Hvad er social tillid?

På det sociale plan er selvtillid et værdifuldt aktiv. I denne forstand er der mange rige oplysninger om, hvordan man kan øge det for at nyde en større personlig vækst. I modsætning til personlig tillid finder vi Social tillid, som ikke er mindre vigtig, men har haft mindre opmærksomhed, således at mængden af ​​litteratur dedikeret til den også er signifikant mindre.

Men hvorfor er social tillid så vigtig? For det første fordi det påvirker og meget i vores sociale mobilitet. Det gør os mere dristige, åbne og søgere af muligheder. Husk at vi ikke stopper med at være sociale dyr, en del af et miljø, der kan svække eller styrke os. I den forstand vil det hjælpe os med at undgå problemer som social angst, frygt for det ukendte eller jalousi i relationer.

Social tillid mod social fobi

Social fobi begynder at forstå social kontakt som en potentiel trussel. Det kan skyldes en tidligere episode, der har øget vores mistillid i andre. Generelt, social fobi virker som et skjold for at undgå mulige fare situationer produceret eller genereret takket være kontakt med andre.

Derudover kan denne frygt udvides til mange situationer, hvilket giver anledning til skræmmende skæbne eller manglende evne til at være naturlig, når det kommer til at interagere med andre mennesker, hvad enten venner, familie eller fremmede.. Denne frygt for sociale relationer forhindrer os i at nyde et berigende samfundsliv, så vi skal lære at bruge social tillid som et punkt for støtte til at vende frygt rundt.

Almindelige attributter af social fobi

For at illustrere social fobiforstyrrelse mere detaljeret viser vi dig nogle attributter af de mennesker, der lider af det:

• Frygt for, at nogen vil fokusere deres opmærksomhed på os.
• Konstant følelse af, at alle observerer os og dømmer os i stilhed.
• Jeg er bange for, at nogen vil introducere os i en samtale.
• Frygt for offentlige taler, selv i små grupper af venner.
• Udfør vigtige opgaver i et møde eller i arrangementet af enhver begivenhed.
• Frygt for at spise foran andre mennesker.
• Frygt for at gribe ind i en samtale tænker på, at vores ideer og argumenter kan virke latterlige.
• Frygt for små og lukkede rum, hvor der er mennesker.
• Konstant er nødt til at tænke i stort omfang alt, hvad vi skal sige.
• Tilbagevendende selvkritiske tanker.

Kort sagt, alle disse aspekter af social fobi giver anledning til forskellige strategier for at undgå langvarig kontakt med andre mennesker. også, alle ovenstående attributter får fobien til at vokse endnu mere. For eksempel at klatre op ad trappen for at undgå at møde nogen i elevatoren vil netop øge denne frygt (ud over at styrke undvikelsesadfærd).

Strategier for at øge vores sociale tillid

Som vi har kommenteret, Social tillid vil være det rigtige redskab til at bekæmpe social fobi. Derudover vil det give os mulighed for at etablere sundere relationer og nyde vores sociale liv. Derfor viser vi dig nogle teknikker med hvilke Dyrk og forstærk denne interessante kvalitet:

• Bekymre for at vide mere om vores venner og familie.
• Vis os som vi er, med egen personlighed og sænkning af niveauet af bekymring for, hvad andre måske tror.
• Forsvar vores egne ideer og meninger.
• Undersøg aktuelle tendenser, som musik, kunst, sport eller mode. Dette vil gøre det muligt for os at bryde tavsheden, der nogle gange opstår, og er så bange for, når social tillid er lav.
• Forpligte sig til aktiviteter af forskellige slags, som møder i nabosamfundet, arbejdsgrupper eller arrangementer med venner.
• Se i vores samtalernes øjne, når vi taler offentligt. Derudover skal vi snakke på en rolig og detaljeret måde og tage den tid, vi har brug for, især hvis det er en uformel samtale mellem venner.
• Når vi skal stå over for en offentlig præsentation, så prøv så meget som vi har brug for det. Et godt råd i denne henseende kan være at optage på video for at se hvilke funktioner vi kan forbedre og se på, hvis vi taler for hurtigt eller uklart.

Med disse strategier kan vi lidt efter lidt forbedre vores sociale tillid. Således vil de forskellige aspekter relateret til social fobi blive overdraget, for Lad os nyde et mere aktivt og sundt socialt liv, hvor vi kan vise vores autentiske personlighed.

Uhæmmet socialforstyrrelsesforstyrrelse Uhæmmet socialforstyrrelsesforstyrrelse er karakteriseret ved overdrevent velkendt adfærd med relativt mærkelige mennesker. Læs mere "