Først elske dig selv

.

Går du ud af din vej for at behage andre uden at føle, at de virkelig sætter pris på det? Hvis dette svarer til en konstant i dit liv, er det måske tid til at revurdere dig selv internt.

At hjælpe andre uden at forvente noget til gengæld er en vidunderlig gestus, der fremhæver dit store hjerte og evne til at tjene andre, men husk det Det er nødvendigt at elske dig selv først for at kunne gøre det med andre mennesker fra bunden af ​​dit hjerte uden at opgive dine egne drømme.

Din natur er et usædvanligt menneske, men vi spørger det ikke. Har du nogensinde tænkt på, hvor glad du er med dig selv? Cuestiónate hvis du forventer nogen til at være taknemmelig nok til at give næring og give tilbage alt, hvad du har givet umådeligt ... ventede derfor Denne person er dig! fordi sandheden er det ingen ved bedre hvad dine ønsker, følelser eller behov er. 

.

Se på din egen refleksion

.

Lad os gøre denne øvelse: uden nogen omkring, står foran et spejl og observere dig selv i detaljer. Der er kun dig, og ingen andre kan dømme det billede, der projiceres foran. I mellemtiden tager du mærke til enhver tanke, der kommer til at tænke på.

Efter 15 minutter eller mere (du kan tage den ekstra tid du ønsker), læs hvad du skrev ned. Nu opbygger en liste, der adskiller hvad du anser for negativ fra positive opfattelser.

Hvis balancen lægger mere til fordel for det negative, er det en indikation på, at du skal være mere opmærksom. Lidt efter lidt vil du kunne arbejde hver eneste af de ugunstige aspekter, som du påpegede om dig selv for at opnå bedre resultater. Men du har gået i gang med denne vidunderlige rejse i selvopdagelse, har du begyndt at sincerarte selv (a), og for at vide, hvad der er den selvforståelse har du for din egen person,.

.

Start med dig

.

Abraham Maslow, en af ​​de førende eksponenter for humanistisk psykologi, udviklede en teori, der har at gøre med "selvrealisering".

Denne forfatter Grafico din idé til en pyramide der forklarer, at for at nå toppen af ​​indre tilfredsstillelse, må vi først opfylde en række behov, der spænder fra fysiologiske (mad, vejrtrækning og afslapning) til dem, der involverer elske os selv at få at være kreativ, spontan, med en fast moral i vores liv.

Selvværd er en række opfattelser, tanker eller følelser, der definerer en persons adfærd. Det er den måde vi visualiserer os selv på, og det påvirker derfor måden vi fortolker verden på.

Ifølge den amerikanske psykolog Carl Rogers "er roden på mange menneskers problemer, at de foragter sig selv og anser sig værdiløse og uværdige for at blive elsket". I disse tilfælde er accept et vigtigt skridt i at finde løsninger.

.

Start nu!

.

Fra i dag, Enhver forvrænget anerkendelse, du har af dig selv, kan ændre sig. Du vil fortsætte med at udvide din hånd til andre, men hver gang fra en dybere viden om, hvem du er, og hvordan du føler.

Dette er det første skridt til at fremme din interne søgning og vil tillade dig, frem for alt, Redde de ønsker, som du er nødt til at turde opfylde, fremhæve de mål, som en dag du forlod gemt i den gamle skuffe ... Hvad med om du tør?

Billede med lov af Isabel Bloedwater