Hvad er Neurofeedback, og hvordan kan det hjælpe os?

Neurofeedback er en type avanceret teknik, som gradvist træner hjernen til selvregulering og forbedrer således visse psykologiske problemer som angst, stress eller søvnløshed. Derudover tillader det i mange tilfælde at forbedre ydeevnen af ​​vores kognitive processer for at forbedre opmærksomhed, hukommelse og læring.

Det er meget muligt, at for mange mennesker, der blot udtaler ordet "neurofeedback", visualiserer næsten en person med forskellige elektroder placeret på hovedet om at modtage et chok. Det må siges, at det ikke har noget at gøre. Neurofeedback er ikke invasiv, det er smertefrit, ingen elektricitet udledes og baserer heller ikke dets virkning på nogen form for medicin.

"Neurofeedback er banebrydende teknologi, der sætter os ansigt til ansigt før spejlet af den mest intime dimension af vores person: hjernen"

-Barry Sterman-

Det er begrænset til brug af sensorer, der er tilsluttet en computer. En simpel teknik, der giver os mulighed for at få en ide efter nogle få sekunder af hjerneaktivitet og dens tilslutningsmuligheder. Takket være denne fantastiske hjerneanalysesoftware (eller QEEG hjernekortlægning) kan identificeres, for eksempel, hvilke områder er overstimuleret eller hvilke områder koordinerer ikke deres aktivitet med den synkronicitet, som vi ville forvente.

Det skal siges, at neurofeedbacksteknikken ikke er ny. Det hele startede i slutningen af ​​1950'erne og begyndelsen af ​​60'erne, med Joe Kamiya (læge ved University of Chicago) og Barry Sterman (læge ved University of California). Begge arbejdede på et projekt til NASA og uddannede adskillige astronauter med neurofeedback parametre for at forbedre hjernens tilpasning til den ydre atmosfære. Senere brugte de samme fremgangsmåde til at reducere op til 60% anfald hos patienter med epilepsi..

På nuværende tidspunkt kan vi finde flere og flere centre specialiseret i denne type terapi. Det må dog siges, at denne tilgang ikke er fritaget for kritik, et område, hvor meget positive resultater opnås, er ved behandling af opmærksomhedsunderskudssymptomer med eller uden hyperaktivitet.

Lad os se flere data nedenfor.

Hvad er neurofeedback?

Neurofeedback er ikke en kur, det er ikke som et lægemiddel, der er i stand til at afslutte vores angst eller som i sig selv kan løse følgevirkningerne forbundet med slagtilfælde. Det er snarere en metode til at styre eller regulere hjernemønstre for at arbejde på en sundere måde.

Noget som dette opnås gennem mindst 20 gentagne træningssessioner ved hjælp af et computeriseret neurofeedback-program. Dette program lærer vores centralnervesystem at omarrangere og regulere hjernebølgefrekvenser.

For at forstå det meget bedre, lad os se et eksempel.

Jeg kan ikke sove, jeg har prøvet alt: min livskvalitet er faldet

Sara har lider af alvorlige søvnproblemer i næsten seks måneder. En tid er kommet, når han næsten ikke kan koncentrere sig, hvor han ikke længere tør at tage bilen om morgenen for at gå på arbejde, og hvor han også opfatter, at han fuldstændig mister kontrollen over sine følelser.

• Din læge har anbefalet at du starter med neurofeedback sessioner.
• Til dette vil grundlæggende protokoller blive fulgt: Det første skridt er at udføre en psykiatrisk evaluering, senere en neurologisk test og endelig et hjernekort eller QEEG.
• Når specialisterne udfører denne sidste test takket være computerprogrammet, opdager de, at Sara's hjerne er på maksimal alarm.
• De områder, der er involveret i følelsesmæssig reaktivitet og angst, arbejder tredoblet i det normale. Det er derfor opdaget, at det er din underliggende angst, der bruger alle hjernens ressourcer, og derfor kan du ikke sove eller fokusere din opmærksomhed eller have en effektiv kontrol over dine følelser.

Efter denne første diagnose udarbejder specialisterne en specifik neurofeedback træningsplan for Sara. Gennem forbindelsen mellem computeren og patientens centralnervesystem fortsætter man med en træning, hvor takket være en række billeder, lyde, sætninger, musik og andre stimuli et mere sundt, afslappet og optimalt hjernevirkningsmønster vil blive skabt så din livskvalitet er nu hvad du har brug for, hvad du fortjener.

Nuerofeedback, meditation med højteknologi

Det gør ikke ondt, det forstyrrer ikke, vi administrerer ikke noget, og vi oplever heller ikke nogen form for prikkende ... Neurofeedback kan sammenlignes med behagelige meditationssessioner hvor vi står ansigt til ansigt før et spejl: det som afspejler vores tankes aktivitet, den fascinerende enhed i kaotiske instanser, hvorfra vi ikke altid har fuld kontrol.

 Neurofeedback hjælper os med at få mere kontrol over vores hjernevirksomhed, for bedre at klare kognitive processer og vores følelsesmæssige verden.

Bare sid dig foran disse skærmbilleder for at lære at tænke anderledes, til tillade strømmen af ​​vores hjernebølger at variere, hvilket skaber en tilstand af afslapning og dybere koncentration, mere dygtige, mere produktive. Nogle mennesker vil have brug for flere sessioner, men der er mange patienter, der efter en simpel session med 30 minutters alfa-bølge-træning opnår en større kognitiv præstation ved fuldstændigt at reducere effekten af ​​det uberegnelige sind..

så, hver person vil have brug for en anden protokol afhængig af deres personlige situation og behov. På denne måde er neurofeedback meget nyttig hos patienter med depression, migræne, tvangssyndrom, søvnløshed, afhængighed af visse stoffer og især hos børn med ADHD..

Med sessioner på lidt over 20 minutter eller en halv time, har mange børn en gang om ugen formået at forbedre deres opmærksomhed, koncentration og kapacitet i deres arbejdshukommelse. Man kan uden tvivl sige, at det ikke er "panacea", og at det i mange tilfælde, såsom depression eller angst hvad neurofeedback opnår er at reducere symptomatologien, men aldrig problemets oprindelse.

Men som eksperter på området forklarer, er denne type terapi i kontinuerlig udvikling, og det forventes, at på kort tid og som hjernens funktion er kendt mere dybt, vil dens effektivitet forbedre meget mere.. Vi vil holde øje med disse præstationer.

7 måder at mental træning til at udøve din hjerne Mentaltræning er vigtigt for at få mest muligt ud af vores hjerne. Læring gennem livet giver sundhedsmæssige fordele. Læs mere "