Vores sorg kræver empati, ikke uvidenhed

Empathizing med ens egen tristhed er undertiden en kompliceret opgave. At empati med den tristhed, vi følte, ville medføre, for det første at indrømme, at den eksisterede. Forlad ikke hende for at dukker op eller forkøs hende for at eksistere. Tristhed fortæller os om en smerte, der har rørt vores sjæl, en smerte der gør ondt og det skal sørge.

Det ville være let at acceptere vores sorg og gøre plads til det, hvis det ikke var fordi det var dårligt at overveje at være trist ved mange lejligheder. "Der er ingen tid til sorger. Der er kun ét liv, og det skal være lykkeligt og smilende. Det er ikke værd at være trist. " Hvor mange gange har du hørt dette? Lyder det som?

Selvfølgelig er der kun ét liv, og selvfølgelig ville være ideelt at være glad det meste af tiden, og ikke har problemer carcomieran vores eksistens. Men faktum er, at der er. fordi livet er lys og det er mørke. Og begge sameksisterer i samme rum og på samme tid.

Tristhed skal høres for at blive forstået

Vi opfatter lysets klarhed takket være de øjeblikke, hvor vi har været i mørket. Takket være mørket bliver lyset en frelser og viser os med sin strålende visdom. Derfor kan vi ved at fortsætte med denne smukke metafor, hvordan vi ikke forstår tristhed på samme måde?

Takket være de skuffelser, de afsked og generelle chok, der giver os liv kan abstrakte betydninger, hvilket giver en følelse. Takket være dette lærer vi de lektioner, der vil forme os som mennesker, ligesom sandkornene danner stranden.

Smertefulde oplevelser siver ind i en visdomskilde. Mørke bliver uundgåeligt lys. Det bliver lærer og viser os, hvad vi skal forstå om den oplevelse. Tag derfor din tid til at være med din sorg, for at forstå det. For at forstå, hvad der er ondt i dig og hvad er meningen med den smerte i dit liv.

Omgiv dig med mennesker, der ikke forringer din tristhed

Ingen kan tage væk vores følelser. Ikke med argumenter som hackneyed som "det er ikke værd at græde" ... Græd hvis det er hvad du har brug for!, Fordi det er det værd, fordi din straf er det værd. Din sorg har værdi på dette tidspunkt i dit liv. Græd hvis du har brug for det. Cry lindrer og de-stresser. Det hjælper med at berolige indre plage. Afløb din smerte.

Sæt den musik, du ønsker. Ledsage din smerte, som du føler dig mere rolig. Pas på dig selv, pas på hver eneste af dine følelser. Giv dem plads til at forstå dem. Hvis de ser ud, er det fordi der er noget i din sjæl, der skal høres og tages i betragtning. Omgå dig selv med folk, der ved, hvordan man værdsætter dig og dine følelser.

Folk, som ikke tror, ​​du er svag, fordi de er triste eller vil starte din tristhed uden at have empati med det. Der er ingen større smerte end at dele information om såret, og at det ikke er velkomment, og at det ignoreres eller ignoreres. Den følelse af at ikke føle sig hørt eller værdsat yderligere øger tristheden og gør det tyngre.

Deling af smerte lindrer mere end at ignorere det

Husk, hvis du ikke gør det, den tid du delte din smerte med denne store ven, du havde, og at langt fra at ville tage din følelse med en sætning og "normaliseret" var på din side, og ved siden af ​​din sorg. Lad det eksistere, og hilser det et stykke tid i den gruppe, der dannede de tre. Du talte, du græd og endda humor endte med at glide mellem ord og sætninger uden ordre.

Det er det sande selskab med smerte. Virksomheden, der bifalder og bekymrer sig. Et selskab der respekterer gange og ikke forstår skynder sig. Et firma vidste, at det omfavner smerter. Han omfavner det så meget, at det endda gør det lidt mindre. Følelsen roer sig ned og følelsen af ​​den smerte fremstår tydeligere.

Sandsynligvis vil dette aldrig komme til udtryk, hvis vi fjerner tristheden i rennet uden hensyn og uden at fordybe sig i det. derfor omfavn dig selv i din smerte og lad dem omfavne dig i dette. Relief er en umiddelbar konsekvens, når du giver den korrekte (første) selskab, og dette selskab ... som du godt ved nu, er ingen anden end jeres.

Hvorfor kan jeg ikke græde? "Jeg kan ikke græde" er et mere almindeligt udtryk for, hvad vi synes, og det resulterer i en følelsesmæssig blokering på grund af forskellige årsager. Vi forklarer dem for dig Læs mere "