Hvad undskylder vi for ikke at gå til psykologen?

"Jeg behøver ikke at gå til psykologen, fordi jeg ikke er skør" Hvor mange gange har vi været i stand til at høre denne sætning i en samtale mellem venner, vores partner, i en ekstern diskussion eller på fjernsyn som en undskyldning for ikke at gå til psykologen ... Og hvor forkert er det?!

Hvis vi går til en advokat for at rådgive os om juridiske forhold eller til lægen, når vi hoster, hvorfor ikke besøge psykologen, når vi ikke ved hvordan man håndterer bestemte situationer, vi er stressede eller har familieproblemer?

Ikke alt er reduceret til mental fremmedgørelse. Psykologi påvirker i dag og kan forbedre alle områder og kontekster hos personen. Men på trods af at det bliver mere og mere værdsat, fortsætter konsultationen stærkt stigmatiseret. Folk sætter endeløse undskyldninger for ikke at gå til psykologen, men hvad er de mest anvendte?

"Jeg vil gerne, men jeg har ikke tid"

For sundhed er der altid tid. Og hvis du ikke har det, er det at vi investerer i andre ting, der måske ikke er lige vigtige. Kultiverende sind og krop anbefales stærkt til at opretholde god stemning og forbedre præstationen i resten af ​​de daglige opgaver.

Til dette, det er meget nyttigt at planlægge. Og mere hvis du har børn. Hvis vi normalt foretager købet to gange om ugen, kan vi kun gå til supermarkedet en dag og dedikere den anden til os selv. Dengang "reddet" vi geninvesterer for eksempel at konsultere, dyrke sport, give os et bad, læse, gå ...

"Jeg vil ikke fortælle intime ting til en fremmed"

Hvis du fortæller dine partnerproblemer til en ven, ved du, at du vil blive underrettet på baggrund af et subjektivt synspunkt. Men en ven er ikke en psykolog, en psykolog er ikke en rådgiver heller. Selvom det er rigtigt, at personens sociale netværk er en beskyttende faktor for visse lidelser, er det til tider ikke tilstrækkeligt at udlufte.

Det er netop det forhold, der opretholdes af patienten og psykologen, der tillader processen med objektivitet og professionalisme. Terapeuten dømmer heller ikke eller censurerer og opretholder absolut fortrolighed af, hvad fortælleren deler. Og vigtigst af alt tilbyder den løsninger.

"Jeg er ikke hver dag så dårlig, at jeg har brug for det"

Og heldigvis! Ingen kan opretholde så meget ubehag hele tiden, 24 timer i døgnet, selvom vi går igennem et særligt smertefuldt stadium. Men at det ikke manifesterer betyder ikke, at det ikke er der, men at det forbliver latent, indtil noget udløser det.

Går vi kun til lægen, når vi har sådanne fælles smerter, at vi ikke engang kan komme ud af sengen? Er det ikke bedre at vide, at vi lider af fibromyalgi så hurtigt som muligt og dermed kunne afhjælpe den i stedet for at undskylde ikke at gå til psykologen? Hvis vi ikke er i stand til at kontrollere angst, skal vi lære at gøre det. I den forstand er det bedre, at før end senere.

"Tid helbreder alt"

Tidens gang hjælper med at reducere den "varme reaktion". Det gør det muligt for os at observere vanskelighederne fra forskellige perspektiver og / eller maske smerten. Men desværre har i årenes løb ingen terapeutiske egenskaber.

Faktisk er det mange gange, i stedet for at berolige os, det kroniske problem. Noget der kunne have været løst om et par måneder plager os i år eller årtier for ikke at have givet en løsning, i stedet for at lægge den under gulvtæppet på tid.

"Jeg har ikke penge til at betale en psykolog"

Det er tydeligt, at ikke alle har samme købekraft, men hver leder de ressourcer, de har. Mange gange bruger vi mere end 1.000 euro på en mobil, men når det kommer til sundhed, er vi normalt ikke så flot.

Hvis det økonomiske problem er alvorligt, i dag, der er visse fonde og ngo'er, der tilbyder gratis psykologisk hjælp. Også online-konsultation er en måde, der sænker omkostningerne, både for patienten og den professionelle.

"Jeg ønsker ikke at få piller"

Psykologens arbejde har meget lidt at gøre med at ordinere medicin. Hans arbejde er i det væsentlige terapeutisk. Det er psykiateren, der er ansvarlig for hormonregulerende patienter, gennem indtagelse af visse piller, såsom psykotrope lægemidler.

Det er heller ikke en grund til stigmatisering at være medicineret, fordi de er grundlæggende for behandling og forbedring af forskellige lidelser. Hvis en af ​​vores kirtler ikke virker ordentligt, er det nødvendigt at genbalancere det; ellers kan det ændre fra vores følelser til vores appetit, søvn eller seksuel lyst.

"Folk ændrer sig ikke"

Hvis psykologer tror på dette, vil vores erhverv ophøre med at eksistere:Vi antager, at folk ikke er i stand til at lære eller udvikle sig. Intet er længere fra virkeligheden. Med indsats og udholdenhed kan du ændre. Den eneste hindring, der forhindrer os i at fortsætte med at udvikle, er det, som vi sætter os selv.  

Når det, vi ønsker at ændre, er et træk på personlighedsgrundlag for emnet (for eksempel introversion), er forandringen mere kompleks, fordi den er meget mere forankret i personens liv, men langt fra umuligt.

"Min ven prøvede og gjorde det ikke godt"

Hver enkelt har sine egne oplevelser og har deres synspunkter, overbevisninger, told og fornemmelser. Og som mødre og bedstemødre advarede os, er sammenligninger ofte ugudelige. En ide baseret på dårlige erfaringer fra andre er ikke en ide, det er en fordomme.

På den anden side, som i alle erhverv, er ikke alle psykologer gode eller har patientens gode som prioritet. Det betyder ikke, at de fleste fagfolk er.

Hvad gemmer sig bag undskyldningerne for ikke at gå til psykologen?

Alle disse grunde til ikke at gå til psykologen skjule skam og frygt. Skam fordi selv i dag er der mange fordomme om at gå til psykologen, hvorfor de vil sige, eller hvis de vil tænke på mig som "en underlig". Og frygt for smerte og lidelse.

Folk ønsker ikke at være følelsesmæssigt udsat. Vi er bange for at genoplive det, der gør os så ondt. Men nogle gange forstår vi ikke, at smerten, som vi forsøger at flygte fra, er den samme, som vi oplever hver dag, når vi vil tavse det..

Er det aldrig sket med dig, at kun ved at udtale højt hvad du synes du allerede har det bedre, som mere lettet? Forestil dig, hvor godt du vil føle, hvis du klarer at naturalisere det, der har lammet dig i årevis. Det vil da være, når du vil fortælle din psykolog, hvorfor jeg ikke ville være kommet før!

Hvordan man ved, hvornår man skal hen til psykologen? I visse stadier af livet er vi i en situation, hvor vi ikke ved, hvordan man løser visse problemer. Hvordan man ved, om det er på tide at gå til psykologen? Læs mere "