Børn skal lukke deres følelser for at vokse følelsesmæssigt

"Må ikke græde""Store børn er stærke"Eller"Du skal være modig"De er meget almindelige udtryk bruges af voksne til at lindre barns lidelse og utilfredshed. Pointepunktet er, at selv om der på det tidspunkt med nogle børn ser ud til at fungere som kortsigtede foranstaltninger, bidrager de på lang sigt til ikke at udtrykke, hvordan de føler, og denne stilhed kan have alvorlige konsekvenser for deres psykologiske og sociale udvikling. Børn har brug for at udlufte deres følelser.

At ignorere eller benægte børns følelser er en farlig adfærd. Derfor er det en god idé at undgå det, hvis vi ønsker, at din følelsesmæssige sundhed og relationer skal udvikle sig på en positiv måde. Ikke fordi du er lille, dine tanker og følelser er ikke vigtige. Det sker snarere modsat.

Faktisk er din verden lige så vigtig som vores, såvel som dine opfattelser og følelser, som vi skal yde støtte til, så de lærer hinanden hinanden.. Lad os dykke ind i den smukke opgave at lære børn at forstå og ventilere deres følelser.

Faren for at undertrykke følelser af børn

Rage, tristhed eller vrede hos børn er naturlige reaktioner, der kan have forskellig oprindelse: fra uforståelsen af ​​hvad der sker med frustrationen om ikke at have opnået det, de ønskede eller en simpel tantrum. På en eller anden måde bærer alle disse følelser en besked - ud over svagheden - der skal forstås og frigives.

At afvise de negative følelser af børn er at lære dem at drukne i deres ubehag

Nu, hvis i stedet for at oversætte tårerne, græder eller ubehag hos vores børn at uddybe hvad der sker med dem, Vi er dedikeret til at afvise deres følelser eller ikke give dem betydning, vi vil bidrage til det, de viser os. Derudover vil vi også afvise deres identitet og krævende adfærd - ideel for os - baseret på frygt og fornægtelse af deres følelser.

Hvis vi undertrykker følelserne hos vores børn, bliver de voksne ikke i stand til at håndtere følelsesmæssigt sprog, både med sig selv og med andre, hvilket begrænser deres velbefindende. Udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens vil også blive begrænset, fordi som psykolog Daniel Goleman siger, at kendskab til sig selv og ens følelser er hjørnestenen i følelsesmæssig intelligens: grundlaget for hvilken personlig vækst er baseret..

Emosionel lettelse hos børn

Vi har lidt øvelse i at uddanne børn til at identificere, udtrykke og ventilere deres følelser, især med dem der anses for negative som vrede, vrede eller sorg. Vi tror endda, at hvis de udtrykker denne type følelser, er de uhøflige, uhøflige eller aggressive. Pointe er, at hvis vi ikke lærer dem, hvordan de skal forbinde med deres følelsesmæssige verden, vil de aldrig forstå selv eller styre, hvordan de føler.

Så hvis vi ønsker at uddanne følelsesmæssigt intelligente børn til at bidrage positivt til deres følelsesmæssige sundhed, må vi begynde med tillade dem at frigive deres følelser. Ellers vil ubehaget invadere dem lidt efter lidt, indtil det udtrykker andet, bliver fanger af deres følelser.

At lindre en vrede eller en følelse af tristhed lindrer, helbreder og hjælper med at fortsætte og forstå. Derfor er det så nødvendigt. Hertil kommer, at hvis børn lærer at ventilere deres følelser fra de første år, bliver de sunde voksne følelsesmæssigt. Invester i følelsesmæssig uddannelse for de små er at investere i fremtiden for voksne, lad os ikke glemme.

Det er vigtigt at formidle til børn, at alle følelser er nødvendige.

Hvordan hjælper børn med at vække deres følelser?

Der er mange måder for børn at udtrykke, hvordan de føler, samt at kanalisere deres negative følelser, fra at græde til processen med at identificere dine følelser trin for trin.

