Intelligent optimisme glad trods alt

Hvad mener vi når vi taler om intelligent optimisme? Den videnskabelige formidler og økonom Eduard Punset, syntetiserer nøglerne til optimisme i tre grundlæggende punkter: Forventet levetid, personlig medicin og kendskab til følelser. Pointer, som ifølge ham tiltrækker sand lykke.

dog, Det er nøglen til en optimisme, der i en kritisk situation kan smuldre før den vilje og den svækkede psykiske sundhed hos enhver person. Hvis dette er tilfældet, er der lidt håb om at være glad på trods af alt? Ingen måde, hvis du tør vide og i praksis nøglen til intelligent optimisme, vil lykke komme frem.

"En optimist ser en mulighed i enhver ulykke, en pessimist ser en ulykke i enhver lejlighed."

-Winston Churchill-

Men hvad er det med intelligent optimisme?

Der er mange mennesker der stadig tror, ​​at optimisme er knyttet til uvidenhed eller "fornægtelse af virkelighed", mens pessimisme er relateret til "mental belysning".

Disse bekræftelser opretholder en slags optimisme, der fokuserer på at være glad for at være glad, lukker øjnene til virkelighed med det formål at ikke blive beskadiget.

Fra denne form for optimisme kan man forsikre sig om, at de psykologiske kabinetter er fulde. Af mennesker, der ignorerer deres miljø og sig selv i en dårlig tid opdager, at de har snydt i årevis, og at til deres overraskelse var hverken de selv eller deres nære slægtninge eller sociale og økonomiske situation, hvad de troede.

Dette har intet at gøre med ægte optimisme. Intelligent optimisme stammer fra den såkaldte positive psykologi, en meget aktuel tendens, der har fundet en anden tilgang i psykologisk behandling, idet man fokuserer sin indsats på studiet af elementerne i mental sundhed i stedet for at koncentrere sig om sygdommen, som det har været almindeligt i psykologien.

Intelligent optimisme er at se ud over det negative og være i stand til at konvertere den situation, der præsenterer sig for os i en mulighed for at komme videre.

At være optimister betyder intelligent, at vi fokuserer på løsninger i stedet for vanskelighederne og nej, er det ikke at gå fra det negative, men at bruge det til at vokse. María Dolores Avia, professor i Psychology of Complutense University of Madrid og forfatter til bogen "Intelligent Optimism", har præcedens om dets betydning i udviklingen af ​​den enkelte.

Fire bud til at være lykkelige trods alt

Vi kan være lykkelige trods de omstændigheder, der omgiver os, men for det her er det vigtigste at ønske at være og begynde at dyrke den holdning. Disse tips hjælper dig:

1. Åbn dine øjne

Vi husker alle de berømte homonyme film, der skildrer et forvrænget selvbillede, såvel som et subjektivt billede af miljøet. Netop dette er, hvad de, der praktiserer intelligent optimisme, bør undgå: Hold øjnene lukkede for deres egen virkelighed og hvad der sker omkring. Fordom, frygt og indkvartering er de værste fjender af selvkundskab.

2. foder sind og krop

Man kan ikke være lykkelig på trods af alt, hvis apati, den selvdestruerende karakter (vrede, nostalgi, skyld, melankoli ...) og fortvivlelse vejer mere.. Der er ingen tro større end det der kommer fra viljestyrken for at nå et mål. Hvis du fodrer dit sind og krop med nye mål, vil du aldrig stoppe med at være optimist.

3. dyrk små fornøjelser

Direkte fra filmen af ​​Jean Pierre Jeunet og Marc Caro, Amelie, Denne sætning er syntesen af ​​intelligent optimisme. undertiden, Vi er så travle med at udføre store virksomheder, som vi glemmer den dag til dag, af de små daglige fornøjelser, der virkelig giver mening til hele vores liv.

4. Bekæmpe

Sætninger som "Jeg har allerede gjort det", "Jeg er for gammel" virker ikke. Livet er at kæmpe og nysgerrig det samme slag, at ønske at vokse, lære, skabe og rive ned vægge er en garanti mod sygdom. Mens du er i live, føl dig i live!

Hvis muligheden ikke rører ved, bygg en dør. Ophold venter på den perfekte mulighed for at dukke op foran os fungerer normalt ikke. Start dig selv og bygg døren til dine drømme. Læs mere "