Optimistiske mennesker skal også græde

Selv de mest optimistiske, energiske og solrige mennesker ved, hvordan det er at gå gennem en depression. Også dem, der oplyser andre med deres smil, er ærlighed og glæde nødt til at udlufte, græde og genopbygge sår, løse stykker og indvendige krammer. Først da vil det fortsætte med at opretholde sin modstandsdygtighed, dets rationelle, objektive og stærke optimisme til at møde eventuelle problemer.

Hvis vi lige nu siger, at den vision, vi generelt har over optimistiske mennesker, er lidt forspændt, vil vi ikke falde i nogen fejl. Vi ved alle, at en, der har den mærkelige evne til at gøre det vanskeligt, profiler, der bringer opmuntring, håb og nærhed, venner eller familie altid har et "ja" for os og for dem, som modgang eller livets kompleksitet ikke virker findes.

Optimistiske mennesker har altid en plan, pessimistiske undskyldninger

Vi tænker på dem, der er blevet født med "stjerne", og at alle disse vidunderlige færdigheder kommer fra fabrikken. Virkeligheden er imidlertid en anden meget anderledes, såvel som interessant. Der er to typer optimisme. Den første Martin Seligman, fader til positiv psykologi, kaldte det "blind optimisme". Det er denne tilgang, hvor personen mener, at uanset hvad der sker, vil alt vise sig godt og give form til en adfærd med lille personligt ansvar, hvor det er nok at stole på det skæbnes gode arbejde.

På den anden side ville den modsatte pol være i den "rationelle optimisme". Det, hvor man er opmærksom på, at positivitet i sig selv ikke vil skabe ændringer. At være optimistisk har frem for alt perspektiv, er ikke modløs af fejl eller tanker om nederlag, der har tendens til at stamme fra ham.

Ligeledes er det vigtigt at vide, at optimisme er en bias / attitude, der er konstrueret. Faktisk har vores hjerne en naturlig tendens til at rette opmærksomheden mod mulige eksterne trusler, der kan true vores overlevelse. Optimisme er derfor trænet og arbejdet på daglig, styrke vores karakter, lære af tilbageslag og at vide, hvordan man styrer vores følelser i de vanskelige tider, som alle før eller senere skal stå over for.

Hvordan være optimistisk i vanskelige tider

Optimistiske mennesker er ikke nødvendigvis naive. Det er rigtigt, at mange af dem udøver den tomme positivitet, hvor de begrænser sig til dyb vejrtrækning og tillid, uden at ophøre med at være til enhver tid tilskuere af hvad der sker med dem; Men mange andre mennesker overfører denne positivitet til handlingen. Vi siger dette, fordi det er meget almindeligt at have en forkert ide om, hvad der er og indebærer optimisme: i det andet tilfælde, vi står over for en psykologisk dimension af en sådan værdi, som fortjener den indsats, vi bruger til at vokse i den.

den "American Psychological Association" gennemført en undersøgelse for nogle år siden for at vurdere hvordan den aktuelle sociale og økonomiske krise påvirker befolkningen generelt. Fra denne skala blev der opnået interessante og nyttige data. Det blev opdaget, at den mest berørte gruppe er den, der dannes af kvinder. De er også dem, der oplever de mest psykologiske symptomer: stress, angst, hovedpine, træthed, spiseforstyrrelser ...

I en verden i krise er lønforskelligheden og jobmulighederne først og fremmest om det kvindelige køn, og det er derfor nødvendigt at løse dette problem fra mange forskellige felter.

den "American Psychological Association" Han ønskede at finde ud af for det andet, hvilke strategier blev brugt af de kvinder, der havde formået at stå over for et komplekst øjeblik, at placere sig lidt efter lidt i en stilling af relevans eller magt.

Den resistente optimisme

Da disse kvinder forklarede alle de daglige håndteringsmekanismer, de brugte, psykologerne mærkede det sæt dynamik under betegnelsen "resistent optimisme". Det ville ikke længere være den rationelle optimisme, som Seligman talte om på det tidspunkt. Faktisk ville det nu være nødvendigt at tage et skridt videre. Vi er i et øjeblik, hvor det er nødvendigt at integrere nye psykologiske strategier, som vi kan holde flytende i disse vanskelige tider. De ville være følgende:

• At forblive tro mod de ideer, som vi har afspejlet, og som vi tror på i dag.
• Acceptere negative følelser: Lyt til deres budskab og styr intelligent den energi, de giver os.
• Forstå at levende går gennem flere oplevelser, hvoraf mange ikke vil være positive eller behagelige.
• De vanskelige øjeblikke bør ses som udfordringer, hvorfra man skal starte, hvorfra man lærer at fortsætte fremadrettet.
• Forenge fasthed med modstand, motivation med praktisk, kreativitet med mulighed.
• Overvej også, at mange af os lever i miljøer, hvor der er pessimisme. Hvis vi virkelig ønsker at udvikle en resistent optimisme, vil det undertiden være nødvendigt at ændre scenariet, reducere den indvirkning, disse mennesker har på os eller endda mere, endda for at komme væk fra os ...

Optimistiske mennesker, modige mennesker

Analyseret alle disse data nåede vi derfor mere end en konklusion. Den første er det alle de venner eller familiemedlemmer, som vi anser optimistiske af naturen, måske var de ikke altid. Måske lærte de at være og kæmpe dagligt for at bevare dette perspektiv, denne vitale tilgang, som vi kan lide så meget, og at vi nogle gange tager for meget for givet.

På den anden side er det nødvendigt at antage det Den mest logiske, mest modstandsdygtige og rationelle optimisme har også sine svagheder. Faktisk er der mange mennesker, der har gennemgået en depression for at tro, at de er for stærke og tænker på, at optimisme dækkede dem med et lag af uskyldighed i stil med en ægte superhelt: i stand til at nå alle behov og enhver forpligtelse. Når i virkeligheden, selv de modigste har sit svage punkt, dets kryptonit.

Lad os derfor prøve at få et mere nyttigt syn på positivismen. Forstå, at optimisten ikke holder vrede eller vrede, uden at omgå dagens udfordringer og acceptere, at der er modsætning, og at det skal konfronteres. Optimistiske mennesker omgiver sig med gode venner, de ved, hvordan de skal takke og tilgive, og frem for alt gør de brug af den modige og modstandsdygtige holdning: kalejdoskop, der skaber tillid til fremtiden, som de ser ud til.

Phoenixens myte eller den vidunderlige styrken Carl Gustav Jung forklarede i sin bog "Symboler for transformation", at mennesket og phoenix har mange ligheder. Læs mere "

Billeder høflighed Nadia Chersakova