Pisantrofobi, når du er bange for at stole på andre

De fleste af os har engang lidt en kærlighedssvindelse eller svig fra en ven eller et familiemedlem. og Vi har alle oplevet vanskeligheden ved at genopbygge vores tillid til denne person. I sig selv er tillid ikke en nem opgave, men hvis du også lider af pantrofobi, bliver dette arbejde en rigtig kimær.

Tillid er ikke fri og er sløret af bundfaldene, når den søger mellemliggende punkter: enten har du det eller du har det ikke. Det er frugten af ​​måneder og år med fælles relationer og oplevelser. Vi ved, at det tog os lang tid at tjene det, men meget lidt for at tabe det. Men de siger også, at det sidste, der går tabt, er håb, og den tid hærder (næsten) alt.

Hvad er pisantrophobia?

Den person, der lider af pisantrofobi, er karakteriseret ved en irrationel frygt for at etablere et intimt og personligt forhold til andre. De traumatiske eller skadelige oplevelser, hun har oplevet tidligere, har markeret hende så meget, at frygt opvejer ønsket om at sætte sin tillid til andre mennesker.

De, der lider af det, begynder at fornemme at alle snart eller senere vil skuffe eller forråde. De bliver ekstremt mistroiske mennesker. De er bange for tanken om, at situationen kunne ske igen, og de giver ikke anledning til at genoplive det..

"Hvorfor sker det altid med mig?" "Jeg vil aldrig være glad." "Jeg vil altid være alene". Det er nogle af de sætninger, de vender tilbage igen og igen som en diagnose af en situation, der genererer stor impotens: det som giver kærlighed, men det kan det ikke. Derfor føler de sammen med mistillid også skuffelse, frustration, tristhed, vrede, skyld eller generel skam.

Adfærd udviklet af den pisantrofobiske

Ingen vil lide, men hvis vi taber tillid, mister vi det afgørende grundlag for ethvert interpersonelt forhold. Konsekvenserne af dem, der lider af pisantrofobi de er ikke begrænset til det affektive plan, men de overføres til de andre områder af deres liv: Arbejdet, familien, forholdet til parret eller den sociokulturelle.

Deres auto-forslag fører dem til at udføre antisocial og isolationistisk adfærd der påvirker alle disse miljøer. Nogle af disse adfærd er:

• Undgå aktiviteter, der involverer tæt interpersonel kontakt. Hans tilbagetrækning er resultatet af hans frygt for kritik, en overdrevet frygt for at blive dømt, afvisning eller forræderi.
• Gå ikke til arrangementer eller møder, hvor du skal mødes med fremmede, og du er ikke sikker på, at du vil lide andre.
• Tag ikke nogen form for risiko, der kan true dit følelsesmæssige plan. Han er meget tilbageholdende med at engagere sig med andre mennesker. De føler sig glade for at åbne op for andre. Derfor har det ofte tendens til at betragtes som en ensom person, indadvendt, reserveret og hermetisk.
• Prøv at undgå at have intime relationer på grund af frygten for at blive skuffet igen. Han ønsker ikke at finde en anden partner, på grund af sin panik, at de fejler igen.

Alle disse konsekvenser øger deres intensitet eksponentielt, jo mere følelsesmæssigt involveret er den pisantrofobiske med den anden person.

Manglen på tillid er også korrekt

normalt, vanskelighederne med at stole på andre starter fra en mistillid i sig selv. Denne mistillid påvirker direkte den intuition eller sjette sans, der dikterer, om en person er troværdig eller ej. Folk med pisantrofobi er ikke, at de mangler denne intuition, hvad der sker er, at de ikke stoler på noget i deres evne til at få det rigtige. På den anden side er folket uden pisantrofobi ikke, at de ikke ved, at denne intuition er forkert, men de panikker ikke, at de kan gøre det og derfor stoler på deres kriterier for mangel på andre bedre.

Denne mangel på selvtillid til intuition mindsker ofte tilliden til andre færdigheder, som at forsvare os selv, hvis nogen angriber os. Når vi tænker, at vi er mere forsvarsløse, vil vi alligevel blive mere mistillid. På den måde lukkes cirklen, og "fobi" bliver stadig mere begrænsende.

At bygge i denne sammenhæng bliver en affektiv forbindelse med en anden person en meget vanskelig opgave, noget som ligner på at prøve at klatre op på et meget højt bjerg, når vi har svimmelhed. Frygten for at falde øges med hvert trin, vi tager, indtil det i størrelse og intensitet overgår illusionen om at bevæge sig fremad. Det er derfor mange mennesker med pisantrofobi skærer forholdene pludseligt: ​​deres styrker er ikke nok til at fortsætte med at klatre, fordybe sig i det forhold, og at svimmelhed udløser.

Gå til terapi: Det bedste skridt, vi kan tage

Tillid vender ikke over natten, hverken i sig selv eller som en tendens til at blive deponeret hos andre. Af den grund, at overvinde pantrofobi er det vigtigt at søge hjælp. Psykologen kan hjælpe os med at genoprette det, der har såret os følelsesmæssigt og følelsesmæssigt. Således angriber årsagen det sandsynligt, at problemet også vil blive løst.

• At opbygge en god sorgsproces er afgørende, hvis du vil stole på igen. For dette er det nødvendigt at acceptere den smerte, vi føler og ikke flygte fra vores følelser. Du bør heller ikke minimere problemet eller se den anden vej.
• Det kræver tid og ro. Dine følelser skal stabilisere, så det er ikke en god ide at starte et nyt forhold. Ud over det forhastede er chancerne for, at du ikke er klar til at stole på nogen igen, og at tidligere traumas dukker op igen.
• Overfor hverdagssituationer, der har brug for tillid til den anden. Del f.eks. Nogle opgaver i parret, som giver os mulighed for gradvist at øge sikkerheden i det, gøre fælles aktiviteter eller naturalisere uorden.

At have tillid til en anden person er foruden at være en reel udfordring også en vital nødvendighed. Den tillid vi har hos mennesker tæt på os har flere fordele. Blandt dem øger vores lykke og selvtillid, så vi bedre kan møde problemer og reducere stress. Uden tvivl, værdien af ​​målet gør det værd at prøve igen.

At gemme forholdet efter en utroskab er utroskab, men mange mennesker formår at tilgive. Ved mange lejligheder er det værd at forsøge at gøre det. Vi fortæller dig, hvordan du gør det Læs mere "