Sætte dig i den anden

Mere end en gang har vi hørt om dette udtryk: empati. Hvad er? Empati er evnen til at opfatte eller fortolke, hvilken anden person kan føle, eller måske endda tænke, altid i en fælles sammenhæng.

Det vil sige, at det er en måde at forstå og forstå, hvad den anden føler, men fra en stilling -valga redundans-empatisk, sætter sig i stedet for den anden. En udviklet form for empati det indebærer ikke kun forståelsen af, hvad den anden føler, men svaret på disse følelser.

"Se med hinandens øjne, lyt med andres øjne og føl dig med en andres hjerte."

-Alfred Adler-

Måske foreslået som dette, lyder det som empati, var noget metafysisk eller en guddommelig evne, kun for nogle udvalgte. Men virkeligheden er, at alle på et eller andet tidspunkt udvikler empati, i større eller mindre grad. Det ville være godt at udvikle og maksimere det, fordi det vil styrke os som mennesker og i vores relationer.

Sådan udvikler du empati

Så hvordan skal man være mere empatisk? Evnen til at empati afhænger direkte af ens evne til at identificere ens egne følelser. For at beherske empati skal man være opmærksom på sig selv, ikke foregribe og især have mulighed for at lytte og observere den anden person omhyggeligt.

Empati handler ikke om at forstå den anden til vor gavn, men om at forstå det for jeres. Opmærksomheden er næsten afgørende for at være empatisk. Hvis vi, mens vi taler med en anden person, tænker på noget andet, om vores egne problemer eller om, hvad vi vil sige, når den anden person slutter at tale, kan vi aldrig rigtig finde ud af, hvad den anden person føler.

"Den mest grundlæggende af menneskelige behov er at forstå og forstå. Den bedste måde at forstå folk på er at lytte til dem. "

-Ralph Nichols-

Meget af alt dette det handler om at kunne forstå ud over det verbale, og løsningen af ​​vores egne omstændigheder for at få, som de siger, "i den andens sko".

Husk på, at folk ikke altid udtrykker det, vi føler i ord, vi kan sige en ting og føle en anden, eller vi kan ikke sige noget og føle noget. Den, som har empati, kan se gennem ord og gester og forstå lidt over.

Sætte dig i den anden persons hud

Det er normalt, at vi i dag bliver lidt egoistiske uden at indse det, bekymrede kun om vores problemer og kun tænker på os selv. Men det fører til at tage den modsatte vej til empati. Empati bevæger os til at føle den anden sår, at genvinde interessen for de mennesker, der omgiver os, og at konsolidere forholdet med hver af dem, vi har.

"Jeg spørger ikke den tilskadekomne, hvordan han føler. Jeg bliver selv den sårede person.

-Walt Whitman-

Empati er lettere at sætte i praksis som vi lærer at kende en person, da det hyppige forhold gør det muligt for os at opdage årsagerne til dårlig stemning, lykke eller tristhed hos den person, som vi forholder os til, og også at forstå deres måde at handle på i overensstemmelse med denne sindstilstand.

Empati er en stor egenskab, og vi bør værdsætte det som sådan. Når nogen empati med os, skal du vide, hvordan man sætter pris på det, og når nogen har brug for os, skal vi udvikle denne vidunderlige kapacitet til det maksimale for at hjælpe den anden person, hvilket altid betyder stor tilfredshed.

Læsning fiktion forbedrer empati! For nylig er det blevet fundet, at læsningsfiktion har evnen til at fremme en grundlæggende social færdighed for livet: empati. Læs mere "