Hvad skal man gøre med de problemer, der ikke har nogen løsning?

Pr. Definition, problemerne er situationer eller problemer, der afventer en løsning. Derfor begynder vi at vide, at ethvert problem har en løsning. Det betyder, at det arbejde vi har forladt er at finde det, noget der måske ikke er nemt, men vi ved allerede, at du har det, og det kan være vigtigt at du ikke fortvivler i din søgning.

"Søg inden for dig selv for løsningen af ​​alle problemer, selv dem, du synes er mest eksterne og materielle."

-Amado Nervo-

 Og hvis de ikke har nogen løsning?

Hvis en situation eller et problem ikke har nogen løsning, er det efter definition ikke et problem, det er sandsynligt, at vi taler om en sandhed. Det vil sige, at livet ofte overrasker os med uventede situationer, der ikke kræver, at vi søger en løsning, da de kun kræver ACCEPTANCE at livet er sådan. Og vi skal vide, hvordan vi skal leve med disse situationer.

"Hvis noget har en løsning, hvorfor bekymre dig? Hvis du ikke har det, hvorfor så meget sorg? ".

-Shantideva-

Acceptprocessen betyder ikke at være enig med hvad der sker, men snarere Vær opmærksom på, at vi ikke har kontrol over alt, hvad der sker. Når vi har internaliseret denne proces, føler vi mindre engagement og mere frihed over dem, der ikke er afhængige af os.

Som defineret Rafael Ferro (2000) Acceptationen består af "Undgå at undgå eller kontrollere eller ændre de elementer, der er en del af en tilstand af oplevelsesmæssig undgåelse. I lyset af en sådan betingelse er det, der foreslås, at gøre ingenting, ikke stå over for følelser og / eller tanker ". Med dette lægger forfatteren vægt på, at i stedet for at forsøge at bekæmpe en følelse, er det bedst ikke at møde dem.

Ferro forsikrer, at denne proces består af "Indrøm eller tolerer disse private arrangementer og situationen selv, uden at forsøge at ændre dem, kontrollere dem eller undgå dem ". Med disse ord har forfatteren ikke til hensigt at blive passive væsener, men observatører. I lyset af noget uden for vores kontrol, i stedet for at vende mod de følelser, der frigør os, er det bedst at overveje det.

 Hvor mange løsninger findes der på problemerne?

Over for problemer, dem der kræver at finde en løsning, Vi skal være kreative, da der er millioner af mulige løsninger, så mange som vi kan forestille os og kombinere.

At finde den rigtige løsning kræver at være åben, modtagelig og meget kreativ før muligheder, som vi ikke ville have forestillet os før. Og selvom vi ikke finder den perfekte løsning, er der helt sikkert andre muligheder, der løser problemet korrekt.

 Sådan finder du den bedst mulige løsning?

når et problem bekymrer os og besættelser, det forhindrer os i at se ud over at finde løsningen.Det er som om for vores øjne vi havde et slør, der forhindrer os i at se ud over, og forhindrer endda os fra at tænke.

Derfor at finde den bedste løsning det er nødvendigt at sætte afstanden til problemet, Se på det fra et andet perspektiv på en anden måde, som vi er vant til. Til dette er vi nødt til at forbedre vores kreativitet og være åben og modtagelig for nye synspunkter på situationen og derfor nye muligheder og nye horisonter, hvor vi finder den bedst mulige løsning.

Der er problemer, der sidder fast og bliver vores skygge ... en skygge, som vi ikke ved, hvordan vi bevæger os væk, som om det var regn på blæsende dage.

 Hvordan sætter afstanden til problemet?

At sætte afstand er nødvendig åben vores sind, relativisere problemet, vel vidende at det har en løsning, og hold roen og følelsesmæssig balance. Der er forskellige måder at fjerne dig selv på:

Visualiser og meditere

Vi skal bruge visualisering, forestille os det problem, der angår os, foran os og ikke over. Således vil vi ikke længere føle så meget pres for det, men kun ansvaret for at løse det sammen med den sikkerhed, at løsningen eksisterer, og derfor forestiller vi os selv at se det på en anden måde og søger kreative løsninger.

Livet er ikke så alvorligt som sindet forsøger at få os til at tro. 

-Eckhart Tolle-

den meditation Det er en teknik, der kan hjælpe os med at fjerne os fra problemet. Blandt de forskellige typer af meditation, der er tilgængelige, kan vi vælge den, der overvejer problemer udefra. Gennem denne teknik opnår vi et fremmed synspunkt, som fri for fortolkninger og vurderinger, som vi kan. På denne måde, vi tager afstand og deaktiverer den følelsesmæssige uro hvad det producerer Takket være det, vores sind vil vise meget mere klar til at finde en løsning.

skrive

At skrive automatisk, lade ideer strømme uden at tænke, forestille mulige løsninger og skrive dem, kan hjælpe os med at finde tegn på en ny vej. Efter at have skrevet, kan vi læse og tænke på disse muligheder, relatere dem til hinanden, evaluere dem og reflektere over hvad de var eller resultatet af deres kombination, den bedste løsning på problemet.

Søg information og rådgivning

For at forbedre kreativiteten er det meget praktisk at læse, læse eller lytte til tips og erfaringer fra andre mennesker, der gik igennem en situation, der ligner vores. Og trække fra dem en orientering til at følge i vores egen søgning.

"Mod hinanden, altid mod hinanden, er vejen til at løse problemet. Ansigt ham! "

-Joseph Conrad-

rejse

Det kommer ud af rutinen og sætter fysisk afstand. undertiden, fysisk afstand hjælper med at sætte følelsesmæssig afstand med problemet. At gå væk fra vores rutine og problemer er, når vi har den holdning at lægge psykologisk afstand til problemet, for hvis det ikke er vores holdning, på trods af kilometerene, vil vi tage problemet med os.

Men hvis vores holdning er at se problemet fra en anden tilgang, bryde med alt for en begrænset tid hjælper os, da vi sætter reel afstand og fjerner os også fra den situation, der bekymrer os og forhindrer os i at se løsningerne.

Har du problemer med ansigt eller ansigt? Facing eller overfor problemer er to helt forskellige holdninger. Med den første mister vi kontrol, med den anden får vi styrke. Læs mere "