Humanistisk psykologi, hvad består den af?

Hovedkarakteristisk for humanistisk psykologi er at overveje hele mennesket, vel vidende at der er flere faktorer, der griber ind i mental sundhed, personlig vækst og selvrealisering. De konvergerer og indbyrdes forbinder aspekter som følelser, krop, følelser, adfærd, tanker mv..

Vi er ikke forkerte, hvis vi siger, at denne tilgang, Dette teoretiske og praktiske perspektiv er i dag en af ​​de mest bemærkelsesværdige psykologiske strømme. Det er en arv, der er værd at vide, og det kan uden tvivl give os værdifulde værktøjer: selvkendelse og selvopdagelse, færdigheder til forandring, sociale relationer, styrkelse af selvværd ...

"Jeg indser, at hvis jeg var stabil, forsigtig og statisk, ville jeg leve i døden. Derfor accepterer jeg forvirringen, usikkerheden, frygten og de følelsesmæssige op- og nedture, for det er den pris, jeg er villig til at betale for et flydende, forvirrende og spændende liv ".

-Carl Rogers-

Få tilgange til psykologi fokuserer direkte på menneskets positive træk og adfærd. Det er fra disse dimensioner, at vi skal begynde at favorisere helbredelse, vækst og forandring. Inden for os er der en yderst værdifuld kapacitet, der kan garantere vores velbefindende og balance.

Hvordan opstår humanistisk psykologi??

Kirk J. Schneider psykolog, psykoterapeut og en af ​​de mest kendte eksponenter for humanistisk psykologi forklarer os i et studie offentliggjort i tidsskriftet Amerikansk psykolog at til denne dag udgør denne tilgang sammen med den positive psykologi et fremskridt inden for adfærdsvidenskab og psykoterapi selv.

Vi står overfor en effektiv strøm til at behandle et stort antal psykologiske lidelser. Det er også nyttigt som et vækstværktøj og for at forbedre familieforhold. Således og på trods af den konsolidering der kan siges, er denne nuværende psykologi relativt ung.

Humanistisk psykologi fremstår i midten af ​​det tyvende århundrede som et alternativ til de to hovedkræfter: behaviorisme og psykoanalyse. Dens formål var at give et andet svar, tage fat på menneskets problemer og tilbyde et perspektiv fra sundhedsområdet snarere end fra sygdommen.

Individets og eksistensialets frihed

Dette perspektiv valgte et mere holistisk syn og mindre fokuseret på patologisk, indflydelse fra fortiden eller miljøet for at forbedre den positive side af menneskets natur. Således lagde teorier som Abraham Maslow på behov og motivation grundlag for at forme en anden type filosofi. Hun blev forenet med navne lige så relevante som Carl Rogers, som for eksempel understregede individernes frihed, når de tog livet af deres liv.

På den måde troede de humanistiske terapeuter af denne tid fast på det folk er iboende motiveret til selvopfyldelse, at fremme deres egne mål og dermed opnå helbredelse, visdom eller det personlige topmøde, som alle ønsker.

Personen betragtes også som et enkelt væsen, som skal deltage på en flerdimensionel og personlig måde. Humanistiske psykologers rødder er igen indenfor den filosofiske nuværende europæiske eksistentialisme, en tilgang ledsaget af navne som relevant som:

• Jean Paul Sartre: "Man er født fri, ansvarlig og uden undskyldninger".
• Jean Jacques Rousseau: "Mennesket er godt af naturen, det er samfund, der ødelægger ham".
• Erich Fromm: "Hvis jeg er, hvad jeg har, og hvad jeg har taber, hvem er jeg?".
• Viktor Frankl: "Man erkender sig i samme grad som han forpligter sig til at opfylde meningen med sit liv".

Disse forfattere har en vision om den menneskelige tilstand baseret på frihed, meningen med livet, følelser og ansvar. De betragter individet som et ansvarligt væsen af ​​deres liv og deres handlinger, der er i stand til at finde deres egen vej til frihed.

