Vær opmærksom og hensigtsmæssig i dit liv

For at være opmærksom skal du leve langsommere, mere opmærksomme på hvad der sker i hvert øjeblik, være opmærksom på vores handlinger, vores holdninger og deres konsekvenser.

Sæt hensigt i livet betyder Projekt vores liv, da vi udover at være opmærksomme, skal gå, træffe beslutninger og lede efter nye muligheder. På den måde bliver vores hensigt vores virkelighed.

Vær opmærksom på kraften her og nu

At være opmærksom på ethvert øjeblik af vores liv betyder at leve bevidst og gøre en indsats for at leve "her og nu". Til dette kan vi følge nogle tips:

• stoppe, Dette er på udkig efter øjeblikke for at "stoppe med at gøre", vi bruger vores liv til at gøre ting hurtigt, hurtigt og i et frenetisk tempo, fordi vi ikke ankommer, og det får os til at miste opmærksomheden. For at genoprette det skal du kigge efter en plads til dig selv i din dag og bruge den til at lytte til tavshed, læse, skrive, observere ...
• lyt, forståelse for, at det er anderledes end at høre. Vi lytter, når vi holder øje med, hvad der sker omkring os. At være opmærksom på de verbale eller ikke-verbale meddelelser, at de mennesker, der omgiver os eller de forskellige situationer i livet, giver os.
• observere, Det er meget vigtigt at bemærke, så vi skal stoppe og lytte på samme tid, vi observerer, hvad der sker omkring os, uden at påvirke det, kun for at lære af det, og lære mere om miljøet og de mennesker omkring os. Vær opmærksom på, det er også en måde at lære.
• Vær opmærksom, Det er at være opmærksom og være modtagelig, det er også at forstå, hvad der sker omkring os. For at være opmærksom sætter vi alle vores sanser, modtager meddelelser og analyserer dem, fortolker dem, så de tjener os som læring af nutidens øjeblik.
• Langsomt ned, er at fortsætte fremad, men langsommere. Det handler ikke om at stoppe, men om at gå i et langsommere tempo. Den rytme, der giver os mulighed for samtidig at bevæge os frem og nyde det landskab, som vi efterlader.
• Fokus på noget konkret Det er vigtigt at være opmærksom på en ting hver gang i nutiden. At leve i her og nu, må vi sætte fokus på nogle opgave eller person, til stede, uden at blive trukket ind i resten af ​​udvendige og ubetydelige stimuli på dette tidspunkt.

 "Giv hvad du gør, eller til nogen med hvem du er din opmærksomhed gave"

-Jim Rohn-

Sæt hensigt, levende intenst

At sætte hensigt er at vide, hvad vi vil gøre i hvert øjeblik og i den nærmeste fremtid. For at gøre dette åbner hensigten vejen for os og leder os i den retning, der tager os i den ønskede retning. Hvis vi sætter hensigt, vil vi give os mulighed for at leve det intenst. For at kunne gøre det i praksis foreslår jeg:

• Definer en hensigt. Det er vigtigt at være meget klar over hensigten med vores bevægelser, det være sig i livet generelt eller i konkrete situationer. Når du definerer din hensigt, vil du også nå det øjeblik, hvor du går mod dit ønske.
• Projekt dit ønske. Det betyder at spore retningen af ​​din sti. At projektere er at visualisere os selv, at vide, hvor vi vil hen og være opmærksomme på de oplevelser og muligheder, som livet giver os i retning af den sti, vi har sat ud for at nå.
• Træffe beslutninger. Det er nødvendigt at bevæge os frem og leve intenst, for at træffe beslutninger i den retning, der er markeret af os, med det formål at nå frem til, hvor vi har foreslået at ankomme. Vi kan ikke vente på, at nogen beslutter for os, men hvis vi er opmærksomme, vil livet vise os muligheder, og derfra beslutter alle deres liv.
• sikkerhed At leve intenst, vi skal føle os trygge på det sted, vi ønsker at nå. Men ved ikke, hvad der vil ske med enhver beslutning lavet, sikkerhed er at vide, at vi ønsker at bevæge sig fremad, nyder og lever hvert øjeblik, som om det var den eneste.
• Søgeindstillinger, Når vi ved, hvad vi vil, og vi vil leve intenst, er det vigtigt at være åben for forskellige muligheder, reflektere og evaluere dem, før de træffer en beslutning.

"Hensigten er den sande magt bag ønsket"

-Deepak Chopra-

Føl dig dybt

Når vi holder øje med livet og hensigten, føler vi alt, hvad der sker for os på en dybtgående måde, siden vi føler hovedpersoner om, hvad der sker med os, lever det i den første person. På trods af, hvor nemt det synes ideen er ikke noget, der normalt sker: vi dykke ned i en verden af ​​automatisering og overflade spørgsmål, langt fra at gøre os glade, gøre os mere og mere ufølsom dag, fodring følelsen af ​​afstand med vores indre.

"Jeg ville aldrig have lykkes i livet, hvis jeg ikke havde dedikeret mig til de mindste ting med den samme opmærksomhed og omsorg, som jeg dedikeret til den største"

- Charles Dickens -

Vores underbevidste sind tillader os at leve i "automatisk", på en rutinemæssig måde Men vi kan blive opmærksomme på det underbevidste, bare ved at observere og fortolke, hvad vi føler. En god måde at opdage den del af os, der er fremmed for vores bevidsthed, er at være opmærksom på, hvem vi virkelig er.

Her og nu Fortiden har flygtet, hvad du håber er fraværende, men nutiden er din. (Arabisk ordsprog) Læs mere "