Fordelene ved at være mere rationelle

At være rationel er ikke synonymt med at være en robot, der mangler følelser. Dette, bortset fra at være umuligt, ville være yderst skadeligt. Forestil dig selv berøvet følelser så nyttige som sorg, afsky eller frygt.

Uden følelser ville vi ikke overleve i lang tid, da de er blevet givet til os for at fungere som et advarselssignal, De fortæller os, at noget vigtigt sker i vores liv, og at vi skal løse det. De er som feber, som fortæller os, at vi har været inficeret med en virus, og det er bekvemt, at vi gør noget for at helbrede os.

Men pas på, at følelser ikke betyder at være en neurotisk og visceral person, ligesom rationel betyder ikke at være et stykke marmor. På midtpunktet er dyd, så det er bedst at forsøge at opnå balance.

Nogle gange gør vi en dårlig forretning: For meget små modganger bliver vi for spændte, og vi kan ikke løse det virkelige problem, heller ikke det er rentabelt for vores velvære at have gjort os til en basilisk. Det er som at dræbe fluer med kanonbrand, vi ødelægger hele gulvet og flyve er stadig i live.

Hvad mener vi ved at være rationelle?

At være rationel betyder at tænke realistisk, det vil sige at passe til verden som den er. Selvfølgelig kan vi have ønsker, præferencer, mål osv. men det er ikke det samme som at lade som om ting er i overensstemmelse med hvad jeg tror, ​​de har eller burde være.

Det er meget anderledes at fortælle os selv, at alt skal være retfærdigt, for ellers er det ikke værd at leve! at fortælle os, at jeg gerne vil have verden til at være et retfærdigt sted, men at det ikke altid vil være så meget som jeg vil have det. Alligevel kan jeg bære det ubehag.

At opretholde en intern tale i form af "børs", "forpligtelser" eller "behov" er at placere os i en stilling af guddommelighed, dommer, ofre og til sidst det der sker, er at vi skaber stor ubehag, når vi indser, at verden virker mange gange i strid med det, der ville være ideelt for os.

Held og lykke! Det er sådan og at blive vred for meget eller blive deprimeret, vil ikke hjælpe med at løse det. Tja skat verden, du tænker.

Intet er længere fra virkeligheden: livet, verdenen, universet generelt er vidunderligt, ja nogle gange er der ulykker, sorger og torner. Det er rigtigt, at vi beboer en planet, hvor deformerede børn er født, der er mennesker der dør af sult eller koldt, og millioner af uretfærdigheder er begået.

Men det er også sandt, at solen også stiger hver morgen, vi kan observere og glæde med naturens mesterværker, og der er mange muligheder og alternativer til at gøre vores dag til dag noget interessant og lidenskabeligt. Alt er en del af scriptet.

Hvilke fordele vil jeg have, hvis jeg tror mere rationelt?

Hvis du synes mere rationelt, er den første og vigtigste fordel du får, at dine vanvittige negative følelser ophører med at eksistere for dig.. Angst, overdreven skyld, depression eller vrede vil begynde at være en del af din følelsesmæssige fortid, og selvfølgelig vil du føle dig bedre. Er der noget mere vigtigt i livet end at føle sig tilfreds med dig selv og verden? Er der noget mere værdifuldt end at være glad?

Selvfølgelig vil du føle tristhed og frygt, men det vil ikke lamme dig, hvis du ikke hjælper dig med dine modganger, vil du være i stand til at møde det, der kommer med mere temperament og mindre drama.

På den anden side, At være mere rationel hjælper os med at opretholde flere sociale sociale relationer. De mest viscerale mennesker eller med mere "skal" i dit sind, ender med at eksplodere i vrede med de andre og til sidst mister venner og bryder mange relationer. For deres del er de, der er mere underdanige eller dårlige, som de tror, ​​at de skal behage alle, ender med at genere dem, hvilket ikke hjælper dem med at føle sig bedre og også gør deres forhold værre.

At være mere rationelle mennesker accepterer vi os selv og andre, ubetinget og ubegrænset, hvilket får os til at forlade den absolutistiske "børs".

At være mere rationel tillader os også at fungere på en mere sammenhængende måde. Mange gange gør vi dumme ting for at tænke irrationelt. Jeg tror, ​​at min kæreste flirter med en anden, og da det synes mere end uacceptabelt og katastrofalt, kalder jeg ham desperat og bombarderer ham med beskeder.

Min grundlæggende irrationelle tro er, at jeg har brug for min kæreste kærlighed til at være glad, og at hvis jeg mister mit liv, ville det gå til helvede. Men med min holdning er alt jeg gør, gå imod det, jeg vil have. Jeg mener, jeg gør min kæreste liv umulig og i sidste ende tager jeg selvfølgelig ham væk fra mig ... Åh, lige hvad jeg frygtede! Hvem har skabt deres eget problem?

At tage risici og træffe beslutninger roligt er en anden fordel ved at være mere rationel. Hvis vi er klar over, at intet er så forfærdeligt eller katastrofalt, vil vi kunne gennemføre projekter og gøre alt, hvad vi er lidenskabelige om, men vi vil ikke tage skridtet til at gøre det af frygt for fejl, hvad de vil sige osv..

At være mere rationel kræver indsats og udholdenhed, det er ikke let at ændre det, vi har sat i praksis i årevis, men vi kan. Det er umagen værd at kaste begrænsende overbevisninger, fjerne stenene fra rygsæk og gå lettere end bagage.

Albert Ellis 'undervisning Albert Ellis' lære fortæller os, at vi er mestre af vores følelser, og at udholdenhed i rationalitet, vi kan ændre hele vores liv. Læs mere "