Ekstraordinære øjeblikke, fælles øjeblikke

Mange af de mest ekstraordinære øjeblikke i vores liv er fælles øjeblikke, De er stykker af magisk komplikation med ekstraordinære mennesker, med barndoms venner eller nye venner, med pårørende, med kærlighed til en sommer eller kærlighed til et helt liv. De var, er og vil være glade øjeblikke, som vi takker, og som igen giver os styrke i vanskelige øjeblikke.

Hvis vi sætter foran os ramme på hvert øjeblik af vores eksistens, er det mest sandsynligt at dukke flere scener med denne særlig glød: glæden, velfærd og at hårfin balance, hvor pludseligt, selve livet kommer i harmoni. Langt fra at beklage, at disse øjeblikke af absolut perfektion ikke sker hyppigere, er det eneste, vi skal gøre, at takke dem. Tak fordi du har oplevet dem.

"Det er ikke tid, der er givet til dig, men i øjeblikket. Med et givet øjeblik er det op til os at gøre tiden "

-Georges Poulet-

Siden Martin Seligman guidede sit arbejde i slutningen af ​​1990'erne fra studiet af depression eller lært hjælpeløshed til lykkeområdet millioner af bøger er blevet skrevet for at lære os at "være lykkelige". Det fortæller os, hvordan man bygger bygherre netop på disse ekstraordinære erfaringer, at være dygtige i vores beslutninger og arkitekter af den glæde, selvtillid og personlig tillid til at forme en dag mere i overensstemmelse med vores personlige behov.

Fra disse år til nutiden har Seligmans positive psykologi modtaget stor kritik. Faktisk bekræfter anerkendte psykiatere og socialpsykologer som Jerome Wakefield fra University of New York, at i dag der er sådan en besættelse med at være glad, at vi simpelthen har glemt at lære at tolerere eller styre tristhed.

Det har vi glemt lykke i virkeligheden er øjeblikke, de er værdifulde fragmenter af tid, der kommer og går skinnende ligesom sæbebobler, der eksploderer og forsvinder ... men forlader os begge, der tilfreds smil på hans ansigt, at ånde af håb, som vækker hukommelsen fra tid til anden at føle sig børn igen.

Delte øjeblikke, nøglen til lykke

Lad os lukke øjnene et øjeblik og bede hukommelsen om at flytte os i tide til et godt øjeblik. I lidt mere end et sekund vil vi være der i barndommen fortræd med vores klassekammerater, eller spiller i puljen med vores brødre, mens lugten af ​​klor og nyslået græs vender tilbage til vores hukommelse. Du kan også se os sammen med vores bedsteforældre, gå og deltage i deres historier, mens de tager os for hånden en eftermiddag klokken 5 efter at have forladt skolen.

Hukommelse har en forkærlighed for barndomsminder, men disse øjeblikke af lykke kan også være i form af et touch under bordet, en opvågnen par på samme pude eller endda, og hvorfor ikke, af den rejse spækket med anekdoter med de vanlige venner.

De delte øjeblikke, der er forbundet med den gyldne tråd af følelser, af medfølelse og kærlighed de udgør en unik juvel i vores mest intime hukommelse, i vores personlige historie. Det er "levet liv", er rester af det samme, hvor vi føler sig fuldere end nogensinde.

Sonia Lyubomirsky, professor i psykologi ved universitetet i Californien og bedre kendt som "forskeren af ​​lykke", forklarer at at være glad, du har brug for noget arbejde, en vis indsats, men hvis vi investerer tid og kræfter i det øjemed, vil vi indse, at det kan være meget sjovt.

Årsagen? En måde at opnå dette på er at lære at forbinde med andre. At have venner, for eksempel at have meningsfuldt personlige forhold, er en fantastisk måde at opbygge magiske øjeblikke oftere på. Nogle gange er det nok bare at holde en kop kaffe med nogen til at opbygge et øjeblik med magisk og katartisk medvirken.

Ekstraordinære øjeblikke er oprettet

Ud over hvad der kan siges om os, er sådanne reciterede sætninger, at lykke er lige rundt om hjørnet, eller at gode tider vises, når vi mindst forventer det, er det nødvendigt at være klar over nogle aspekter. Uden en god holdning, uden åbenhed, kapacitet til forbindelse, observation, uden selvværd eller selvtillid, vil vi utvivlsomt have mange lukkede vinduer. For at skabe ekstraordinære instanser skal du i dag anvende passende filtre til at nyde livet mere.

"Hukommelse er sjælens parfume"

-George Sand-

Nøgler til at opbygge kvalitetsmomenter

Den første strategi er uden tvivl ved, hvordan man fokuserer på de ting, der betyder noget. At have klart hvad og hvem der er afgørende i vores hjerte, er, hvad der giver os mulighed for at investere tid, indsats og energi i de væsentlige dimensioner.

Det andet trin er venlighed. Ekstraordinære øjeblikke fødes mange gange, når vi gør noget for nogen eller gør det for os, når vi deler ting og øjeblikke fra hjertet, fordi der er kærlighed, den mest oprigtige kærlighed. De er tidsmæssige tom for egoisme eller begravede interesser.

Den tredje strategi har at gøre med vores evne til at forbinde til nutiden, til hvad der sker i vores her og nu. Fordi vi skal have det meget klart: Lykke er ikke programmeret, så lad ikke i morgen være den lykke, du kan føle i dag.

Den sidste nøgle har at gøre med taknemmelighed. Vi må forstå den lykke, som vi har angivet i begyndelsen, kommer og går. Disse magiske øjeblikke varer ikke for evigt. Således, og mens vi nyder dem, er det tilrådeligt at takke dem. Tak for de særlige mennesker omkring dig, tak for at du kan smage den oplevelse, der hjælper dig med at vokse som en person, for at give dit bedste og at føle dig værdig og værdig til de positive følelser.

Tøv ikke med at opbygge ekstraordinære øjeblikke, når det er muligt ...

Aldrig tilpasse sig det, der ikke gør dig glad Sommetider gør vi det, vi tilpasser os til, hvad der ikke gør os lykkelige som en, der lægger på en sko med magt, der tror at det er hans størrelse ... Læs mere "