Hvem er jeg Et spørgsmål til opvågningen af ​​bevidstheden

Hvis jeg spørger dig om du er sikker på at du ved hvem du er, vil spørgsmålet være latterligt. Hvordan kunne du ikke vide det? Du er Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto osv. Okay, men det er bare dit navn, mit spørgsmål går videre: med et svar, der er lige så simpelt, men meget mere fascinerende.

Denne kopi er fascinerende, fordi det indebærer vækst, et job og et lille engagement. Svaret fortjener således den indsats, som kræves af dens præstation, ved dens transcendens og dens dynamiske funktion som en søjle for resten af ​​vores livs fundament. På denne måde opfordrer jeg dig til at fortsætte med at læse og opdage det sammen!

Ved du hvem du er??

Spørg dig selv dette spørgsmål: "Hvem er jeg?" Bare huske det første, der kom til din mening: uanset hvad det er, har ikke den mindste tvivl om, at det er falsk. Det kan ikke være ellers, da hvem der har besvaret spørgsmålet, er ikke andet end dit ego. Ved at gøre brug af dit bevidste sind fremstiller egoet en identitet for dig, så du kan reagere. Det får dig til at tro, at du er et særskilt væsen fra resten af ​​verden.

Det får dig til at se verden som noget fragmenteret og fuld af adskillelser, og du er en af ​​dem. Derudover gør han alt for at monopolisere så meget som muligt: ​​han elsker at eje. så, han stopper ikke med at forsøge at skabe den maksimale adskillelse mellem den idé om "mig" og resten af ​​fragmenterne, hvori han deler virkelighed.

Det udnytter den kendsgerning, at det bevidste sind er i kontakt med den materielle verden, og i sidstnævnte er der begrænsninger på plads og tid. Der er afstande og varigheder, og egoet udnytter alt dette. Du kan oprette separationer på din fritid.

At egoet reagerer er normalt, da du bevæger dig i sine domæner: de af det bevidste sind. Men det er ikke dårligt. Hvis du ved, hvordan du kan udnytte, kan du få mig til at hjælpe med at skabe en vis afstand (ikke fysisk, men på niveau med indre evolution) og gå væk fra egoet.

Med andre ord, på denne måde kan du komme væk fra dit falske selv og begynde at nærme dig din sande essens. Nøglen ligger i at gentage spørgsmålet, men glem ikke, at det er egoet som reagerer, og derfor er deres svar altid falsk.

En meditation øvelse for at opdage din sande identitet

Egoet er baseret på dualitet. Han kan lide differentiering. For at forlade deres domæner er det nødvendigt at foretage den modsatte sti: ensartede. For at opnå dette er det nødvendigt at øve meditation. Spørgsmålet "hvem er jeg"? Er et meget stærkt grundlag for at nå det.

Jeg foreslår følgende øvelse:

• Sid dig komfortabelt, med en lige ryg.
• Luk dine øjne, og slapper af i kroppen.
• Tag tre langsomt dybe vejrtrækninger, lægge mærke til vejrtrækning.
• Gendan din naturlige vejrtrækning og koncentrere dit sind på din vejrtrækning. Mentalt regnskab hver cyklus af indånding og udånding.
• Hvis du mister kontoen, skal du starte igen igen fra en.
• Når din konto når ti, spørg dig selv: hvem er jeg?? Gentag spørgsmålet flere gange. Visualiser det selv.
• Blev i en modtagelig tilstand. Se ikke efter noget Bare vær opmærksom og med yderste nysgerrighed inden udseendet af ethvert fænomen, det være sig en lyd, et mentalt billede, et ord osv. I dette trin repræsenterer mindfulness en meget kraftfuld praksis. Hvis du har øvelse, vil du opnå de bedste resultater med dette trin.
• Så snart en ide fremkommer, nægter den. For eksempel, hvis dit første svar er "Jeg er [dit navn]", svarer du mentalt: "Jeg er ikke, jeg hedder det navn". Hvis svaret er "Jeg er direktør for firma X", svarer han: "Jeg er ikke direktør for firma X, jeg er den, der er direktør i det selskab". Hvis svaret er "Jeg er denne krop", svarer han: "Jeg er ikke denne krop, jeg er den der har dette fysiske udseende". Og noget ligner enhver form for ide, du får.
• ender. Når du vil have det, tag tre dybe vejrtrækninger, åbn dine øjne og afslut øvelsen.

Opdag hvem du er

Jeg anbefaler, at du udøver den tidligere øvelse dagligt og dedikerer tidspunktet på dagen, der passer dig bedst og den tid du har. Det vigtige er først og fremmest regelmæssighed. Hvis du tager det alvorligt, er det nemt for dig at fortsætte med at øve det, for du vil se, at det er virkelig afslørende.

Hver dag vil du vide lidt bedre, hvem du er. Det vil betyde, at du nærmer dig dit "højere selv". Du forstår selv, at svaret på det spørgsmål, der giver titel til denne artikel, ikke kan udtrykkes i ord. Det er helt umuligt. Du kan kun kende det gennem din direkte erfaring, og det er der, hvor den tidligere øvelse tager dig.

Udøvelsen af ​​meditation tager i almindelighed dig i den retning, fra det lavere selv til det højere selv. Når du er for tæt på egoet, ved du hvem du er. Når du opnår en meditativ tilstand, nærmer du din sande essens, og du vil vide, at du har opnået det, fordi du vil stoppe med at vide, hvem du er.

Du vil kun vide, at du er, at du eksisterer ... På denne måde er mindfulness meget kraftfuld. Du kan lære det på en praktisk og anvendelig måde på daglig basis gennem Mindfulness-kurset for hverdagen.

Jeg ønsker dig en glad meditation, og at denne øvelse vil give dig mange fordele i din indre udvikling.

Mindfulness for vores dag til dag Løsningen til den følelse af hastighed, der ledsager vores dage, kan vi finde det i praksis af mindfulness. Læs mere "