Hvorfor mister vi vores viljestyrke, når vi har brug for det mest?

Det er ikke mærkeligt, at vi starter et projekt med al den entusiasme, og at når vi har "indledt" på det, vil vi lidt efter lidt miste det ønske, vi skønnede, da vi startede det. selv der er tidspunkter, at vi på ubestemt tid udsætter dette initiativ eller overgiver det på grund af manglende vilje.

Eksperter siger, at der er flere "symptomer" eller faktorer, der kan indikere, at viljestyrke overgiver os, lige når vi har brug for det mest.

"Ingen mangler styrke; hvor mange mangler er vilje. "

-Victor Hugo-

Fem tegn til at forklare manglen på vilje

Disse fem aspekter, der analyseres i detaljer, kan give os en retningslinje for, hvad der sker med os, og hvorfor det er så svært for os at gennemføre et projekt, eller rettere sagt, at afslutte det som vi havde planlagt det fra begyndelsen. Bemærk og analysere med det, du oplever på daglig basis, måske kan du finde en løsning på dit problem.

1. Overdreven selvkontrol

Det kan forekomme, at det er en modsigelse, fordi manglen på vilje ikke har at gøre med kontrol. Men specialister siger, at alt handler om et "balance spil". Viljen er ikke en kapacitet, der aldrig er opbrugt, men noget, hvor vi skal gå "dosere", ved hjælp af den intelligens, vi har.

Undersøgelse om selvtilfredshed har vist det Mennesker er sårbare over for at falde i visse fristelser, når vi styrer os selv mere. Et meget simpelt eksempel på at forstå og meget illustrative er det for en, der tager en streng kost, og når han har en "slip" eller et øjeblik for ikke at tænke på regimet, er der en "binge".

Folk lider også mere utilfredshed, når natten falder, og det er ikke tilfældigt. Det skyldes, at selvreguleringsreserverne, der dominerer i løbet af dagen, falder ved natten. derefter, Overdreven viljestyrke kan blive din værste fjende når det kommer til at nå dine mål. Løsningen? Stræbe efter de opgaver, der er værdige og tage en pause i mindst vigtige.

2. Moderation bias

Langt de fleste af os undervurderer eller overvurderer styrken af ​​vilje, som vi besidder. Derfor er det så almindeligt for folk at opgive deres karriere, stoppe med at gå i gymnastiksalen eller til et kursus mv. Det er almindeligt, at de første måneder af året akademierne er færdige, og så begynder de efter nogle uger at tømme.

Mange "vi lover", når januar begynder at gøre det, vi ikke opfyldte det foregående år, men det vil forsvinde. Det skyldes, at vi tror eller tror, ​​at vi er kontrollerede, stærk og vedholdende og at denne gang "ja" vi vil ankomme i december med samme rutine som i januar.

Det anbefales, at du ikke udsætter dig selv for de situationer, hvor du kan falde i fristelsen til at opgive, eller som får dig til at falde i sløvhedens netværk, tab af lyst, undskyldninger for ikke at deltage mv. Hvis du ikke kan lide at gå i gymnastiksalen, så prøv en anden øvelsesaktivitet, Du må ikke "tvinge" dig selv ind i det, du ikke kan lide, fordi det er lettere for dig at nå mangel på vilje, for at du skal opgive det.

Persistens er drømmets ånd Det siges, at et ønske eller en hensigt bliver til virkelighed, når vi viser vores skjulte rigdom; kampen, vedholdenheden og beslutsomheden. Læs mere "

3. Dybt holdede negative overbevisninger

Dette kan være til stede i vores sind, siden vi var unge eller unge. For eksempel, hvis i familien de aldrig troede på os eller krævede for meget, hvis vi mener, at succes er for de velhavende, eller at vi ikke har evnen til at have vores egen virksomhed, fordi vi ikke har de nødvendige færdigheder mv..

Hvis din idé eller dit mål er at opnå en bedre position i dit job eller for at starte en ambitiøs forretning, kan en modstridende tro forsinke dig, tænke på at du ikke er værdig, god eller intelligent nok til at opnå det. For at klare dette, først du skal vide, hvad disse ideer er, der omgiver dit sind, arbejder på dem, ændrer tankerne og tilføjer ideer, der motiverer dig til succes. Et godt alternativ er at placere sætninger af motivation og selvforbedring på synlige steder.

4. Se ikke på den sociale kontekst

Du er ikke en "ø" selvforsynende, du skal interagere med andre, det er mere end klart. Mens du ved det, afviser du denne ide, og du tror, ​​du kan gøre alt, at du ikke behøver nogen til at hjælpe dig, at du vil gøre det bedre, hvis det er din vej. Du satte mål som om at udføre dem kun ville afhænge af dig og du glemmer at du bor i en sammenhæng, selvom du ikke deler et hus eller en lejlighed med nogen.

Verden er fuld af mennesker og også af fristelser, en af ​​dem er uden tvivl at tro på os selv "allmægtig". Når man overvejer et mål, få andre (familie, venner, partner, ledsagere) hjælpe dig, deltage, engagere sig og tjene til at møde de forhindringer, der helt sikkert vil fremstå.

5. Trætthed

Mangel på søvn gør os mere tilbøjelige til at opgive og opgive vores projekter. Den velkendte "stress", som millioner af mennesker rundt om i verden er ofre for, efterlader motivation. Sidstnævnte har ansvaret for at "injicere" os med ekstra energi hver dag, så vi kan være vågen, når vi har brug for det.

Men angst, nerver og bekymringer tillader os ikke nok hvile.. Langvarig træthed før eller senere regner vi, enten med en eller anden sygdom eller med mangel på vilje. Hvis du tænker på et ambitiøst projekt, og du vil nå målet, skal du sove det antal timer, der er nødvendigt, for at få dit niveau af fuld genopladning.

5 teknikker til at øge din viljestyrke Start kan være let, det komplicerede er at have nok viljestyrke til at fortsætte. Fortsæt med at bevare vores motivation, det kan være svært. Læs mere "