Det vigtige er at være opmærksom på, at dette er en nødvendighed for dem, og at vi ikke kan reagere gennem vrede, kritik, manglende kontrol eller trusler. Hvis vi ikke er deres støtte og støtte i en ubehagssituation, kan de næppe tage sig selv, især i de første år. så, et barn har brug for et roligt miljø omkring ham og ikke folk, der fodrer sin vrede. 

Vores holdning til ham skal være baseret på kærlighed, lytning og empati for at hjælpe dig med at identificere, hvordan du føler, hvad er årsagerne til at have skabt disse følelser og hvordan du kan gøre for at frigøre dine følelser. På den måde vil vi gradvis favorisere din evne til følelsesmæssig regulering.

For at lære, hvad følelser er følelser, kan vi lære dem ansigtsudtryk, kropsbevægelser og tonefald, som svarer til hver følelse.

Et spørgsmål, der skal undgås, når børn er vrede eller deres følelser overløb, er at forsøge at ræsonnere med dem med det samme. Vi kan foreslå, at de udtrykker, hvordan de føler sig for at blokere ubehag, men ofte venter et par minutter vil favorisere deres ro.

Fra det øjeblik er dialogen meget mere flydende, og vi kan opfordre dem til at udtrykke alt, hvad de synes og har brug for som en lettelse. Derudover er det vigtigt, at vi får dem til at forstå, at de, når de udtrykker sig, får lejlighed til at tænke bedre og handle mere hensigtsmæssigt. Reglen at følge vil ikke være at fornærme eller skade andre.

Semaphore teknikken

En teknik, der i vid udstrækning anvendes til børn at lære at regulere og ventilere deres følelser, er semaforeteknikken. Målet er for børn at forbinde farven på et trafiklys med deres følelser og adfærd. Til dette kan vi tegne et trafiklys og forklare noget som dette:

• Rød farve. Denne farve ville være forbundet med standsning. Så når de føler sig meget vrede, bliver de nervøse eller ønsker at skrige og kæmpe, de skal huske, at trafiklysets røde lys er tændt, og de skal stoppe. Det er som om de var føreren af ​​en bil, der møder det røde trafiklys. Beskeden, som vi kan sende til dig, er: Stop! Roen ned og tænk.
• Gul farve. Denne farve signalerer øjeblikket for at stoppe og tænke for at finde ud af, hvad problemet er, og hvad de føler. Vi kan fortælle dig, at når trafiklyset er i gul, stopper chaufførerne, tænker, kigger efter løsninger og forbereder sig til at forlade. I dette tilfælde ville vi sige: Tænk løsninger og deres konsekvenser.
• Grøn farve. Denne farve er vejledende for at fortsætte, det vil sige at vælge den bedste løsning og starte den. Beskeden, der hjælper dem i disse tilfælde, ville være: Fortsæt og gennemfør den bedste løsning.

En anden teknik, der normalt arbejder for at lufte dit ubehag er bede dem om at trække deres vrede, så efterfølgende kan de fortælle dem alt, hvad de har brug for, og endelig bryde den (En symbolsk måde at afslutte på, når du har hørt hans budskab). De kan også tælle til 10, komme væk fra stedet eller trække vejret dybt. Derefter vil vi sammen med dem reflektere de årsager, der har fået dem til at føle på denne måde, hvordan de kan kanalisere det, og hvad er måderne til at løse, hvad der skete. Sidstnævnte vil fremme deres samvittighed, regulering og følelsesmæssigt ansvar.

Som vi ser, børn kan udtrykke og ventilere deres negative følelser, hvad der sker er, at de fleste gange ikke ved, hvordan man gør det. Det vigtige er, at vi hjælper dem med at udtrykke dem gennem en følelsesmæssig og positiv uddannelse baseret på forståelse og kærlighed..

Emosionelle problemer: En fare, der også stænger børn. Emosionelle problemer rammer også børn. Opdag, hvad der gør dem sårbare for at hjælpe dem med at overvinde disse vanskelige situationer! Læs mere "