Hvorfor spiser jeg mine negle?

Onychophagia er det videnskabelige navn givet til den patologiske manglende evne til at indeholde trangen til at spise dine negle. Denne patologi er ikke kun relateret til æstetik, men også til følelser og personlighed.

Mens mange bidder deres negle uden at indse det, gør det kompulsivt er et tydeligt tegn på, at vi ikke er følelsesmæssigt afbalancerede og at det er værd at prøve et grundlæggende problem.

Psykoanalytikere (en tendens, hvis oprindelse findes i Freud-figuren) forklarer det De, der bider deres negle, søger en effekt, der ligner den hos babyer, når de sutter brystet. Det er også oplevet, når genstande opbevares i munden hele tiden (et slik, en pacifier, en plast osv.), Selv om dette er kendt som "oral nød" fra den psykoanalytiske tilgang.

Med hensyn til vanen med at spise dine negle, er en anden måde at føle sig beskyttet og beskyttet på. Vi har brug for noget, der fungerer som "kabel til jord" for at reducere spændinger, nerver, kedsomhed, tristhed, stress osv..

Nail-eating: en ubevidst vane

Måske har du ikke lagt mærke til, hvornår eller hvorfor du bider dine negle. Du kan lave en lille analyse. Sker det til tider, når du ikke gør nogen aktivitet eller har dine hænder fri? Måske før en eksamen, når du går alene ned ad gaden, før du møder din kæreste eller hvis du har fået dårlige nyheder?

Dette har en psykologisk forklaring, men lad os begynde i starten. Negle-spiser er en automatisk, ubevidst og vanedannende vane. Den person, der gør det, kan ikke altid undgå det, som det sker med en vane, der er for dybt forankret.

Denne adfærd er relateret til angst, usikkerhed, spænding og depression. Nogle af de træk, der deles af de fleste, der lider af onychophagia er perfektionisme, lavt selvværd og frygt for fiasko. De står også ud for at være hyperaktive, meget nervøse og energiske. I nogle tilfælde har de været nødt til at udholde barndommen præget af autoritære forældre.

Den gennemsnitlige alder, hvor børn begynder at bide deres negle, er på 10 år og kan falde eller stige med tiden, i henhold til begivenhederne i hver persons liv.

Den primære fornemmelse er at være mæthed, men ro, glæde, beskyttelse, tilfredshed og sikkerhed er også oplevet. også, ved at spise vores negle frigiver hjernen visse hormoner relateret til lykke og trivsel.

Et andet problem afledt af Onychophagy har at gøre med det sociale. Måske de første gange barnet begyndte at spise hans negle, forældrene skældte ham, men senere passerede de ham forbi. Det samme sker i voksenalderen. Det er værd at bemærke, at hvis nogen bider deres negle og nogen fortæller dem noget, vil de sandsynligvis blive vrede og se efter den mest umiddelbare tid til at gøre det igen.

Hvordan man undgår at spise dine negle

Selv om der er lokale behandlinger med bitter emaljer og alle slags tricks (såsom gnidning af negle med hvidløg, peber eller peber), den person, der lider af onychophagia vil ikke opgive sin vane, medmindre årsagen til problemet er løst.

Som et første skridt er det godt at genkende på hvilke specifikke øjeblikke vi bider vores negle. Når de er blevet identificeret, vi skal arbejde på at reducere de følelser, der får os til at udstede os selv på den måde. Er der nogen effektiv teknik til at reducere angst, frygt eller nerver andet end at spise dine negle? Måske frigiver spændinger ved at lave sport, en afslappende aktivitet eller læse en bog.

Den gode nyhed er, at der er en kur mod Onychophagia, og den findes ikke i glasur med modbydelig smag eller hjemmehjælp. Arbejd først med dine følelser og lær hvordan du kanaliserer, hvad der gør dig galt. På denne måde kan du lade dine fattige fingre og negle være rolige.

5 måder at slappe af nemt Livet er fuld af bekymringer, men nogle gange er det nødvendigt at tage en kort pause. Der er måder at slappe af meget enkel og samtidig meget effektiv. Læs mere "