Myter om sørgede fælles faldgruber i tabsforvaltning

Der er så mange dueller som vigtige tab, og hver person oplever dem på meget forskellige måder. Men som det sker omkring mange fænomener, er der nogle myter om sorg, der bør afklares, især fordi de betyder, og meget, de følelser, der ledsager sorgene selv.

Mange af de overbevisninger, vi har lært gennem livet, er dannet af myter om sorg, der gør os sårbare. At gøre os opmærksom på smerten, der er produceret af tabet, svækker os ikke, det hjælper os med at føle dette menneskelige og adaptive respons naturligt.

Myter om sorg

Tab, og alt hvad de medfører, er en del af livet. Men den sorg, der ledsager tabet, bliver ofte misforstået. Derfor er det nødvendigt at gennemgå disse myter om sorg, der fortsætter med at slå på en eller anden måde i det kollektive ubevidste:

• Du skal være stærk. Lad os forkaste ideen om, at tristhed er en følelse, der tilhører de svage, til folk med ringe modstandsdygtighed. Netop ikke at projicere dette billede af skrøbelighed. vi laver masker mens vi smuldrer inde. Derudover gør vi det så godt, at vi gør det umuligt at udøve empati, så det er meget mere kompliceret for nogen at hjælpe os.
• Duellen er som en depression. Det er rigtigt, at begge deler deler visse manifestationer, såsom græd, dyb sorg, apati, løsrivelse ... men husk at sorg er en normal reaktion på et betydeligt tab.

• Grieving sker kun, når vores elskede dør. Sorg er et normalt svar på oplevelsen af ​​tab af enhver art: et forhold, et kæledyr, en sundhedstilstand, et objekt er andre typer tab, som kan motivere en sorgproces. Ofte er disse andre typer sorg stadig mere tavse, mindre anerkendte, mere invaliderende.
• Medicin er nødvendig for at lindre smerten og angst i forbindelse med sorg. Sorg er ikke en sygdom, der skal helbredes, og de tilhørende følelser er helt normale. I nogle tilfælde kan medicin indikeres, men normale symptomer er tegn på, at tålmodighed og forståelse er nødvendige.
• Det er bedst at ikke tage problemet. Især venner tror, ​​at den bedste måde at hjælpe er at undgå emnet og distraherende. Men sandheden er, at folk der lider, vil normalt og har brug for at tale om deres tab.

Flere fejlagtige overbevisninger omkring duellen

De ideer, som vi har shelled før, er ikke afsluttet, her er flere myter om sorg:

• Hvis du ikke græder, er du ikke ked af det tabte. Gråt er ikke det eneste svar på et tab eller en nødvendig manifestation af sorg. Folk kan føle en meget dyb smerte og bevise det på andre måder.
• Sorg er en lineær proces. Det er rigtigt, at mange forfattere har opdraget fælles faser i sorgprocessen, men vi stopper ikke med at tale om en proces med personlig udvikling.
• Sorg og sorg er de samme. Sorg refererer til ens erfaring og udgør et personligt svar på et tab. Sorg er det ydre udtryk for sorg, det vil sige det sociale svar, som vi deler åbent med andre.
• Når døden er "naturlig", genererer den ikke sorg. En ældre persons død kan være mere forventet; dette betyder imidlertid ikke, at sorgprocessen vil være mindre dyb.
• Du skal fortsætte. Når vi tilpasser os til sorgsprocessen, vil vi genoptage vores liv, men forholdet til den afdøde vil altid forblive i vores hukommelse og i vores hjerter.
• Hvem ellers græder, er den der lider mest: Sorg er ikke reduceret til sorg og græd. Denne proces involverer også skyld, vrede, frygt, skam mv. og også øjeblikke af glæde og fred kan forekomme blandt andet.
• Tiden helbreder alt. Sorg er et adaptivt svar, som aldrig rigtig ender, vi lærer at leve med det over tid. Men nogle følelser kan komme igen når som helst vi husker vores tab.

• Et søm trækker et andet negle ud. Sætninger i stilen "der er mange fisk i havet" lærer os at for at overvinde et tab skal vi erstatte det, men det er en stor fejltagelse. Udskiftningen giver ikke den lettelse, vi søger.
• Det er bedre ikke at kende detaljerne i arrangementet eller se den afdødes krop. At kende detaljerne i forbindelse med den elskendes død hjælper med at acceptere tabets virkelighed og reducere mulig forvirring og manglende information. Selv om det er rigtigt, at det i nogle meget slående tilfælde er tilrådeligt at forklare først og fremmest verbalt og taktfuldt, hvad der bliver kendt.
• At tro at se den afdøde person betyder at han bliver skør eller på randen af ​​depression. Især i begyndelsen af ​​duellen er det meget almindeligt at se eller føle den afdøde person. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de tegn, der viser en ændring i sorgprocessen og søge professionel hjælp, hvis det er praktisk.
• Jo mere kærlighed du havde til afdøde, jo mere smertefulde er sorgen: Der er ingen regler, der forklarer, hvordan sorgsprocessen er, da det er en oplevelse, der afhænger af mange faktorer, ikke kun kærlighed til de tabte.
• Den person, der lider tabet, skal straks genoptage deres aktiviteter, jo mere travlt jo bedre. Det er praktisk, at personen har lidt tid til at reflektere og mærke sig i tabet. En meget hurtig tilbagevenden til daglige aktiviteter kan påvirke, at sorg ikke udføres på en tilfredsstillende måde.
• Børn har ikke evnen til at forstå døden og sorgsprocessen. Det er bedst at benægte alt og beskytte dem mod denne virkelighed. Børn forstår de følelsesmæssige reaktioner hos mennesker meget godt, og at tro, at de ikke finder ud af, hvad der sker, er en stor fejltagelse. Det er vigtigt, at børn går gennem sorgsprocessen på samme tid som resten af ​​deres familie.

At bryde myterne om sorg er meget vigtigt for at hjælpe folk med at håndtere denne meget naturlige proces. Stien, der fører til helingen af ​​smerten, der er produceret af et tab, indebærer at bevæge sig mod den smerte. At give os mulighed for at føle, hvad vi føler og udtrykker det er den sande kerne i at klare sorg.

Tre fejlagtige overbevisninger om barndomssorg Fejlagtige overbevisninger om barndomssorg kan forårsage unødig smerte for de små i huset. I denne artikel vil du vide tre af de mest almindelige. Læs mere "