Myter om følelser, der gør dig ondt

Vi har lært ikke at tale meget om vores følelser. Når vi taler, foretrækker vi at tale om, hvad vi gør eller tænker. Tænk på det, måske er det mere almindeligt for dig at starte en samtale med "Jeg tror ...", snarere end at sige "Jeg føler ...".

Du er ikke underlig eller anderledes. Det er underligt for alle at tale om, hvad vi føler. Hovedårsagen til dette er det vi har været uddannet til at tro at taler om følelser ikke altid er acceptabelt. Vi mener, det er okay at tale om positive følelser, så længe vi ikke overdriver det. Denne mangel på følelsesmæssig kultur har ført til flere myter om følelser. Læs de mest almindelige og opdag virkeligheden bag dem.

"Hvordan det gør ondt at lade sig lide at være godt og smil, når det du vil have, er at græde."

-anonym-

Myte 1. "Jeg burde føle mig anderledes"

Hvor mange gange har du haft denne tankegang? Negative følelser som sorg og vrede er normalt i livet. Vi er dog uddannet med ideen om, at vi skal kæmpe og undgå dem for enhver pris.

Derfor er det ikke mærkeligt, at i triste øjeblikke synes du det er uretfærdigt eller dumt at føle sig dårligt. dog, der er ingen psykologisk reel grund til ikke at acceptere disse følelser.

Hvis du bruger for meget tid på at forsøge at ændre den måde, du føler, vil du kun bruge to gange så meget energi. Accepter dine følelser i øjeblikket, håndter dem og fortsæt. Livet består af nogle glade øjeblikke og andre bittere.

Myte 2. "Jeg kan ikke styre den måde, jeg føler"

Selv hvis du tror dine følelser ikke er rigtige, bør du ikke sidde fast i dem. Du har beføjelse til at vælge hvordan leve og hvornår skal du vende livet rundt. Det kan synes lettere at fokusere på det, du har nu, end hvad du vil have.

Selvom du ikke tror det, Du har beføjelse til at vælge, hvordan man skal leve. Hvis du nu føler dig trist, håbløs om en bestemt situation, skal du ændre dit fokus. Koncentrere dig ikke kun på den oplevelse.

Du skal huske, at absolut lykke ikke eksisterer. Livet er plaget af negative situationer. Selvfølgelig er det ikke muligt at kontrollere alle dine følelser. Men ja Du kan styre tiden og måden du lever dem på.

Myte 3. "Styring af mine følelser gør mig til en robot"

Tror du, at du skal gå igennem livet og sige og demonstrere alt hvad du føler? Er du bange for, at hvis du ikke gør det, bliver du kold person? Glem denne forkerte ide.

Sandheden er det du skal altid have en kontrol om hvordan du viser dine følelser. Dette kaldes følelsesmæssig intelligens.

Denne form for intelligens hjælper dig med at eksperimentere og demonstrere, hvad du føler dig positivt. For eksempel, hvis du havde en dårlig dag, kan du træffe beslutningen om at udføre en opgave, der slapper af. Så du kan glemme vrede eller frustration.

Myte 4. "Nogle mennesker kan styre mine følelser"

Jeg har hørt mange mennesker sige ting som: "min chef har magt til at stresse mig ud", "min partner ved, hvordan man får mig til at blive vanvittig" osv. Tror du virkelig, at disse mennesker har så meget magt over dig? Er det ikke sandt, at du giver dem?

Folkene omkring dig kan have holdninger, der påvirker dig. Men den at andres holdninger eller ord påvirker dig, afhænger kun af dig.

Nøglen er at forstå, at deres meninger, ideer og ønsker er deres. Når du lærer at differentiere dine følelser fra andres, får du mere magt over, hvad du føler.

Myte 5. "Jeg har ikke evnen til at håndtere negative følelser"

Når du tvivler på din dygtighed for at styre visse følelser, lader du din magt over dem. Dem, der lider af problemer som angst, savner ofte muligheder. Det er ikke, at du er svag, du har bare ikke lært at håndtere enhver situation, der får dig uden kontrol.

Undgå følelser som sorg, vrede, angst eller andre lignende. Du har al evnen til at håndtere, hvad der kommer din vej. kun du skal tro på dig selv og dine muligheder.

"Du har kontrol over dine følelser, må du ikke miste det. Det er ikke et spørgsmål om ikke at vise dit ubehag, men om at gøre det med tilbageholdenhed, uden at efterfølgende omvende sig fra en handling begået i et øjeblik med manglende kontrol. "

-Napoleon Hill-

6 fælles myter om mentalt stærke mennesker Der er mange ideer og myter om mentalt stærke mennesker. Nogle gange bruger vi for meget tid på at tænke på, hvordan vi ser mere ud som dem. Læs mere "