Intet du gør, vil være godt for mange mennesker, men hvad betyder det?

Må ikke gøre det, stress ikke, Ikke forbitre din eksistens, fordi intet du gør vil være godt for mange mennesker. Men hvad betyder det? At stoppe med at bekymre sig om, hvad der ikke er værd, er at få mental sundhed, og det er frem for alt at sætte en stopper for de drøvtyggers tanker, der berøver os af energi og ro.

Vi må indrømme det, den konstante forpligtelse til andre er næsten en refleks i mange af os. Det er som en psykisk senet, der i lang tid har opfyldt en meget konkret funktion i mennesket: at blive accepteret af gruppen.

Fordi hvem tænker anderledes eller der handler gennem en sund egoisme er undertiden isoleret af den store flok hvide får. Og det kan for mange mennesker være traumatisk.

Tilpasning og selvværd

Så ironisk som det lyder, tænk over, hvad vi gør, vil det være fint, at krønike den konstante levering mod andre, hvad det virkelig betyder er at reducere vores selvværd og drukne vores illusioner. Fordi ligesom der er kloge absolutes, er der også masser af skrupelløse rovdyr.

prøverforberedt næsten instinktivt, at drage fordel af de mennesker, for hvem ordet "NEJ" ikke eksisterer eller er forbudt i hans samvittighed. Derfor tror vi det eller ej, behovet for at justere os næsten hvert eneste øjeblik til andres forventninger er også en form for selvangreb.

Lidt efter lidt går vi ind i en kompleks dynamik, hvor vi opdager, at vi bliver manipuleret, at ordene "ja" er allerede en reflekshandling, der er umulig at kontrollere. Frustration, driv i vrede, vrede i fortvivlelse og sorg i en nervøs depression.

"Selvværd er ikke så svimlende en synd som afvisning af sig selv"

-William Shakespeare-

Intet er så ødelæggende som at hæve os som vores egen fjende bare for ikke at være dristig til at øve sund egoisme, for altid at tænke, om hvad vi gør vil være godt eller ikke i andres øjne. Vi foreslår at du tænker på det.

Uanset hvad du gør, vil det ikke være godt i mange

Fald i besættelse for at opfylde alt, hvad vores par, familie eller chefer forventer os, stjæler mental styrke. Vi dykker ind i følelsesmæssige og psykologiske ressourcer, og vi udvikler endog en type eksistentiel anæmi, hvor væv af vores selvværd er alvorligt berørt.

Det mest komplekse af alt dette er det Dette vitale offer bliver ikke altid belønnet. Ikke alle forstår gensidighed eller værdsætter vores indsats, men alligevel fortsætter vi med at investere i dem. Også denne mentale dedikation kender ikke helligdage eller pauser i slutningen af ​​dagen.

Den psykiske overbelastning, som den selvtilfredse person stammer i, intensiverer med obsessive tanker og med en rehash af interne dialoger domineret af "Hvis jeg ikke gør dette, er det muligt at ..." Jeg skal gøre det meget godt, for hvis det ikke er perfekt, hvad kan ... "

Et vigtigt aspekt skal være tydeligt: ​​Denne fortsatte stress, der er baseret på det faktum, at vi i stigende grad tager flere krav, end vi kan klare, kommer ofte fra depressionscyklussen.

Albert Ellis, den berømte kognitive psykoterapeut, minder os om, at denne livsvigtige lidelse ikke skyldes kun de mennesker, der kræver os, som kræver perfektion og forgiftede favoriserer. Vi er dem, der med vores irrationelle overbevisninger intensiverer et lidelse, der kunne undgås.

En af disse irrationelle overbevisninger er at tro, at godkendelse af andre validerer os som mennesker. Det er muligt, at vi blev skabt til at tro på det som børn. dog, vokse, modne og udvikle sig tættere på sig selv at opdage, at den eneste person, som vi ikke bør skuffe, aldrig er os.

Så jo hurtigere forstår vi at nogle gange, uanset hvad du gør, vil det være godt for mange, bedre. Vi vil være i stand til at gå i seng med en klar samvittighed uden vægt, uden bekymringer. Det er en fantastisk måde at investere i livskvalitet.

Der er grusomme mennesker forklædt som gode mennesker. Der er grusomme mennesker forklædt som gode mennesker. De er væsener, der skader gennem følelsesmæssig udfordring baseret på frygt, aggression og skyld. Læs mere "

Hvad du gør, det gør dig glad

Det betyder ikke noget, at du ikke har nåden at fortælle anekdoter. Ikke at du nægtede at forfølge den karriere, som dine forældre drømte om. Det er ligegyldigt, at dine venner regner med fingrene på den ene hånd eller at du griner på en skandaløs måde. Intet betyder noget, mens du er i al dets essens, DIG i hvert ord, der tales, i hver handling udført.

"Du fortjener det bedste af det bedste, du er et af de få mennesker, der i denne elendige verden stadig er ærlige over for sig selv, og det er det der virkelig betyder noget".

-Frida Khalo-

Når man har modet til at afsætte selvtilfredshed, opstår der autentiske væsener, fuld og vidunderlig, som vi alle bærer inde. Og hvem kan ikke lide at vende om. Hvem kan ikke lide at tage den modsatte sti.

Fordi der er respekt, vil der være sameksistens. Men som vi tidligere har angivet, Det første skridt er at respektere os selv. Vi forklarer hvordan man får det.

Hvordan man holder op med at være en selvtilfreds person

En selvtilfreds person er et af de bedste væsner, der findes. Andre kender det og benytter sig ofte af det. Dette lærer Richard og Rachel Heller os "Sund egoisme: hvordan man tager sig af sig selv uden at føle sig skyldig" . En bog, hvor de beskriver den mentale og fysiske udmattelse, som denne type adfærdsprofil normalt fører til.

• Det første skridt til at stoppe fodring af en sådan abnegation mod andre er at mødes igen. Der er mennesker, der har hjulpet, omsorg og glæde for så længe, ​​at de helt har glemt hvad deres lidenskaber var, deres illusioner. Hvad identificerede dem.

• Det andet skridt, når vi er blevet bevidste om vores interesser og ønsker, er at begynde at øve sundt egoisme. Til dette, Husk følgende regel: tør at sige "JA" uden frygt og "NEJ" uden fejl.

I starten vil det koste os. Reflekshandlinger forsvinder ikke lige sådan. Husk dog dette enkle råd: lad et par minutter gå mellem sagsøgerens anmodning og dit svar, og prøv at gøre dette lykkeligt.

Det er det tidspunkt, hvor du vil være ophørt med at være en forpligter.

Jeg har lært at sige "ja" uden frygt og "nej" uden skyld. Jeg har mistet min skam, jeg lever uden frygt, og jeg er ikke bange for at fortælle dig at i din kvadratmeter kan du gøre hvad du vil, men i min vil jeg have respekt. Læs mere "

Billeder med lov af Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard