Online terapier virkelig arbejde?

"Hvilke vægge nedbryder din stemme i hemmeligheden om natten? Den afstand, der falder som et gardin mellem tomhedens tomhed og dagens brændende hukommelse. "

-Marlene Pasini-

Nye teknologier har invaderet stort set alle områder af livet. Vores måde at gøre tingene på er ændret væsentligt i de seneste årtier, på grund af tilstedeværelsen af ​​computere, mobile enheder og "digitale løsninger" til næsten alle aspekter af hverdagen.

Psykologiske behandlinger undgår ikke denne nye virkelighed. Bare gør en hurtig søgning, og du kan indse, at tusindvis af tusindvis af hjemmesider, der tilbyder onlineterapier til alle slags problemer, vises..

Emnet er en kilde til debat. Nogle specialister hævder, at online-terapier har nøjagtig samme effekt som ansigt til ansigt terapi. Andre, se med forbehold denne nye modalitet og er mistro over det.

Den eneste bestemte ting er det denne form for mental opmærksomhed vinder nye patienter hver dag. Mangel på tid eller komfort er hovedårsagerne til at gå til online-terapier. Men. Fungerer de virkelig?

Dette er de punkter at huske på:

Den type terapi

Nogle typer af terapi er mere fleksible end andre. Kognitive adfærdsmæssige terapier, for eksempel, søger en forandring af adfærd fra rationalisering af de problematiske aspekter i patienten. Ud fra dette synspunkt er en online terapi stort set den samme som en ansigt til ansigtsterapi. I disse tilfælde kan det fungere.

På den anden side Psykoanalyse er for eksempel lidt mere krævende i det såkaldte "indramning". Dette betyder, at der skal skabes særlige forhold (sted, tid og miljø), der er stabile nok til at lette udslippet af patientens ubevidste indhold.

Med online-behandlinger er indramningen mere begrænset, da psykoanalytikeren ikke kan styre miljøfaktorerne.

Oplysninger ud over ord

"Meddelelsen sendt er ikke altid den modtagne besked."

-Virginia Satir-

I nogle terapier er det meget vigtigt at være opmærksom på alt patientens ikke-verbale indhold. Hans måde at se på, udtrykket af hans ansigt, hans hænder og hans krop, giver værdifuld information til helbredelsen.

Imidlertid viser advokaterne for online-terapier, at der stadig er ressourcer til at bruge webkameraet. Hvis dette ikke er muligt, forsikrer de det der sker en skærpning af sanserne, hvilket giver mulighed for bedre at fange tonen i patientens stemme og lægge større vægt på deres ord.

Patientens engagement

Online terapi letter adgangen til behandling, det kan ikke betvivles. Undgå stress at rejse til et kontor, og spar derfor tid. Derudover tillader det patienten at være placeret i et rum, som han føler sig komfortabel og velkendt.

Der er imidlertid et bekymrende punkt. Patienten har altid en vis modstandsdygtighed over for behandlingen, som normalt udtrykkes som tardiness ved ankomsten til kontoret, fravær, kritik af terapeuten mv.. Psykologen eller psykoanalytikeren nærmer og kanaliserer disse modstande som led i processen.

Online terapier kan hjælpe disse modstande blive camoufleret. Sommetider "forbindelsen går ned", og terapeuten ved ikke, om det er sandt, eller hvis patienten sluttede sessionen, fordi det var ubehageligt.

Nogle gange undgår en patient kontakt mellem ansigt til ansigt, ikke på grund af lethed eller behov, men fordi det tillader ham at fortsætte med at unddrage sig noget aspekt, der skal behandles i terapi.

Kort sagt hvad?

At vide, om en online terapi passer til dig eller ej, bør du overveje to aspekter. Den første er at i tilfælde, hvor der er alvorlig vanskelighed eller et dybt problem, har onlineterapier generelt et meget begrænset omfang. Med andre ord, Online terapi er ikke for alle. Det virker primært i mindre alvorlige tilfælde.

Det andet er det Det er meget vigtigt, at du sørger for akkreditering og professionalisme hos den, der tilbyder online terapi.

I øjeblikket er der mange websteder, hvis tilbud er virkelig tvivlsomt. De lover at tage væk en anoreksi i 5 sessioner, eller de giver dig en gratis prøve, eller de tilføjer garantier som at returnere pengene, hvis der ikke er tilfredshed.

Websider, der fremmes som dette, har mere at gøre med markedsføring end med terapi. Og dem der tjener dig der, hvem ved, om de har professionel titel.

Endelig er det bedst at følge dette princip: Når som helst kan du gå til en terapi personligt. Kun hvis det er umuligt for dig at gøre det, skal du kigge efter onlinehjælp og sørg for at du kommer til at se en sand mental sundhedspersonale.

Billede med tilladelse til den officielle GDC.