Virkelighed vs Forventninger

Ofte opstår der konflikter på grund af skabelsen af ​​forventninger, når de kolliderer med de begivenheder, der finder sted. Det er ikke det samme, hvad vi tænker på, hvad vi vil ske i en situation, og hvad der virkelig sker.

De forventninger, vi skaber før en situation eller en person, kan være farlige, hvis de er meget langt fra virkeligheden.  Afstanden mellem hvad der sker og hvad vi forestiller os, bestemmer, hvordan vi føler.

"Vi kan ikke se tingene som de er, men som vi er"

-Krishnamurti-

Hvor skjuler "virkeligheden" sig??

Hvad er "virkelighed"? Måske er dette et af menneskehedens mest vedholdende mysterier og spørgsmål. I årenes løb har forskellige mennesker og discipliner givet forskellige svar baseret på teoretiske forestillinger, metoder og værktøjer i henhold til den kulturelle kontekst af øjeblikket.

Og selv om vi kan udvide dette problem så meget som vi ønsker, bringer jeg dig et af de perspektiver, som mest hjælper mig både i mit personlige liv og i at arbejde sammen med mine patienter ...

Ifølge de konstruktionsmæssige perspektiver i psykologien er "virkeligheden" en konstruktion til en vis grad af hvem observerer hende. Derfor er det subjektivt. Alt vi ser og observerer passerer gennem vores personlige filter, som udgøres af vores værdier, overbevisninger, oplevelser, biologiske, relationelle og psykologiske egenskaber, ud over den nuværende kulturelle kontekst af øjeblikket.

Derfor ifølge dette, du vil aldrig lære at kende virkeligheden som den er, fordi den altid vil blive observeret gennem observatørens øjne. Selv det, jeg deler med jer alle, er en del af opførelsen af ​​min virkelighed.

Så betyder det at der er mange virkeligheder? Ifølge constructionisme, ja. Så mange som der er mennesker i denne verden. Den amerikanske forfatter Paul Auster i en af ​​hans romaner udtrykker det på denne måde:

"Der er ikke en eneste virkelighed. Der er flere realiteter. Der er ikke en eneste verden. Men mange verdener, og de løber parallelt ... Hver verden er skabelsen af ​​et individ."

Dette perspektiv kan hjælpe os i vores dag, især med de forhold, vi opretholder med andre. som Hver gang vi starter en samtale eller en diskussion med en anden person, kan vi forsøge at forstå deres synspunkt, under hensyntagen til hvordan hun opbygger virkeligheden baseret på hendes værdier, overbevisninger, erfaringer mv..

Således vil vi opnå en bedre forståelse og opgive den stive stilling, som nogle gange mennesker har, at forsøge at tage den anden af ​​vores vej og overbevise dem om, at hvad vi synes er den absolutte og objektive sandhed for alle.

Forventningernes rolle

Forventningerne er de tro, prognoser, illusioner, ønsker og værdier, som hver enkelt af os har genereret afhængigt af forskellige faktorer som uddannelse, tidligere erfaringer, personlighedskarakteristika og måder at forbinde, kontekstuelle variabler mv. Jeg mener, det er det, jeg forventer, du venter eller de forventer noget eller nogen.

"Jeg er sikker på, at det vil give mig en detalje, vi har ikke set hinanden i lang tid""Prøven kom ud for en 9, for at se notatet""Da det er hans fødselsdag, går vi ud og fejrer""Det er din fridag, jeg er sikker på, at vi vil spise morgenmad sammen""Han vil ringe til mig i eftermiddag, når de fortæller ham svaret" ...

Forventninger. Kun det. Intet, og ingen forsikrer os noget, men det ser ud til, at vi elsker at generere og vedligeholde dem i vores dag til dag. Forventninger er konstruktioner af fremtidige begivenheder.

Og hvad sker der, når de ikke bliver opfyldt? Hvad sker der, når vi har ventet hele eftermiddagen til dette opkald? Eller når vi tager afsted, og hvad vi gør, holder vi ikke tro på det vi forestiller os? Så meget illusion, at der skete noget, og pludselig er denne længsel afkortet med et helt andet svar. Vi er skuffede Vi er frustreret. Selv nogle konflikter kan genereres som en anden. Har du nogensinde holdt op med at tænke over det??

Når "virkelighed" og forventninger står over for

Hvad forventede du at ske? og hvad skete der i "virkeligheden"? Der kan du sikkert finde udløseren til, hvordan du føler. Afstanden mellem hvad der sker og hvad vi forestiller os, bestemmer undertiden, som vi vil føle senere, hvis vi ikke er opmærksomme på forekomsten af ​​denne afgrund.

Vi har svært ved at antage, at hvis noget skuffede os, skyldes det vores tidligere forventning end selve begivenhederne.. Det vil sige den forventede konstruktion vi lavede af situationen, den tidligere ide om hvad vi forventede. For at sige at noget har skuffet os, betyder det at vi på en eller anden måde indrømmer, at vi forventede noget, der ikke er sket, eller som er sket på en anden måde, end vi havde forestillet os.

Måske, hvis vi stopper mere at bo i her og nu, under hensyntagen til vores konstruktioner kan vi øge vores personlige og sociale velbefindende. Epictetus sagde det allerede, "Det er ikke de ting, der vedrører os, men den opfattelse, vi har af dem"

Din virkelighed er ikke min Når vi observerer, hvad der sker omkring os, bygger vi vores egen verden, vores egen virkelighed, ligesom alle andre. Læs mere "