny mulighed. Alt afhænger af, hvordan vi vil se det. Alt i livet har en ende. Nogen kan smide os ud af sit liv. En chef kan brænde os. Et uendeligt antal negative hændelser kan forekomme. Men hvis vi har en god disposition, vil denne negativitet blive en mulighed.

Som Lama buddhistiske lærer bekræfter Rinchen Gyaltsen: "uanset hvad der sker, skal du vinde". Hvad mener du med det? at Uanset hvad der sker skal vi lære og komme ud styrket. Det er ikke et one-on-one kamp. Men at lære af alt, hvad vi betragter afvisning eller fiasko. Når nogen studerer mekanikere, vil de have dem til at tage en bil til deres værksted for at rette det og være i stand til at ordne det og teste deres viden. Buddhistiske lærere ser frem til tilbageslagene for at hjælpe dem med at udvikle sig. Fordi hvis noget får dem til ubehag, er der stadig noget at arbejde på. Alligevel er ubehag næsten uundgåeligt. Nøglen er i vores forhold til hvad der sker.

5 trin til at helbrede vores følelsesmæssige sår Vores følelsesmæssige sår involverer levende situationer, der berører vores smerte og får os til at lægge på flere masker af frygt for at genopleve dem. Læs mere "