Først tænket og derefter følelserne

Fra et engelsk akademi blev jeg inspireret til at skrive denne artikel. Iagttagelsen af ​​eleverne kunne jeg på en praktisk måde se den teori, der først kommer tanke og følelser.

Den dag i akademiet kom en ny pige i den forkerte klasse. Vores klasse var af mellemlangt niveau, og den pige, der lige var blevet til, havde et indledende niveau, forstod næsten ikke noget og var der som bevis for at se klassens funktion.

Det var en klasse, hvor lærerne talte hele tiden på engelsk, de sagde absolut ingenting i spansk, og de talte den nye pige på engelsk og hun forstod slet ikke noget. De talte med tegn og fortalte ham at sætte sig ned for at observere klassen roligt, det lille for lidt, for at høre så meget på engelsk, ville han forstå noget.

Klassen startede, de lavede forskellige øvelser, de andre havde et mellemniveau, men de forstod helt læreren alt, hvad han talte på engelsk. I en af ​​øvelserne, læreren adresserede en elev, stillede flere spørgsmål og pludselig rødede den studerende.

Hvorfor rødmede han? Noget meget personligt spurgte ham, hvad generede ham. Følelsen af ​​syndighed dukkede op efter din tanke sendte dig negative oplysninger

Det menes at give måde til følelser

Når vi modtager nogen oplysninger, gør sindet i løbet af få sekunder en evaluering. Hvis dette er positivt, vil vi modtage en positiv følelse, og hvis det er negativt, vil vi modtage en negativ følelse, men uden tanke er der ingen følelser.

Bevis for dette er, at når læreren talte til den nye pige, som ikke forstod nogen engelsk, spurgte hun lige begærede spørgsmål som den anden dreng, men hun følte ikke nogen følelse, hverken god eller dårlig. De tog det til tavlen og fulgte instruktionerne uden at forstå noget. Ledsagerne kom for at sige, at han havde en masse ansigt og at være ny, han var for afslappet og komfortabel.

Senere sagde denne pige mig, at hun var meget overrasket over, at hun var en meget genert og usikker pige. men Da jeg ikke forstod noget, blev ingen negative følelser aktiveret. Hans sind modtog ingen oplysninger, fordi han ikke forstod engelsk, så hans sind kunne ikke lave interne fortolkninger.

Følelserne afhænger af den interne fortolkning, vi laver om oplysningerne. Der kommer vores overbevisninger og tankegang til spil

Før nogen, der smigrer os ved at fortælle os, at vi er smukke, vil en person, der kan lide sig, føle sig godt når de fortæller dig det En person, der har komplekser og ikke kan lide det, før en smiger sådan vil føle uro, fordi han indadtil vil fortolke, at han bliver bedt om at overholde eller tilskynde.

Styr følelser

Følelser skabes af os selv med de indre fortolkninger, vi laver hver gang vi modtager information. Mange siger, at de ikke tænker på noget, og på trods af det føler de negative følelser, og derfor tror de ikke på det første, tanken går og så følelserne.

Men sandheden er det, selvom man ikke er klar over, at han tænker, Disse tanker og vurderinger gøres ubevidst. Derfor er nøglen til at kontrollere vores følelser kontrolleret ved at gøre disse interne fortolkninger bevidste og arbejde på dem hver gang vi modtager information..

Overvej dig selv hver gang du føler dig utilpas, hvad tænker jeg på denne situation eller om, hvad de har fortalt mig? Faktisk har ingen skade os, ingen situation forårsager os ubehag, Vi er dem der gør os ondt med de ting, vi tror.

"Tanken er menneskets vigtigste fakultet, og kunsten at udtrykke tanker er den første af kunsten"

-Étienne Bonnot de Condillac-

Hvis noget påvirker dig, er det fordi du har en indre negativ fortolkning og selvom du ikke er klar over det, har du det. Hvis du er i stand til at opdage den negative evaluering, du laver og ændre den, vil dine følelser også ændres.

Indtastning af tankegangen er et meget værdifuldt redskab til at ændre følelser, fordi først kommer tanken og afhængigt af hvordan det er, det er hvordan følelserne vil være efter.

Billeder høflighed af Alba Soler.

Din måde at tænke på definerer dine følelser Ikke alt, hvad vi synes er sandt, følelser ofte ikke bekræfter, hvad vi synes og ikke alle følelser betyder, at de er sande Læs mere "