Hovedprecursorer for humanistisk psykologi

Vi talte om dem for et øjeblik siden: er du kan overveje Abraham Maslow og Carl Rogers som de vigtigste forstadier af humanistisk psykologi. Lad os lære mere om dem.

Abraham Maslow

De fleste af os kender Abraham Maslow til hans berømte pyramide af menneskelige behov. I den etablerer et hierarki med forskellige niveauer af behov og motivationer, fra det mest grundlæggende (fysiologiske), for at nå toppen hvor du ville finde selvrealisering: Koncept skabt af Maslow for at overveje, at når mennesket er tilfreds, er alle deres behov, når det når en udviklingstilstand af dens vitale impuls.

"Det grundlæggende element i vidensområdet er den intime og direkte oplevelse. (...) Der er ingen erstatning for erfaring ".

-Abraham Maslow-

Maslows bidrag til psykologi er enormt, især inden for personlig vækst. Faktisk er denne dag stadig gennemgå og ajourføre begreber som selvrealisering. Og et eksempel på dette er undersøgelsen udført af professor Willard Mittelman, fra University of Georgia, hvor han foreslår at erstatte dette udtryk for "oplevelsesmæssig åbenhed".

Carl Rogers

Carl Rogers valgte en ny vision om at gøre terapi, der hvor lette et mere direkte forhold til "klienten" (betegnelse, der udgjorde inden for psykologi, betragtet som mere passende end "patient"). I sin bog Client-centreret terapi viser, hvordan han i sin kliniske erfaring afviser de ledelsesteknikker, der viser et tættere forhold til sine klienter og dermed begunstiger et mere meningsfuldt møde med sig selv.

Hans bidrag til psykologi ud fra dette perspektiv er af stor værdi, da han anser den enkelte i stand til at finde i sig selv alle de nødvendige ressourcer til at opretholde en balance i sit liv.

For Rogers er de mennesker, der passerer et øjeblik, fordi de "sover" og det er nødvendigt, at de vækker gennem deres indre visdom. Terapeuten tjener som vejledning for at finde deres egne svar, da han stoler på den enkelte helbredende evne.

Karakteristik af humanistisk psykologi

Overvej et bredt og holistisk perspektiv

Det er kendetegnet ved at se personen som helhed på en global måde. Hvert af de aspekter, der har samme relevans: tankerne, kroppen, følelserne og det åndelige rige. Disse aspekter indbyrdes forbinder og konvergerer indbyrdes. De er den vigtigste måde for den enkelte at finde sig selv.

Den menneskelige eksistens forekommer i en interpersonel kontekst

Af den grund de mener, at forholdet til andre er meget vigtigt og nødvendigt, idet der tages hensyn til den sammenhæng, hvori den forekommer for menneskets individuelle udvikling.

Kapaciteten til beslutning og personlig udvikling

Folk har evnen til at træffe deres egne beslutninger, at tage ansvar for sig selv og at foretage en udvikling og udnyttelse af deres eget potentiale.

Ud over det, personlig udvikling fremmes og fremmes. Psykologen tjener som et redskab til personen, således at hun selv gennem sine egne evner kan komme til at forstå og udvikle sig selv.

Værdien af ​​indre visdom

Folk har en medfødt tendens til selvrealisering. Mennesket kan stole på den visdom, der kommer indefra, da al helbredelse er i deres egne reaktioner. For dette er det nødvendigt at forstå, at det ikke er nødvendigt at kontrollere miljøet eller kontrollere ens egne følelser, indtil de er undertrykt.

At konkludere, humanistisk psykologi fokuserer på individet ud fra et globalt perspektiv, idet man forstår det alle aspekter der udgør mennesket er vigtige. Han betragtes som et unikt væsen, der er ansvarlig for sin egen erfaring, i stand til at blive opmærksom på sine egne ressourcer til at udvikle sig, nå selvrealisering og opdage hans potentialer.

7 positive psykologi bøger, der vil hjælpe dig med at udvikle din personlighed til det fulde Vi foreslår 7 positive psykologi bøger, der vil hjælpe dig med at udvikle din personlighed fuldt ud og investere hver dag i dit velvære. Læs mere "